Categories
Uncategorized

علاج الكلف العميق | فراكشنال ليزر والوصفات الطبيعية


يمثل البحث عن علاج الكلف العميق نهائياً الشغل الشاغل للملايين ممن يعانون من تلك المشكلة المزعجة، التي تضر بصحة البشرة وتؤثر على نضارتها ورونقها الجمالي؛ إذ يتمثل الكلف “Melasma” في ظهور بقع ذات لون داكن على سطح الجلد ويحدث هذا نتيجة خلل في معدلات إنتاج صبغة الميلانين “Melanin” المسئولة عن إكساب البشرة لونها المميز.

يمكن أن يصيب الكلف كلا الجنسين بمختلف المراحل العمرية، إلا أنه يعتبر شائعاً بصورة أكبر بين النساء بالمرحلة العمرية ما بين 20 : 50 عاماً، بقدر ما تسببه تلك المشكلة من إزعاج إلا أنها ليست حتمية أو دائمة، إنما يمكن تخطي هذا الأمر بالعديد من الطرق، وهذا تحديداً ما يستعرضه Tajmeeli من خلال الفقرات التالية.

 

ما هي أسباب ظهور الكلف العميق؟

قبل التطرق للحديث عن طرق علاج الكلف العميق ربما يجدر بنا أولاً التعرف على أسبابه.

قد حدد أطباء الجلدية مجموعة العوامل التي تزيد من احتمالات التعرض إلى مشكلة الكلف شديدة الإزعاج والتي يمكن إيجازها في النقاط التالية:

  1. العوامل الوراثية.
  2. التعرض المتكرر لأشعة الشمس الضارة.
  3. الاضطرابات الهرمونية، لهذا تزداد احتمالات ظهوره خلال فترات الحمل أو عند انقطاع الطمث.
  4. الإفراط في استعمال منتجات العناية بالبشرة المحتوية على العطور والمواد الكيميائية القاسية.

ما هي أسباب ظهور الكلف العميق

 

كيفية علاج الكلف العميق ؟

يؤثر الكلف سلباً على نضارة البشرة ويحول دون الحصول على الشباب الدائم والإطلالة المتألقة التي يطمح إليها الجميع، لذلك كان التساؤل حول أسرع علاج للكلف من بين الأسئلة الأكثر ترديداً وشيوعاً، والنبأ السار هو أن هناك عدة طرق يمكن من خلالها علاج الكلف العميق وتجاوز تلك المشكلة المؤرقة. 

أشارت الإفادات العديدة المنشورة بعنوان تجربتي مع الكلف العميق إلى تنوع آليات علاجه، التي أثبتت تلك التجارب العملية فعاليتها وقدرتها الفائقة على إحداث فارق سريع وملحوظ.

فيما يلي نستعرض أسرع علاج للكلف دوائياً وطبيعياً بالإضافة إلى تقنيات بدائل الجراحة

كيفية علاج الكلف العميق ؟

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

طرق علاج الكلف العميق طبيا

بداية لا يمكن إنكار أن الكلف أحد أنواع الأمراض الجلدية المستعصية خاصة النوع العميق أو المتقدم منه، إذ أن علاج المشكلة -في بعض الحالات- لا يحول دون احتمالية تكرار التعرض له مرة أخرى، ذلك وفق ما ورد في شهادات ومراجعات تجربتي مع الكلف العميق التي شاركها المرضى السابقين عبر الإنترنت، لهذا فإن علاج الكلف العميق طبيا يشترط البحث عن الطبيب المناسب الذي يتمتع بالخبرة اللازمة، وذلك لضمان نجاح تجربة العلاج والحد من احتمالات الانتكاس أو التعرض لأي آثار جانبية مزعجة.

تبدأ مراحل علاج الكلف العميق طبيا بمحاولة تحديد المسبب الرئيسي للمشكلة والعمل على التخلص منه إن كان هذا ممكناً.

مثال ذلك أن مشاكل البشرة لدى النساء قد تكون ناتجة عن استعمالهن لإحدى وسائل منع الحمل الهرمونية، وفي تلك الحالة يجب الرجوع للطبيب المختص لإيجاد وسيلة أخرى فعالة وآمنة في ذات الوقت.

أما عن أبرز العلاجات التي يتم اللجوء إليها عادة في تلك الحالات والتي يُعرفها الأطباء بأنها أسرع علاج للكلف فهي تتمثل فيما يلي:

1- الكورتيكوستيرويدات والتريتينوين 

تعد مركبات الكورتيكوستيرويدات والتريتينوين (Corticosteroids & Tretinoin) من أبرز المواد المستخدمة في علاج الكلف العميق والمستعصي.

ذلك بفضل قدرتها الفائقة على تفتيح لون بقع الكلف والمساهمة في توحيد لون البشرة بصورة تدريجية.

تتوفر هذه المركبات في عدة صور مثل العلاجات الهلامية وكريمات البشرة بجانب أن تدخل في تركيب بعض مستحضرات التجميل.

2- الهيدروكينون 

تعرف منتجات الهيدروكينون (Hydroquinone) بأنها الأكثر شيوعاً بين وسائل علاج الكلف العميق طبيا وغالباً ما يتم الاعتماد عليها كخطوة أولى في خطة العلاج، بينما يتم تعزيزها لاحقاً بواسطة بعض الأدوية والمستحضرات الأكثر فعالية إذا لم يكن هناك تقدماً ملحوظاً، يدخل الهيدروكينون في تركيب العديد من منتجات روتين العناية اليومية بالبشرة مثل الغسول وكريمات الترطيب، التي تصنف جميعها ضمن المنتجات اللطيفة الملائمة لأغلب أنواع البشرة ولهذا يمكن اللجوء إليها دون وصفة طبية.

3- الكريمات الثلاثية

يُعرف هذا النوع باسم الكريمات الثلاثية أو الكريمات المركبة.

يُعد أسرع علاج للكلف في تقدير العديد من الأطباء، وذلك لأن تركيبها يتضمن ثلاثة من المركبات الفعالة في تفتيح بقع الكلف دفعة واحدة وهم “التريتينوين، الهيدروكينون، الكورتيكوستيرويدات” ولذلك سُميت الكريمات الثلاثية.

طرق علاج الكلف العميق طبيا

 

علاج الكلف العميق بالليزر

صار الليزر أحد تقنيات عمليات التجميل الشائعة والمتعددة الاستخدامات، وبناء على ذلك يتم اللجوء إليها في علاج العديد من مشاكل البشرة وتجديدها بما في ذلك إمكانية علاج الكلف العميق بالليزر والتخلص منه نهائياً، عادة يلجأ الأطباء إلى هذا النمط من الإجراءات التجميلية مع الحالات المستعصية التي يصعب علاجها بالطرق الطبية السالف ذكرها.

يتم الاعتماد في علاج الكلف العميق بالليزر في الغالب على تقنية الليزر الكربوني، الذي يُعد من بين الإجراءات التجميلية التي تحقق نتائج فعالة وسريعة في آن واحد، تختلف عدد الجلسات الليزر من حالة لأخرى تبعاً لحجم انتشار الكلف ومدى عمقه في خلايا الجلد، لكنه في كافة الأحوال يعتبر من الإجراءات السهلة التي تتم من خلال خطوات بسيطة تتمثل فيما يلي:

  1. الخطوة الأولى هي فحص البشرة للتعرف على مدى عمق الكلف، ومن ثم تحديد عدد الجلسات المناسبة للحصول على النتائج المطلوبة.
  2. يقوم الطبيب بتطبيق كريم من نوع خاص -يحتوي على جزيئات الكربون- على كامل الوجه.
  3. يسلط الطبيب نبضات الليزر الكربوني على المناطق الخاضعة للعلاج. 
  4. يعمل الكريم النشط و نبضات الليزر على تقشير طبقة الخلايا الميتة والداكنة من البشرة.

علاج الكلف العميق بالليزر

 

مزايا علاج الكلف العميق بالليزر

يمكن الاعتماد في علاج الكلف العميق بالليزر على تقنية الفراكشنال ليزر، لكن في كلتا الحالتين فإن الأمر يتطلب في الغالب 5: 7 جلسات علاجية للحصول على نتائج مُرضية.

كما أن كلا التقنيتين -الليزر الكربوني والفراكشنال ليزر- يوفران العديد من المزايا التي جعلتهما من أفضل الخيارات بهذا الصدد، تتمثل تلك المزايا فيما يلي:

  1. يعد الليزر أسرع علاج للكلف المستعصي.
  2. لا يشعر المريض بأي ألم خلال الجلسات بفضل كريم التخدير الموضعي.
  3. يمكن للمرضى ممارسة حياتهم بصورة طبيعية بعد الجلسات، مع اتخاذ بعض التدابير الاحترازية البسيطة مثل تطبيق بعض العلاجات الموضعية وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس.
  4. الآثار الجانبية في المعتاد تكون محدودة، مثل إحمرار البشرة والتهيج الطفيف.

حرصت أكثر من سيدة على نشر مراجعتهم ضمن سلسلة تدوينات تجربتي مع الكلف العميق والعلاج بالليزر.

اتفق جميعهن على أن تقنية الليزر التجميلي هي الأكثر فعالية في التخلص من مشكلة الكلف المزعجة.

كما أكدن على ضرورة التحلي بالصبر نظراً لأن العلاج بالليزر لا يحقق نتائج فورية كما يعتقد البعض، فلم يكن هناك فرق ملحوظ بعد الخضوع للجلسة العلاجية الأولى -بعكس تصورهن- لكن الأمور اختلفت بصورة كبيرة عند الوصول إلى الجلسة العلاجية الخامسة. 

مزايا علاج الكلف العميق بالليزر

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

علاج الكلف المستعصي بالاعشاب والوصفات الطبيعية

يفضل الكثيرون الاعتماد على الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة كونها -بطبيعة الحال- آمنة تماماً وفي ذات الوقت ذات فعالية مُثبتة من خلال العديد من التجارب العملية.

تساهم تلك الخلطات في التخلص من مختلف مشاكل البشرة بما في ذلك إمكانية علاج الكلف المستعصي بالاعشاب والعناصر الطبيعية.

علاج الكلف المستعصي بالاعشاب والوصفات الطبيعية

 

1- قناع الكركم للتخلص من الكلف 

يأتي قناع الكركم في صدارة وصفات علاج الكلف المستعصي بالاعشاب لقدرته الفائقة على الحد من إنتاج الميلانين، بالإضافة إلى احتوائه على تركيزات عالية من مضادات الأكسدة التي تساهم في تفتيح البشرة.

يُمكن إعداد هذا النوع من ماسكات الوجه باتباع الخطوات التالية:

  1. المكونات 5 ملاعق من مسحوق الكركم الناعم ومقدار 10 ملاعق كبيرة من الحليب.
  2. يتم خلط المكونات معاً بشكل جيد حتى تصبح في هيئة عجين متجانس.
  3. يتم تطبيق الخليط الناتج على الوجه ويترك لمدة 30 دقيقة تقريباً.
  4. بعد التأكد من جفاف الخليط تماماً يتم تقشيره عن الوجه.
  5. أخيراً يتم غسل الوجه بالماء الدافئ لإزالة أي رواسب للخليط.
  6. يُنصح بتكرار الأمر بمعدل 3 مرات أسبوعياً للحصول على أفضل نتائج ممكنة.

قناع الكركم للتخلص من الكلف 

 

2- هلام الألوفيرا 

يدخل مستخلص الألوفيرا في تركيب عدد كبير من منتجات العناية بالبشرة وذلك بفضل خصائصه المميزة وقدرته الفائقة على ترطيب البشرة وتفتيح لونها.

بناء على ذلك فإن هلام الألوفيرا يُعد في حد ذاته أحد العناصر الطبيعية الفعالة في علاج الكلف العميق ويمكن استعماله لهذا الغرض باتباع الآتي:

  1. يتم تطبيق هلام الألوفيرا مباشرة على مناطق البشرة المتضررة.
  2. التدليك بلطف لمدة 2 : 3 دقائق لتوزيع الهلام جيداً.
  3. يتم تركه على البشرة لمدة 20 دقيقة لضمان امتصاص الجلد له.
  4. يُغسل الوجه بالماء الفاتر، ويفضل تكرار هذه الخطوات بمعدل مرتين يومياً.

هلام الألوفيرا  لعلاج الكلف

 

3- قناع الليمون والتفاح لعلاج الكلف

يحمل عصير الليمون العديد من الفوائد للبشرة حيث يُحد من إفراز المواد الدهنية ويساهم في علاج حب الشباب والرؤوس السوداء.

بالإضافة إلى مساهمته الفعالة في السيطرة على معدلات إنتاج صبغة الميلانين، يرجع الفضل في ذلك إلى احتوائه على تركيزات مرتفعة من فيتامين C وحمض الستريك والعديد من العناصر الأخرى المغذية للبشرة والمعززة لصحتها.

يتم إعداد ماسك الليمون والتفاح باتباع الخطوات التالية:

  1. البدء بسلق ثمرة تفاح ومن ثم هرسها بصورة جيدة.
  2. يُضاف عصير الليمون إلى التفاح المهروس، ثم يُخلطا جيداً ليصبح قوامهما متجانس.
  3. تطهير البشرة وتجفيفها جيداً ثم يُطبق عليها الخليط لمدة 30 دقيقة.
  4. يُزال القناع عن البشرة عن طريق غسلها بالماء الدافئ.
  5. يوصى بتكرار الأمر مرتين أسبوعياً لتحقيق نتائج أفضل وأسرع.

قناع الليمون والتفاح لعلاج الكلف

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

أقرأ أيضاً:

أهم 10 فيتامينات للشعر والبشرة 

أهم فوائد فيتامين هاء للبشرة

فوائد الكولاجين للوجه

أهم 10 ماسكات للبشرة الجافة

ما هي أنواع البشرة ؟ تعرفي عليها

تقشير البشرة بالكريستال

أفضل فيتامينات تبييض البشرة المجربة

 

 

 



Source link

Categories
Uncategorized

علاج تشقق الجلد حول الأظافر | بالأدوية والتقشير


يطمح الجميع في الحصول على أظافر جميلة وناعمة خاصةً النساء، ووجود أي تشققات أو قشور حول الأظافر يحول دون جمالها؛ مما دفع الكثير للبحث عن علاج تشقق الجلد حول الأظافر لاستعادة جاذبيتها ورونقها.

هناك الكثير من مشاكل الجلد حول الأظافر تصادفنا في حياتنا اليومية، ولعل مشكلة تشقق الجلد من أكثر المشاكل المؤرقة. تحدث تشققات الجلد حول أظافر اليد أو القدم على حد سواء نتيجة التعرض للعديد من العوامل والمؤثرات. نأخذكم في جولة سريعة لنتعرف معاً على أسباب وعلاج تشقق الجلد حول الأظافر وكيف يمكنك العناية بأظافرك وما حولها لتظل في أبهى صورة.

 

تشقق الجلد حول الأظافر

يحدث تشقق الجلد عادةً بسبب جفاف والتهاب الجلد، ولكنه ليس السبب الوحيد فهناك العديد من العوامل التي تسبب تشقق الجلد.

يسبب تشقق الجلد إزعاجاً شديداً -خاصة عندما يحدث تشقق أطراف أصابع اليد عند الأظافر؛ مما يعوق المرء من أداء مهامه اليومية ويتعرض للألم مراراً وتكراراً.

يمكن علاج تشقق الجلد حول الأظافر بالعلاجات المنزلية غالباً، ولكن إن كان الأمر بالغاً تصبح استشارة الطبيب أمراً ضرورياً.

تشقق الجلد حول الأظافر

 

لماذا يجب أن نحافظ على الجلد صحياً؟ 

يُعد الجلد من أكبر أعضاء الجسم، ولا تتمثل أهميته في إعطاء الجسم ملمساً جذاباً فحسب، بل له فوائد عديدة كالتالي:

  1. يُعد الجلد هو الدرع الواقي الأول للجسم يحميه من أي مؤثرات أو عدوى خارجية أو مواد كيميائية.
  2. ينظم الجلد درجة حرارة الجسم ، كما يحافظ على توازن السوائل ويتحكم في فقد الزائد منها.
  3. يحمي الجسم من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
  4. يعمل كواقٍ للجسم ويمتص الصدمات.
  5. يتعرف على محفزات الألم ويحذر الجسم من أي خطر قادم.

كل تلك الوظائف تضع الجلد تحت ضغط وصعوبات كثيرة قد تُفقده حيويته وجماله إن لم يعيره المرء اهتماماً ويشمله بعنايته.

لماذا يجب أن نحافظ على الجلد صحياً؟ 

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

أسباب مشاكل الجلد حول الأظافر

يحدث تشقق الجلد نتيجة عدة أسباب، وقد يكون مصحوباً بمجموعة من الأعراض الأخرى التي تختلف باختلاف السبب.

تتمثل أسباب مشاكل الجلد حول الأظافر فيما يلي:

الإكزيما

يمكن أن تحدث الإكزيما بأي منطقة بالجسم ولكنها أكثر شيوعاً في اليدين والوجه وخلف الركبة.

تسبب الإكزيما احمرار وحكة جلدية بالمنطقة المصابة، كما تجعل الجلد جافاً ومعرضاً للتشققات والتقشُّر.

أسباب مشاكل الجلد حول الأظافر

 

جفاف الجلد

يُعد جفاف الجلد من أكثر العوامل المسببة لمشاكل الجلد حول الأظافر؛ إذ تقل الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة من عوامل الجفاف، مما يسبب جفاف وانكماش الجلد وتشققه.

قد تحدث البشرة الجافة نتيجة لعدة أسباب تتمثل فيما يلي:

  1. استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام أو غسل الأطباق يسبب جفاف الجلد.
  2. تحتوي معظم مواد التنظيف مثل منظفات الملابس أو الأطباق على مواد كيميائية قاسية، تسبب ضرراً شديداً للجلد وتؤدي إلى جفافه.
  3. تسبب برودة الطقس في فصل الشتاء جفاف الجلد نتيجة انخفاض الحرارة وقلة الرطوبة. كذلك قد يؤدي استخدام المدفأة المنزلية إلى جفاف الجلد.
  4. قد يسبب التعرض طويلاً للرطوبة إلى جفاف الجلد، وهذا ما يحدث عن ارتداء جوارب مبللة بالعرق لفترات طويلة.
  5. يمكن أن يحدث جفاف الجلد كعرض جانبي لاستخدام بعض الأدوية مثل أدوية الريتينويد الموضعية.

 

مرض السكري العصبي

يحدث مرض السكري العصبي نتيجة إيذاء الأعصاب بسبب ارتفاع مستوى السكر بالدم؛ لذا تقل كفاءة الأعصاب فلا يمكنها التحكم في رطوبة الجلد، مما يؤدي إلى جفاف وتشقق الجلد، خاصةً القدمين.

من الأعراض الأخرى التي قد تظهر على مريض السكري العصبي:

  1. ضعف الكاحل.
  2. تخدير أو ألم في القدم واليد.
  3. مسمار القدم.

مرض السكري العصبي

 

الصدفية

يحدث مرض الصدفية نتيجة ضعف المناعة، إذ تبدأ خلايا الجلد في النمو سريعاً؛ مما يؤدي إلى تكون قشور بالجلد، ومن ثَم جفاف وتشقق الجلد.

تشقق الجلد حول الأظافر

القدم الرياضي

يصيب القدم الرياضي الأشخاص المعرضون لرطوبة القدم لفترات طويلة مثل السباحين والعدائين، كما أنه حالة شائعة في مرضى السكري. يحدث القدم الرياضي نتيجة عدوى فطرية بالجلد تحدث عادة بين أصابع القدم أو في باطن القدم، وتسبب تشقق الجلد. يكون تشقق الجلد في مرضى القدم الرياضي مصحوباً ببعض الأعراض مثل:

  1. حكة جلدية.
  2. تورم.
  3. تقشر أو احمرار الجلد.

 

انحلال الطبقة القرنية التقشُّري

يؤدي إلى تقشُّر جلد اليدين والقدمين، وعادةً ما يصيب باطن اليد، وقد يصيب باطن القدم.

يسبب انحلال الطبقة القرنية التقشري فقدان الطبقة العليا للجلد؛ مما يسبب جفاف وتشقق الجلد.

 

التهاب الجلد التماسي

يحدث التهاب الجلد التماسي عند ملامسة بعض المواد التي تسبب الحساسية لبعض الأشخاص؛ مما يسبب حكة جلدية وجفاف الجلد، ومن ثَم تشقق الجلد بمرور الوقت. 

التهاب الجلد التماسي

 

ما هو علاج تشقق الجلد حول الأظافر؟

يمكن علاج تشقق الجلد حول الأظافر بوسائل كثيرة، تعتمد على سبب حدوث التشققات ودرجة تطورها.

كلما كانت حدة تشققات الجلد منخفضة، كان علاجها أسهل وأسرع.

 

علاج تشقق الجلد حول الأظافر بطرق منزلية

يمكن تطبيقه في علاج الحالات البسيطة.

من طرق علاج تشقق الجلد حول الأظافر ما يلي:

شمع العسل

يساعد شمع العسل على ترطيب وعلاج جفاف الجلد، كما أنه غني بفيتامين (A)

. يمكن مزج شمع العسل مع زيت جوز الهند للحفاظ على رطوبة الجلد طوال اليوم.

علاج تشقق الجلد حول الأظافر بطرق منزلية

 

خليط الموز وعسل النحل

يمتلك الموز والعسل خصائص كثيرة تميزهم عن غيرهم من العلاجات المنزلية.

يُعد العسل مُرطب عالي الكفاءة يساعد على استعادة مستوى الرطوبة الطبيعية للجلد، فيحبس الرطوبة ويمنعها من الانتشار في الهواء (الجفاف).

بينما يمتلك الموز خصائص الترطيب بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.

يساعد البوتاسيوم على استعادة الهيكل الأمثل للجلد.

يمكنك تحضير خليط الموز والعسل كما يلي:

  1. هرس حبتان من الموز مع قليل من العسل.
  2. غسل المناطق المصابة جيداً وتركها حتى تجف.
  3. تُنقع المناطق المصابة بالخليط لمدة (15) إلى (20) دقيقة.
  4. تُشطف المناطق المصابة بالماء الفاتر فقط.

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

منقوع الشوفان

يمتلك الشوفان خصائص مضادة للالتهاب، كما يقلل التورم والحكة الجلدية.

يساعد منقوع الشوفان في ترطيب الجلد وتسريع التئام وعلاج تشقق الجلد حول الأظافر.

الطريقة:

  1. يُمزج محلول الشوفان مع حليب فاتر وبعض الزيوت الأساسية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
  2. تُنقع المناطق المصابة في المحلول.

منقوع الشوفان للقدمين

 

مقشِّر السكر البني وزيت الزيتون

عندما يزداد تشقق أطراف أصابع اليد عند الأظافر سوءاً، يُصبح تقشير الأصابع هو الحل الأمثل لتنعيم وترطيب الجلد وتقليل عمق التشققات.

يُمزج السكر البني مع زيت الزيتون ويُفرَك برفق على الأصابع للتخلص من الجلد الميت وتقليل التشققات.

 

علاج تشقق الجلد حول الأظافر بالتقشير

يساعد على إزالة الجلد الميت والخلايا الجافة من سطح الجلد؛ وبالتالي تقليل عمق التشققات ونعومة الجلد بمرور الوقت. تُستخدم تلك الطريقة غالباً في علاج تشقق أطراف الأصابع في القدمين.

يمكنك اتباع الخطوات التالية:

  1. انقع القدم في الماء لمدة (20) دقيقة.
  2. استخدم لوفة أو حجر القدم لتقشير الجلد الجاف برفق.
  3. اترك القدم حتى تجف، ثم دلكها بمرطب الجلد.
  4. يمكنك التقشير مرة أو مرتين أسبوعياً في البداية، وزيادتها تدريجياً.

علاج تشقق الجلد حول الأظافر بالتقشير

 

علاج تشقق الجلد حول الأظافر بالفازلين

يحمي الفازلين الجلد ولديه قدرة فائقة في غلق التشققات حتى في وجود الرطوبة، وبالتالي يساعد الجلد على الالتئام.

يجب الاطلاع على مكونات الفازلين قبل استخدامه، والتأكد من خلوه من أي مكونات قد تسبب الحساسية.

اتبع الخطوات التالية لتطبيق الفازلين:

  1. ضع الفازلين على أماكن تشققات الجلد.
  2. غطي منطقة التشققات بالشاش أو الضماد.
  3. كرر الخطوات السابقة ثلاث مرات يومياً خاصةً بعد الاستحمام مباشرة.

علاج تشقق الجلد حول الأظافر بالفازلين

 

علاج تشقق الجلد حول الأظافر بالزيوت

قد يتفاقم الأمر وتزداد التشققات سوءاً إذا كان الجلد جافاً؛ لذا من الضروري الحفاظ على الجلد رطباً باستمرار.

توجد العديد من الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها مرتين إلى ثلاث مرات يومياً لترطيب الجلد مثل:

  1. زيت جوز الهند.
  2. زبدة الشيا.
  3. زيت الجوجوبا.
  4. زيت الزيتون.

علاج تشقق الجلد حول الأظافر بالزيوت

 

يمكنك أيضاً اتخاذ بعض الاحتياطات التي تُسرع من عملية الالتئام، وتحمي من زيادة التشققات كما يلي:

  1. استخدام القفازات عند التعامل مع أي مواد كيميائية قد تسبب جفاف أو التهاب الجلد، مثل غسل الأطباق أو تنظيف الأرضيات.
  2. استخدام غسول لطيف على البشرة والابتعاد عن الأنواع الشديدة التي قد تسبب جفاف البشرة.
  3. عدم فرك الجلد أثناء تجفيفه.
  4. تقنين وقت الاستحمام فلا يتعدى (10) دقائق.
  5. وضع مرطباً للجلد بعد الاستحمام مباشرة.
  6. إغلاق باب الحمام أثناء الاستحمام للحفاظ على الرطوبة.
  7. استخدام الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن أثناء الاستحمام.
  8. ارتداء القفازات أثناء الشتاء.
  9. استخدام مرطب للجو إذا كان الجو جافاً.

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

علاج تشقق الجلد حول الأظافر بالأدوية

مضادات الفطريات

يمكن استخدام مضاد فطريات موضعي في حالة الإصابة بالقدم الرياضي.

من أمثلة تلك المضادات التيربينافين.

كريم الهيدروكورتيزون الموضعي

تلعب كريمات الهيدروكورتيزون دوراً هاماً في علاج تشقق الجلد حول الأظافر، خاصةً ذلك المصحوب برُقع حمراء أو حكة جلدية.

تساعد الكورتيكوستيرويدات الموجودة في تلك الكريمات على تقليل التورم والالتهاب.

يمكنك استخدام كريمات الهيدروكورتيزون مع المرطبات الأخرى، واحرص على اتباع تعليمات الاستخدام المدونة مع الكريم.

تأتي كريمات الهيدروكورتيزون في عدة تركيزات، ويمكنك الحصول على التركيزات الخفيفة دون وصفة طبية، بينما يجب مراجعة الطبيب والحصول على وصفة طبية إذا كنت ترغب باستخدام التركيزات الأعلى.

يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدام تلك الكريمات لمعرفة ما إذا كانت تناسب حالتك أم لا.

كريمات مرطبة

تساعد الكريمات والمراهم في الحفاظ على الجلد رطباً لأطول فترة ممكنة.

ضع الكريمات المرطبة مرتين إلى ثلاث مرات يومياً خاصةً بعد الاستحمام مباشرة.

يمكنك استخدام المرطبات الغنية بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زبدة الشيا أو الجلسرين أو اللانولين.

ضمادات سائلة

يمكن استخدامها لعلاج تشققات الجلد العميقة؛ إذ تساعد على تثبيت أطراف الجلد المتشقق معاً وبالتالي تسريع الالتئام.

تجنب استخدام الضمادات السائلة مع الكريمات أو المراهم؛ حتى تستطيع الالتحاق بالجلد جيداً.

تأتي الضمادات السائلة غالباً في صورة سائل مع فرشاة صغيرة، وبمجرد أن يجف السائل يُغلَق الجلد.

يجب الاطلاع على تعليمات الاستخدام أولاً.

علاج تشقق الجلد حول الأظافر بالأدوية

 

متى يجب مراجعة الطبيب لعلاج تشقق الجلد حول الأظافر؟

يمكن علاج الحالات الطفيفة في المنزل، ولكن إن لم تتحسن تشققات الجلد خلال أسبوعين أو ازدادت سوءاً، يجب مراجعة الطبيب.

يجب مراجعة الطبيب إذا تعرضت لأحد الأعراض التالية:

  1. حكة شديدة بالجلد.
  2. نزيف بمنطقة التشققات.
  3. احمرار والتهاب المنطقة.
  4. ظهور صديد (قَيْح) بالتشققات.
  5. الإصابة بالحمى.

متى يجب مراجعة الطبيب لعلاج تشقق الجلد حول الأظافر؟

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

أقرأ أيضاً:

أهم 10 ماسكات للبشرة الجافة

فوائد الكولاجين للوجه

ما هي أنواع البشرة ؟ تعرفي عليها

تقشير البشرة بالكريستال

تنظيف البشرة الدهنية

 

 



Source link

Categories
Uncategorized

الدليل الطبي الشامل حول حبوب الكبتاجون


أنواع حبوب الكبتاجون متعددة ومتنوعة وتختلف من حيث الأشكال والألوان والأسماء تبعًا للمنطقة الموجودة بها، في هذه المقالة دعونا نتعرف على تلك الأنواع المختلفة، بالإضافة إلى أضرار الكبتاجون وأعراض انسحابه وتعاطيه. 

مكونات الكبتاجون

تعد مكونات حبوب الكبتاجون الأصلي هي مادة الفينثيلين، والتي تعتبر أحد مشتقات الأمفيتامين، مضافًا عليها بعض المكونات الأخرى، مثل الثيوفيللين. ولكن قد يقوم التجار والبائعين بإضافة بعض المكونات الأخرى لزيادة مفعول الكبتاجون أو لترخيص ثمنه، وقد لا يمكنك معرفة الفرق بين الكبتاجون الأصلي والمغشوش.

كيفية عمل حبوب كبتاجون

تعمل حبوب الكبتاجون على تنشيط الجهاز العصبي مما يؤدي للشعور بالنشوة والإثارة ودفعة من الأدرينالين في الجسم تجعل المتعاطي في حالة شديدة من النشاط واليقظة، مما يمكنه من ممارسة المهام اليومية بشكل متواصل مع قلة الحاجة إلى النوم والطعام. 

الدليل الطبي الشامل حول حبوب الكبتاجون

أنواع حبوب الكبتاجون وأشكالها:

توجد أنواع كثيرة من حبوب الكبتاجون تنتشر كل منها على حسب المنطقة أو البلد أو الاستخدام، ومن أبرز أشكال حبوب الكبتاجون المعروفة: 

  • حبوب الكبتاجون الابيض

وهي نوع من أنواع حبوب الكبتاجون ناصعة البياض. 

  • حبوب الكبتاجون الصفراء

وهي حبوب صفراء اللون تعرف باسم حبوب لكزس، ولا يوجد عليها أي نقوش أو رسوم.

  • حبوب الكبتاجون البني

وهي أحد أنواع حبوب الكبتاجون، لونها بني فاتح ومنقوش عليها نصف دائرة.

وهو نوع آخر من أنواع حبوب الكبتاجون مرسوم عليه وجه إنسان.

  • اسم الكبتاجون فى مصر 

يعرف الكبتاجون في مصر باسم البرشام، كما توجد أيضًا بعض الأسماء الشائعة له مثل أبو قوسين، وأبو مقص، والبحارة، وأبو استفهام، وأبو شمس، والطاحونة.

  • اسم الكبتاجون فى السعوديه 

تعد أنواع حبوب الكبتاجون المنتشرة في السعودية هي الليموني والنووي والشبح والألماني والغبرة والبنفسجي واللوزي

  • حبوب الكبتاجون للنساء

يمكن أن يؤدي تعاطي حبوب الكبتاجون للنساء إلى الكثير من الأضرار الجسدية والنفسية، خاصة إذا كان هذا في فترة الحمل والإنجاب. فقد يصل الكبتاجون إلى الطفل عبر المشيمة مما قد يظهر عليه أعراض الانسحاب. 

إبطال مفعول حبوب الكبتاجون

لإبطال مفعول حبوب الكبتاجون يجب أن يتم التوقف عن تعاطي الدواء نهائيًا، أما بالنسبة للطرق الشائعة لمحاولة إيقاف مفعول الكبتاجون مثل شرب الكثير من المياه أو استخدام الخل والملح والليمون وما شابه فه  طرق غير فعالة ولا تجدي أي نفع في محاولة إبطال مفعول الكبتاجون. 

أضرار حبوب الكبتاجون 

تؤدي حبوب الكبتاجون إلى الكثير من الأضرار الجسدية والنفسية التي تؤثر على جسم المتعاطي بشكل كبير، منها: 

  • ارتفاع ضغط الدم 
  • اضطراب معدل ضربات القلب 
  • تسوس الأسنان 
  • اضطرابات النوم 
  • الهلاوس السمعية والبصرية 
  • القلق والتوتر 
  • التشنجات

فوائد حبوب الكبتاجون

يؤدي تعاطي الكبتاجون إلى القدرة على البقاء متنبهًا ومستيقظًا لفترات طويلة، مع قلة الحاجة إلى النوم والأكل. ولكن هذا المفعول لا يجدي نفعًا كبيرًا، حيث يصاب الشخص غالبًا بعدم القدرة على التركيز وفقدان التوازن الحركي. 

هل يباع الكبتاجون في الصيدليات

يعد الكبتاجون من ضمن أدوية الجدول، لذا لا يمكن شراؤه من الصيدليات، خاصة أنه لم يعد له استخدام طبي معترف به، لذا لا يمكن حتى صرفه عن طريق الوصفة الطبية. 

سعر حبوب الكبتاجون في مصر

كان سعر قرص الكبتاجون في عام 2018 حوالي 200 جنيه مصري، وقد يكون ازداد سعره عن هذا الحد من ذلك الحين. 

بديل الكبتاجون

يعتبر الأمفيتامين أحد بدائل الكبتاجون المنشطة للجهاز العصبي، إلا أنه ايضًأ من ضمن أدوية الجدول، ولا يمكن صرفه أو تناوله دون وصفة طبية، حيث أن له بعض الاستخدامات الطبية، مثل الخدار واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والسمنة المفرطة. 

حبوب الكبتاجون والجنس

يعتقد الكثيرين أن حبوب الكبتاجون تعد من المنشطات الجنسية، حيث أنها تساعد على زيادة الاستمتاع بالعلاقة وطول مدة الجماع نتيجة عدم الشعور بالتعب، إلا أنها تسبب الضعف الجنسي والتهابات الجهاز التناسلي على المدى الطويل. 

حبوب الكبتاجون والشذوذ

قد يؤدي تعاطي حبوب الكبتاجون إلى القيام ببعض التصرفات المرتبطة بالشذوذ الجنسي، حيث غالبًا ما يرتبط تعاطي حبوب الكبتاجون بالحفلات والتجمعات، كما يتم تناوله مع الكثير من المنشطات الأخرى، مما يدفع المتعاطين لممارسة العلاقات الجنسية الشاذة والخطيرة. 

كم يوم ينظف الجسم من الكبتاجون

يحتاج الكبتاجون إلى يومين للتخلص من آثار الكبتاجون في الدم، ولكنه يبقى لمدة أطول تصل إلى 5 أيام للخروج من البول. 

اعراض تعاطي حبوب الكبتاجون 

عند تعاطي حبوب الكبتاجون تظهر على الشخص الأعراض الآتية: 

  • تسارع ضربات القلب 
  • شحوب الوجه 
  • الغثيان 
  • الدوخة 
  • جفاف الفم 
  • الأرق 
  • القلق والتوتر 
  • الصداع
  • تسوس الأسنان 
  • الرشح 

أعراض انسحاب حبوب الكبتاجون 

أعراض انسحاب الكبتاجون هي تلك الأعراض التي تظهر على مدمن حبوب الكبتاجون عند محاولة التوقف عن تعاطيها، مثل: 

  • الرغبة الشديدة في تعاطي الكبتاجون 
  • تقلبات المزاج 
  • عدم القدرة على التركيز 
  • الصداع 
  • الآلام الجسدية 
  • زيادة الشهدية 
  • اضطرابات النوم

كيف تعرف مدمن حبوب الكبتاجون

إذا كنت تشك أن هناك أحد الأشخاص المتعاطين للكبتاجون ممن حولك فعليك ملاحظة بعض العلامات التي قد تتعرف منها على مدمن حبوب الكبتاجون، مثل: 

  • ظهور أعراض تعاطي الكبتاجون المذكورة سابقًا على الشخص 
  • تغير عادات النوم والأكل 
  • فقدان الوزن بصورة كبيرة 
  • الوقوع في مشاكل مادية أو قانونية 
  • ضعف الأداء وعدم التركيز 
  • التغيب عن الدراسة أو العمل 

نهاية مدمن الكبتاجون

غالبًا ما يعتقد مدمن الكبتاجون أن نهايته قد تصل إلى الجنون، حيث يصاب مدمن الكبتاجون على المدى الطويل ببعض الأعراض الذهانية المتمثلة في الهلاوس السمعية والبصرية والهذيان والضلالات. وحينها يجب على المريض التوجه إلى مركز علاج الإدمان للتخلص من آثار الكبتاجون. 

علاج إدمان حبوب الكبتاجون 

يمكن علاج إدمان حبوب الكبتاجون في المصحات النفسية ومراكز علاج الإدمان، ويتم ذلك على عدة مراحل كالآتي: 

  1. سحب السموم: حيث يتم مساعدة المريض على التوقف عن تعاطي الكبتاجون وسحبه من الجسم بطريقة آمنة مع علاج الأعراض الانسحابية التي قد تحدث بطريقة مناسبة. 
  2. العلاج النفسي: يهدف العلاج النفسي إلى تخليص المريض من الأعراض التي طرأت عليه خلال فترة إدمان الكبتاجون، إلى جانب علاج الأسباب التي دفعته إلى الإدمان من الأساس. 
  3. التأهيل الاجتماعي: يتم تشجيع المريض في تلك المرحلة على المشاركة في الأنشطة المختلفة لاستعادة دوره الفعال في المجتمع. 

الفرق بين الكبتاجون والترامادول

يعد الكبتاجون من منشطات الجهاز العصبي أما الترامادول فينتمي إلى مجموعة الأفيونات، وهي من أشهر المواد المهدئة للجهاز العصبي. كما يعد مسكن قوي للآلام. 

الأسئلة الشائعة: 

هل يسبب الكبتاجون الإدمان من أول مرة؟ 

لا يسبب الكبتاجون الإدمان من أول مرة، ولكن يمكن إدمانه بعد مرات قليلة من تعاطيه.

هل يمكن علاج إدمان الكبتاجون في المنزل؟ 

لا يفضل علاج إدمان الكبتاجون في المنزل بسبب أعراضه الانسحابية الخطيرة.

هل يسبب الكبتاجون تسوس الأسنان؟ 

نعم، يعد اصفرار وتسوس وسقوط الأسنان من أكثر الأعراض الشائعة لإدمان الكبتاجون. 

أقرا المزيد:



Source link

Categories
Uncategorized

تجارب الكبسولة المبرمجة | الاستخدام والنتائج والتكلفة


تُعد تجارب الكبسولة المبرمجة من أكثر تجارب فقدان الوزن التي لاقت انتشاراً واسعاً في الآونة الأخيرة، وكذلك أُثير الكثير من الجدل حول مدى فاعليتها. نظراً للسعي المستمر نحو الكمال الخارجي والرغبة في الحصول على قوام ممشوط وخالي من العيوب، انهال الكثير من الناس على الوسائل المختلفة لفقدان الوزن، وكانت تجارب الكبسولة المبرمجة الإيجابية عاملاً فعالاً ومُشجعاً لتجربة الكبسولة الذكية. إليك كل ما تحتاج معرفته عن آلية العمل والأضرار، وكذلك نقدم لك العديد من تجارب الكبسولة المبرمجة السابقة.

ما هي الكبسولة المبرمجة Elipse؟

الكبسولة المبرمجة هي إحدى التقنيات الحديثة المستخدمة للحد من السمنة وإنقاص الوزن، ومن ثم التمتع بحياة سعيدة وصحية.

تُعد أحد الطرق غير الجراحية التي لاقت إقبالاً كبيراً؛ نظراً لعدم خطورتها الصحية وعدم الحاجة للجراحة الطبية أو التخدير.

 

كيف تُستخدم الكبسولة المبرمجة؟

تتميز الكبسولة المبرمجة بالسهولة والسلاسة، وتُستخدم كالآتي:

  1. يتناول المريض الكبسولة -متصلة بقسطرة- دون أي مجهود ودون تدخل المناظير الطبية.
  2. تذوب الطبقة الخارجية للكبسولة بمجرد ابتلاعها ووصولها للمعدة.
  3. تُنفخ الكبسولة عن طريق ضخ سائل من الماء المقطر بداخلها، ويزداد حجمها تدريجياً لتشبه البالون في المعدة. 
  4. يزيل الطبيب القسطرة المتصلة بها بسهولة عن طريق الفم.
  5. يشعر المريض بالشبع الدائم نتيجة انتفاخ البالون، ويضطر إلى تقنين حاجته من الطعام والحد من السعرات الحرارية التي يتناولها. 
  6. تفرغ الكبسولة تلقائياً بعد أربعة أشهر من وجودها داخل المعدة.
  7. يتخلص الجسم من الكبسولة بالشكل الطبيعي دون الحاجة لعمليات جراحية؛ لذلك تعد طريقة آمنة للجميع للتخلص من السمنة وتحقيق الهدف الذي طالما راودهم.

ما هي الكبسولة المبرمجة Elipse

 

مميزات الكبسولة المبرمجة

تتميز الكبسولة المبرمجة بالعديد من المميزات التي لا غنى عنها بالنسبة لمريض السمنة، ومنها: 

  1. طريقة غير جراحية ولا تحتاج منظار أو تخدير.
  2. أثبتت التجارب والدراسات مدى فعاليتها.
  3. آمنة وغير مؤلمة.
  4. يتخلص منها الجسم بشكل طبيعي فلا داعي للقلق.
  5. يستطيع أغلب المرضى العودة إلى حياتهم وأنشطتهم الطبيعية بعد يوم أو يومين من الزرع.
  6. تُصنع من مواد عالية الجودة ولا تسبب ألم أو تقرحات بالمعدة.
  7. يمكن متابعة حالة المريض عن طريق ميزان رقمي مرتبط بتطبيق على الهواتف المحمولة، ويقدم التطبيق نصائح للحفاظ على الوزن ويساعدك في المتابعه الدورية.

مميزات الكبسولة المبرمجة

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

أضرار الكبسولة المبرمجة

لا تخلو الكبسولة المبرمجة من الأضرار بالرغم من أنها تقنية آمنة تماما.

نستعرض معكم بعض العيوب بناءاً على تجارب الكبسولة المبرمجة:

  1. يعاني البعض من التقلصات والغثيان، خاصة في أول أسبوع أو أسبوعين بعد الزرع.
  2. تحتاج بعض الحالات النادرة التدخل الجراحي لإزالة الكبسولة أو استخدام المنظار، وقد يخرجها المريض عن طريق القئ لا عن طريق الجهاز الهضمي.
  3. لم تُعتمد بشكل نهائي من منظمة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).

 

الاحتياطات الواجب اتباعها أثناء وجود الكبسولة في المعدة

هناك العديد من الاحتياطات التي يجب الالتزام بها لضمان الحصول على نتائج جيدة، ومنها:

  1. يمكنك البدء بشرب كميات صغيرة من السوائل بعد 6 ساعات من ابتلاع الكبسولة.
  2. البدء بتناول الطعام سهل المضغ بعد 3 أيام.
  3. يُنصح بشرب الماء ببطء بعد كل وجبة لمنع التصاق الطعام بالبالون داخل المعدة.
  4. يُفضل تجنب المجهود البدني العنيف أو غير الضروري خلال أول أسبوع حتى يتم التأقلم تدريجياً مع الكبسولة.
  5. يمكنك البدء في أكل الطعام المعتاد بعد 10 أيام من وجود الكبسولة في المعدة بمتابعة الطبيب.
  6. يجب الالتزام بالطعام الصحي والحمية الغذائية المناسبة، بعد التأكد بالتحاليل المعملية من عدم وجود نقص في الفيتامينات والمعادن التي تتطلب نظام غذائي معين.

الاحتياطات الواجب اتباعها أثناء وجود الكبسولة في المعدة

 

متى تبدأ نتائج الكبسولة المبرمجة في الظهور؟

يفقد معظم المرضى 10-15 كجم من وزنهم بعد نحو أربعة أشهر.

تتحسن حالة المريض الصحية نتيجة لذلك، وتقل أيضاً نسبة الكوليسترول وينخفض ضغط الدم، وتبدأ تأثيرات السمنة السلبية بالإندثار.

يجب أن يلتزم المريض فيما بعد بالحياة الصحية وتناول السعرات الحرارية التي يحتاجها فقط؛ للحفاظ على تأثير الكبسولة المبرمجة.

يجب أيضاً الإلتزام باستشارة الطبيب والمتابعة معه لمدة ستة أشهر على الأقل بعد تحلل الكبسولة.

متى تبدأ نتائج الكبسولة المبرمجة في الظهور

 

المرشحون لاستخدام الكبسولة المبرمجة 

لا تستخدم الكبسولة المبرمجة للقضاء على السمنة المفرطة، بل تُستخدم مع المرضى الذين يعانون من زيادة في الوزن تتراوح بين 15-20 كجم، ويكون مؤشر كتلة الجسم لديهم من 27-30.

قد يلجأ كبار السن أو الشباب لاستخدام الكبسولة المبرمجة، خاصةً من يصعب عليهم الالتزام بحمية غذائية أو اللجوء للعمليات الجراحية، على ألا يقل سنهم عن 18 عاماً.

المرشحون لاستخدام الكبسولة المبرمجة 

 

تكلفة الكبسولة المبرمجة

لا تتطلب الكبسولة المبرمجة إجراءاً جراحياً ولكنها تقنية دقيقة تحتاج للمتابعة المستمرة، ويختلف السعر حسب نوع الكبسولة واحتياجات المريض.

يبدأ سعر الكبسولة المبرمجة من 4275 دولار أمريكي، ويرتفع سعر الكبسولة المبرمجة في السعودية وقد يصل إلى 8000 دولار أمريكي.

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

تجارب الكبسولة المبرمجة 

بعد معرفة أساسيات هذه التقنية وكيفية عملها، نستعرض تجارب الكبسولة المبرمجة مع العديد من المرضى، والتي لاقت إقبالاً كبيراً لأثرها الفعال في حياتهم. 

 

تجربة حسن الساعي 

حسن الساعي هو أحد أشهر الشخصيات الإعلامية في قطر، كان يعاني آلام الظهر المبرحة بسبب إصابة سابقة ومع زيادة وزنه عانى صعوبة في الحركة والنوم وفي حياته اليومية.

سرعان ما اتجه للطبيب المختص لإجراء تكميم المعدة، ولكن نصحه الطبيب بالكبسولة المبرمجة، وخضع لهذه التقنية بالفعل في فبراير 2017، وتكللت التجربة بالنجاح.

يقول الإعلامي حسن الساعي أنه مارس حياته الطبيعية من ثاني يوم بل وبدأ يلاحظ التغير في وزنه وملابسه من ثاني أسبوع بعد العملية، وكذلك تغير شكل حياته وبدأت آلام ظهره في الاختفاء وعاد إلى ممارسة الحياة بشكل أفضل.

وأكد كذلك على أهمية اتباع تعليمات الطبيب والالتزام بالحمية الغذائية المناسبة، وأضاف أنه فقد حوالي 25 كجم من وزنه.

أصبحت تجربته من أكثر تجارب الكبسولة المبرمجة نجاحاً وإلهاماً، إذ شجعت الكثير على خسارة وزنهم الزائد وإتاحة القوام المثالي الذي طال انتظارهم له.

تجربة حسن الساعي 

 

 تجربة ليزا برات

تُعد من أنجح تجارب الكبسولة المبرمجة وأكثرهم تحدياً، وذلك بسبب مواجهة ليزا للحظر العالمي -حظر فيروس كورونا-.

توجهت ليزا إلى الطبيب لتجربة تقنية الكبسولة المبرمجة للمرة الثانية وقد حققت نجاحاً آخر وخسرت 50 كجم من وزنها خلال عام.

تقول ليزا أنها لم تلجأ للعمليات الجراحية ولا التخدير، وأنها مارست حياتها بشكل طبيعي بعد أول يومين من ابتلاع الكبسولة، وكذلك ساعدتها الكبسولة المبرمجة في تنظيم وجباتها وتقنين حاجتها للطعام، مما ساعدها فيما بعد على خسارة الوزن والحفاظ على نظام غذائي صحي حتى بعد تحلل البالون.

تعلمت ليزا من تجربتها أنه لاشئ مستحيل، وأن الغذاء الصحي وممارسة التمارين الرياضية أمر لا غنى عنه يومياً.

 تجربة ليزا برات مع كبسولة المعدة

 

تجربة تراين هافليك “Trine Havlykke”الدنماركية

قررت فتاة دنماركية في 2020 تغيير مسار حياتها، إذ كان وزنها الزائد سبباً رئيسياً في فقدان ثقتها بنفسها وعدم قدرتها على التعامل مع المحيطين بها.

تقول تراين أنها خسرت 7 كجم من وزنها بعد مرور شهر، وأيضاً استعادت ثقتها وحيويتها.

أشارت كذلك أنها لن تعود إلى الأنظمة الغذائية السيئة أو ما شابه، وتهدف إلى خسارة 20 كجم في غضون الأربعة الأشهر التالية. 

تجربة تراين هافليك Trine Havlykkeالدنماركية

 

ما الفرق بين الكبسولة المبرمجة وبالون المعدة؟

أثبتت تجارب الكبسولة المبرمجة وجود العديد من المميزات التي جعلتها تتفوق على بالون المعدة كما يلي:

الكبسولة المبرمجة 

بالون المعدة

يبتلع المريض الكبسولة وتستقر في المعدة دون الحاجة للتدخل الجراحي أو المناظير الطبية.  تحتاج إلى منظار لتركيبها أو استخراجها.
لا تحتاج للتخدير وتتم في عيادة الطبيب. يُخدر المريض كلياً وتتم في غرفة العمليات. 
لا تؤثر على المعدة سلباً وتخرج في المسار الطبيعي عن طريق الجهاز الهضمي بعد أربعة أشهر من ابتلاعها.  تؤثر على المعدة سلباً ومن الممكن أن تسبب قرح، يستمر وجودها في المعدة من ستة أشهر لسنة.  

 

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

أقرأ أيضاً:

تجارب عملية التكميم

كبسولة المعدة

كبسولات الترا سليم للتخسيس وفقدان الوزن

الصيام العكسي لإنقاص الوزن الطريقة والنتائج

مضخة ASPIREASSIST لتخفيف الوزن

 



Source link

Categories
Uncategorized

علاج إدمان الماريجوانا في 4 خطوات طبية بدون الم


علاج إدمان الماريجوانا هي تلك الرحلة التي تخشى خوضها، خوفًا ورعبًا من أنياب الأعراض الانسحابية، فهل ستترك حياتك صفحة سوداء يسطر بها الإدمان ما يشاء وتعجز حتى عن قراءة مستقبلك، لا.. عليك ألا تتوقف عن التفكير في نهاية سعيدة لقصتك مع الماريجوانا وهذا ما ستعرفه معنا.

ما هو مخدر الماريجوانا

الماريجوانا هي الأوراق والزهور والسيقان وبذور نبات القنب الهندي الذي يحتوي على مركبات كيميائية مثل تتراهيدروكانابينول، كما يحتوي على مادة صمغية لزجة سوداء اللون تسمى “الحشيش” أو زيت التجزئة.

يطلق العديد من الأسماء على مخدر الماريجوانا مثل “الوعاء، العشب، البرعم، الجنجا، ماري جين”.

تحدث إساءة استخدام الماريجوانا عن طريق التدخين حيث يتم إفراغ التبغ الموجود في السجائر ومزجه مع أوراق الماريجوانا المجففة والتي تم فركها جيدًا ولفهما مرة أخرى في سيجارة، وأيضًا تتم إضافة أوراق الماريجوانا إلى الطعام أو الشاي.

علاج إدمان الماريجوانا

متى يحدث الإدمان على الماريجوانا

يحدث الإدمان على الماريجوانا نتيجة التفاعلات الكيميائية لـ “THC” المركب الكيمائي النشط الذي يسبب الشعور بالاسترخاء والنشوة، تقوم الدماغ بمقاومة هذا العنصر الجديد من خلال إغلاق المستقبلات العصبية في المخ، مما ينتج عنه تغييرات في الدماغ، بعد فترة من الوقت لن تعد الدماغ قادرة على العمل بشكل صحيح بدون الماريجوانا، بما يعني أن التوقف عن استخدامها بداية المعاناة من أعراض الانسحاب والتي نوضحها أدناه.

أعراض إدمان الماريجوانا

توجد العديد من الأعراض التي تشير إلى إدمان الماريجوانا، وعادة ما تحدث بعد مرور 12 شهر من التعاطي، وهي:

  • عدم القدرة على التوقف عن تعاطي الماريجوانا رغم وجود مرض جسدي أو مشكلة اجتماعية ناتجة عنها.
  • الرغبة المستمرة كل الوقت في تدخين الماريجوانا.
  • أعراض الانسحاب عند التوقف عن استخدام الماريجوانا.
  • إهمال الأنشطة والهوايات للتفرغ التي تحبها.
  • زيادة كمية الماريجوانا وتكريس وقت أكبر لها.
  • مضي الوقت إما في البحث عن الماريجوانا أو استخدامها أو العلاج من آثارها.
  • أفكار دائمة حول الماريجوانا عن التخلص منها أو العلاج دون جدوى.

وإليك الأعراض جسدية لـ إدمان الماريجوانا:

  • جفاف الفم.
  • التهاب ملتحمة العين “احمرار العين”.
  • النعاس والكسل.
  • زيادة الشهية بشكل كبير.
  • الهذيان.
  • كثرة الضحك أو الهدوء التام.
  • الشعور بالدوار وعدم الاتزان أثناء الحركة.
  • ضعف الذاكرة.
  • ضعف إدراك المسافات والأحجام والمكان.

مدة بقاء الماريجوانا

بعد انتهاء مفعول آخر جرعة من الماريجوانا تظل آثارها في البول بين 7:30 يومًا، بينما في الدم أسبوعين فقط، وفي اللعاب 12 ساعة، أما في الشعر تبقى آثار الماريجوانا لمدة 90 يومًا.

حقيقة خداع تحليل الماريجوانا في تحليل الكشف عن المخدرات

يقوم البعض بعمل العديد من الحيل لـ خداع نتائج الماريجوانا في تحليل الكشف عن المخدرات، لكن ننصحكم بعدم اتباع هذه الأساليب لأن نتائجها ضارة جدًا على صاحبها، ومن هذه الحيل الآتي:

  • شرب كميات كبيرة جدًا من الماء أو الخل أو عصير التوت لتنظيف الجسم قبل إجراء التحليل.
  • تناول كمية من مسحوق الغسيل لأنه يلعب على مدة بقاء الماريجوانا في الجسم، لكن أضراره جسيمة.
  • التحايل من خلال تبديل عينة البول بـ شخص لا يتعاطى الماريجوانا.

بالرغم من هذه الطرق للخداع إلا أن التحاليل المستخدمة حديثًا تتمكن من كشف كثير من التفاصيل عن المخدر.

ما أعراض انسحاب مخدر الماريجوانا

تحدث أعراض انسحاب مخدر الماريجوانا عندما تحاول التوقف عن التعاطي، لذا لا ننصحك أن تقوم بهذه الخطوة بمفردك والتوجه إلى أقرب مستشفى علاج ادمان لتتخطى الأعراض التالية:

  • التهيج والقلق.
  • الرغبة الشديدة في تعاطي الماريجوانا.
  • اضطرابات النوم “عدم القدرة على النوم”.
  • التوقف عن ممارسة الهوايات أو الذهاب للعمل.
  • زيادة معدل ضربات القلب.
  • التعرق الشديد.
  • اضطرابات المعدة.
  • رعشة الأطراف.
  • صعوبة التنفس.

علاج إدمان الماريجوانا

كيفية علاج إدمان الماريجوانا

المرحلة الأولى: التقييم والتشخيص

  • توقيع الكشف الطبي الشامل على مدمن الماريجوانا.
  • إجراء تحليل المخدرات والفحوصات الطبية اللازمة.
  • تحديد البرنامج العلاجي المناسب لحالة المدمن.
  • بدء تنفيذ الخطة العلاجية.

المرحلة الثانية: سحب السموم من الجسم

  • سحب سموم الماريجوانا من الجسم.
  • وضع بروتوكول دوائي لتخطي الأعراض الانسحابية بدون ألم.
  • مراقبة مدمن الماريجوانا بشكل مستمر.  

المرحلة الثالثة: التأهيل النفسي والسلوكي

  • عقد جلسات فردية وجماعية بين الطبيب ومدمن الماريجوانا
  • علاج الأمراض النفسية الناتجة عن الإدمان.
  • تعلم مدمن الماريجوانا عن مخاطر الإدمان. 
  • تحول السلوك السلبي للمدمن إلى إيجابي. 

المرحلة الرابعة: المتابعة الخارجية

  • متابعة دورية مع المدمن لمنع الانتكاسة.
  • تعلم العيش بعيدًا عن الماريجوانا.
  • الدعم وإعادة الثقة بالنفس لمواجهة الأزمات دون الهروب إلى الماريجوانا. 

هل تدخين الماريجوانا ادمان؟

يعتقد غالبية الناس أن تدخين الماريجوانا لا يسبب الإدمان، وهذا اعتقاد خاطئ، بل يحدث الإدمان لـ 90 بالمائة من الأشخاص الذين قاموا بتجربة تعاطي الماريجوانا، وعندما يرغبون في التوقف تفاجئهم أعراض انسحابية ورغبة شديدة في التعاطي من الصعب جدًا مقاومتها، وذلك لتأثير الماريجوانا المباشر على المخ وإنتاج مادة الدوبامين المسببة للشعور بالاسترخاء والنشوة والتي يتوقف المخ عن إنتاجها بمفرده ويتعود على الماريجوانا.

الأسئلة الشائعة حول علاج إدمان الماريجوانا

إليك بعض الأسئلة التي قد تدور في عقلك عن الماريجوانا:

ما الفرق بين الماريجوانا والبانجو؟

الماريجوانا هي أوراق وأزهار نبات القنب، أما البانجو هو خليط من “الأوراق، والسيقان والأزهار” لنفس النبتة ومن خلال مزجهم سويًا تحصل على البانجو.

ما الفرق بين الماريجوانا والحشيش؟

الحشيش هو المادة الصمغية أو السائل الأسود اللزج الموجود على أوراق وسيقان نبات القنب، يتم استخلاصه واستخدامه بمفرده كمخدر، أما الماريجوانا تطلق على خليك أوراق  وأزهار القنب.

ما الفرق بين الماريجوانا والويد؟

الويد هو اسم آخر يطلق على نبات القنب أي ليس ثمة فرق نهائيُا، بعكس الماريجوانا هي أحد مشتقات القنب.

أقرا المزيد: 



Source link

Categories
Uncategorized

تعرف على ما هى علامات مدمن الكبتاجون النفسية والجسدية


إذا كنت تشك بأن أحد الأشخاص المقربين منك يعانون من إدمان الكبتاجون، فهذا المقال لك، حيث أن علامات مدمن الكبتاجون يمكن أن تظهر على عدة مستويات، كالمستوى الجسدي أو النفسي أو حتى الاجتماعي والسلوكي. لذا دعونا نتعرف معًا على تلك العلامات حتى تتمكن من إنقاذ أولئك الأشخاص في أقرب وقت.

هل تسبب الكبتاجون الإدمان

يعد الكبتاجون أحد أقدم الأدوية المستخدمة لتنشيط الجهاز العصبي، والذي يشبه في أثره مادة الأمفيتامين الشهيرة، ولكن سوء استخدامه وتعاطيه بكثرة للحصول على أكبر قدر من النشاط واليقظة قد أدى إلى إدمانه.  

علامات مدمن الكبتاجون

اضرار حبوب الكبتاجون على المدى القريب

  • زيادة معدل ضربات القلب 
  • اضطراب التنفس 
  • فقدان الشهية 
  • الغثيان 
  • القيء 
  • زيادة درجة حرارة الجسم 
  • ارتفاع ضغط الدم 
  • قلة النوم 
  • فرط الحركة

اضرار حبوب الكبتاجون على المدى البعيد 

  • أمراض القلب 
  • أمراض الجهاز التنفسي 
  • اضطرابات الرؤية 
  • الارتباك 
  • القلق 
  • التقلبات المزاجية 
  • العدوانية والميل إلى العنف 

مدة بقاء الكبتاجون في الجسم

تختلف مدة بقاء الكبتاجون في الجسم باختلاف الكميات المستخدمة منه ومدة إدمانه، إلا أن مدة بقائه في المتوسط تصل إلى يومين في الدم، و5 أيام في اللعاب والبول، وتمتد إلى 3 شهور في الشعر.

اعراض انسحاب الكبتاجون

  • التعب والإرهاق 
  • زيادة الحاجة للنوم
  • زيادة الشهية
  • الحركات الجسدية اللاإرادية 
  • التشنجات
  • ردود الفعل البطيئة
  • أوجاع وآلام جسدية 
  • التهيج والانفعالات
  • الكوابيس
  • الاكتئاب

علامات اوفردوس الكبتاجون

يمكن أن تظهر علامات الجرعات الزائدة من الكبتاجون بصورة خفيفة ثم تزداد مع الوقت، وتلك الأعراض هي: 

  • آلام الصدر 
  • صعوبة التنفس 
  • اضطرابات القلب 
  • زيادة درجة حرارة الجسم 
  • التشنجات الجسدية

علامات مدمن الكبتاجون الجسدية 

  • فقدان الشهية والوزن 
  • الأرق 
  • شحوب الوجه 
  • تسوس الأسنان 
  • اضطرابات الرؤية 
  • التشنجات 
  • الآلام الجسدية 

علامات مدمن الكبتاجون النفسية

  • القلق 
  • الارتباك 
  • الهياج
  • البارانويا 
  • التقلبات المزاجية 
  • الهلوسة 
  • الضلالات 
  • العنف والاندفاع 
  • العصبية 

تأثيرات الكبتاجون الاجتماعية  

  • التغيب عن المدرسة أو العمل 
  • ضعف الأداء العام 
  • المشاكل المادية 
  • تدمر العلاقات الاجتماعية 
  • الوقوع في مشاكل قانونية

تأثيرات الكبتاجون السلوكية

  • عدم القدرة على التركيز 
  • العنف 
  • العدوانية 
  • الميل إلى القيام بالأفعال الخطيرة 
  • الرغبة في التخلص من إدمان الكبتاجون دون جدوى 
  • عدم القدرة على التوقف عن تعاطي الكبتاجون برغم الأذى الذي يسببه

زوجي مدمن كبتاجون

اكتشفت أن زوجي مدمن كبتاجون، حيث لاحظت عليه بعض الأعراض المذكورة سابقًا، فقد أصبح ميالًا إلى العنف، كما أهملني والأطفال بصورة كبيرة، وقد صرف الكثير من الأموال للحصول على الكبتاجون ولم يستمع إلى نصيحتي للتوقف وتلقي العلاج اللازم، مما أدى إلى رغبتي في الحصول على الطلاق. 

نهاية مدمن الكبتاجون

غالبًا ما تكون نهاية مدمن الكبتاجون الذي يرفض تلقي العلاج مأساوية، حي يسبب إدمان الكبتاجون بعض الأضرار النفسية على المدى الطويل، من ضمنها الهلاوس السمعية والبصرية والضلالات، والتي تعطي إيحاء للمريض بأنه قد فقد عقله وأصيب بالجنون، فيشعر بأنه لن يشفى أبدًا. 

متى يفقد مدمن الكبتاجون عقله

لا يؤدي الكبتاجون إلى فقدان العقل، ولكن الأعراض الشبيهة بالذهان التي يشعر بها المريض على المدى الطويل، تشبه الجنون.

كيفية التعامل مع مدمن الكبتاجون

للتعامل مع مدمن الكبتاجون بصورة صحيحة، يجب عليك: 

  • عدم إشعاره بالوصم والخزي 
  • التحلي بالصبر والصمود 
  • إقناعه بضرورة تلقي العلاج بكل هدوء دون إجبار 
  • توفير البيئة المناسبة لعمل ذلك
  • نصيحة المريض على التوقف تدريجيًا عن تعاطي الدواء 

مراحل علاج ادمان الكبتاجون

يمكن علاج إدمان الكبتاجون في المصحات النفسية ومراكز علاج الإدمان عن طريق عدة مراحل كالتالي: 

  1. سحب السموم: حيث يتم التوقف عن تعاطي الكبتاجون بالتدريج وتناول الأدوية المناسبة للتخلص من الأعراض الانسحابية والآثار الجانبية للدواء. 
  2. العلاج النفسي: تعد تلك مرحلة أساسية في علاج الكبتاجون للتخلص من أعراض الذهان التي يعاني منها المريض، وعلاج الأسباب التي تؤدي إلى الإدمان 
  3. إعادة التأهيل الاجتماعي: تساعد تلك المرحلة على تشجيع المريض على المشاركة في الأنشطة المختلفة للتخلص من الاكتئاب والعزلة ورجوع المريض لحالته الاجتماعية السابقة. 

علاج الكبتاجون في المنزل

يعد علاج الكبتاجون في المنزل ليس الاختيار الأفضل، حيث أن الأعراض الانسحابية التي يعاني منها المريض تحتاج إلى رعاية طبية شاملة ومستمرة. كما يمكن أن تساعد على البيئة المحيطة على رجوع المريض لتعاطي الكبتاجون مرة أخرى. 

اسئلة شائعة

هل الكبتاجون جدول؟ 

نعم، تم إدراج الكبتاجون ضمن أدوية الجدول للحد من إدمانه. 

هل توجد فوائد طبية للكبتاجون؟ 

نعم، اعتاد الأطباء قديمًا استخدام الكبتاجون في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ولكنه لم يعد يستخدم الآن لأي أغراض طبية.

متى يظهر مفعول الكبتاجون؟ 

غالبًا ما يظهر مفعول الكبتاجون في خلال 30 إلى 60 دقيقة من تناوله.

أقرا المزيد:



Source link

Categories
Uncategorized

ما هو دايت قاراطاي | الفرق بين رجيم قاراطاي والكيتو


صار مصطلح رجيم قاراطاي يتردد بكثرة وعلى نطاق واسع خلال الآونة الأخيرة، باعتباره أحد أنظمة الحميات الغذائية الأكثر حداثة والتي أثبتت التجارب العملية قدرتها الفائقة على حرق الدهون وإنقاص الوزن.

فضلاً عن أنه يحقق نتائج سريعة ويمكن ملاحظة تأثيره في غضون أسابيع قليلة، كل هذا جعل البعض يضعه في مرتبة البديل الآمن لمجموعة عمليات البدانة بينما اعتبره البعض الآخر أحد طرق تنسيق القوام الأكثر فعالية.  

يرغب الكثيرين في التعرف على دايت قاراطاي بالتفصيل ولهذا دائماً ما تثار حوله الكثير من الأسئلة، مثل التساؤل حول أسسه وآلية عمله وفوائده وعيوبه، بالإضافة للتساؤل حول الفرق بين رجيم قاراطاي والكيتو والحميات الغذائية الأخرى، وكل هذه الأسئلة وأكثر يجيب عنها Tajmeeli من خلال الفقرات التالية.

 

ما هو رجيم قاراطاي وما ركائزه؟ 

بداية تجدر بنا الإشارة إلى أن نظام قاراطاي يمثل إحدى الصيحات الحديثة في عالم الأنظمة الغذائية.

قد نشأت تلك الحمية في دولة تركيا وتحظى بشعبية كبيرة وانتشار واسع بها، حيث أن الدكتورة جنان قراطاي هي من ابتكرته وقدمته من خلال كتابها “حمية قراطاي” فاكتسب اسمه من اسمها.

اعتمدت الدكتورة جنان في تحديد المسموح والممنوع في رجيم قاراطاي على الدمج بين نظام الكيتو مرتفع الدهون ونظام البحر المتوسط، وهي تؤكد بأن هذا النظام يُعد بمثابة نمط حياة صحي متكامل وليس مجرد حمية لخفض الوزن.

تقوم آلية عمل رجيم قاراطاي في إنقاص الوزن ودعم الصحة العامة للإنسان على أربعة محاور رئيسية، هي كالآتي:

  1. تناول كميات كافية ومرتفعة من الدهون الصحية.
  2. خفض معدلات استهلاك النشويات ومنع السكريات بصورة كاملة.
  3. الاكتفاء بتناول وجبتين رئيسيتين فقط على مدار اليوم وإلغاء الوجبات البينية أو الثانوية.
  4. التركيز على وجبة الإفطار على أن تكون مشبعة ذات مؤشر جلايسيمي “Glycemic Index” منخفض.

ما هو رجيم قاراطاي وما ركائزه

 

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

الفرق بين رجيم قاراطاي والكيتو

يُعد التساؤل حول الفرق بين رجيم قاراطاي والكيتو أحد التساؤلات الشائعة بين الباحثين عن أفضل حميات إنقاص الوزن.

هناك بعض القواسم المشتركة بين رجيم الكيتو وقاراطاي، يتمثل أبرزها في أن كلاهما ينتميان إلى أنظمة “Low-Carb / High-Fat”، أي أن أكلات رجيم قاراطاي وكذلك نظام الكيتو تتضمن كربوهيدرات منخفضة مقابل استهلاك نسب أعلى من الدهون.

إلا أن ما سبق لا يُعني بالتأكيد أن النظامين الغذائيين متطابقين، ويمكن القول بأن الفرق بين نظام قاراطاي والكيتو الأكثر بروزاً وتأثيراً هو نسب استهلاك العناصر الغذائية، هذا إلى جانب بعض الفروق الجوهرية الأخرى والتي تتضح من خلال الجدول الآتي:

رجيم الكيتو Keto Diet

رجيم قاراطاي Karatay Diet

استهلاك الدهون الصحية تنص قواعد الكيتو دايت على أن استمداد 70% من السعرات الحرارية اليومية من الدهون. تحتوي أكلات دايت قاراطاي أيضاً على الدهون، لكن دون التقيد بنسب محددة.
استهلاك الكربوهيدرات يسمح نظام الكيتو بتناول الكربوهيدرات لكن بنسب ضئيلة لا تتجاوز 5%. يُحظر على متبعي قاراطاي تناول أي سكريات، ويسمح لهم فقط بتناول ثمار الفاكهة بنسب معتدلة.
استهلاك البروتينات تشكل البروتينات نسبة 25% من المدخول اليومي لمُتبعي نظام الكيتو الغذائي. يسمح رجيم قاراطاي أيضاً بتناول البروتينات، لكن دون التقيد بنسب محددة.
آلية احتساب السعرات يتم احتساب السعرات في نظام الكيتو وتُقسم طبعاً لنوع العناصر الغذائية (5% كربوهيدرات، 25% بروتين، 70% دهون). نظام قاراطاي لا يعتد بالسعرات إنما يعتمد على قياس المؤشر السكري للأطعمة، أي أنه يتيح تناول الطعام حتى الشبع ولكن بأنواع محددة.
آلية حرق الدهون يعتمد نظام الكيتو الغذائي في حرق الدهون بصورة كاملة على عملية استبدال الجلوكوز بالكيتوسوز.  يعتمد رجيم قاراطاي في عملية حرق الدهون المخزنة بالجسم على هرمون اللبتين.

 

بعد استعراض الفروق بين رجيم الكيتو وبين رجيم قاراطاي بالتفصيل لعلك تتساءل أيهما أفضل، إلا أن هذا السؤال يصعب إجابته بصورة محددة وقاطعة، نظراً لأن الأمر بأكمله يرجع للفروق الفردية بين الأشخاص والحالة الصحية العامة ومدى قابليتهم للأنظمة الغذائية المختلفة وخاصة التي تتسم بقدر من القسوة، لهذا يفضل دوماً استشارة الطبيب المتخصص قبل البدء في اتباع أي من حميات تخسيس البطن والجسم.

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

المسموح والممنوع في رجيم قاراطاي 

آلية عمل رجيم قاراطاي -على عكس أغلب الحميات والبرامج الغذائية الأخرى- لا تعتمد بصورة كاملة على خفض معدلات استهلاك الأطعمة، إنما يحقق هذا الرجيم أثره من خلال التحكم في حجم المدخول اليومي للإنسان من العناصر الغذائية مما يعني التحكم في أنواع الأطعمة المستهلكة، وبالتالي فإن معرفة المسموح والممنوع في رجيم قاراطاي شرطاً أساسياً لإنجاح التجربة وتحقيق النتائج المرجوة منها.

أولاً: المسموح في رجيم قاراطاي 

تمتاز قائمة أكلات رجيم قاراطاي المسموح بها بقدر كبير من التعدد والتنوع، إذ أنها تشمل كل من الآتي:

  1. مجموعة اللحوم متمثلة في “اللحوم الحمراء، الدواجن، الأسماك”.
  2. الخضروات الطازجة.
  3. المكسرات بمختلف أنواعها.
  4. الفواكه منخفضة السعرات مثل “البرتقال، المشمش، التفاح الأخضر.. إلخ”.
  5. مجموعة الدهون والزيوت الصحية.

ثانياً: الممنوع في رجيم قاراطاي 

يحظر رجيم قاراطاي تناول مجموعات محددة من الأطعمة، التي قد تفسد تأثيره وتحد من فعاليته في إنقاص الوزن، وأبرز ما تشمله قائمة الممنوعات ما يلي:

  1. مختلف منتجات المعلبات أو الأطعمة المحفوظة خارج الثلاجة.
  2. أي نوع من الأطعمة المحتوية على كربوهيدرات أو سكريات مرتفعة.
  3. أنواع الفاكهة المحتوية على تركيزات مرتفعة من سكر الفركتوز.
  4. زيوت عباد الشمس والذرة وكذلك الأطعمة المطهية عن طريق القلي.

المسموح والممنوع في رجيم قاراطاي 

 

ما فوائد رجيم قاراطاي للصحة العامة؟

حين يتطرق الحديث إلى البرامج الغذائية الشائعة مؤخراً مثل رجيم قاراطاى أو رجيم الصيام المتقطع أو الكيتو دايت وغيرهم، ينصب التركيز كاملاً على خفض الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، إلا أن ذلك لا يُمثل كامل فوائد هذه الفئة من البرامج الغذائية، مثال ذلك أن المسموح والممنوع في رجيم قاراطاى يُعيد التوازن إلى النظام الغذائي، وبالتالي فإنه ينعكس على الصحة العامة للإنسان بالعديد من الآثار الإيجابية.

يمكن إيجاز أبرز الفوائد الصحية لاتباع نظام قاراطاي الغذائي فيما يلي:

  1. يساهم بصورة فعالة في تحفيز عملية تجديد خلايا الجسم.
  2. ينظم مستويات السكر بالدم ويقي بنسبة كبيرة من داء السكري من النوع الثاني.
  3. يمنح إحساساً بالنشاط والحيوية على مدار اليوم. 
  4. الحد بنسبة كبيرة من احتمالات التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية.
  5. يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة على الكبد.
  6. يحسن عملية التمثيل الغذائي بالجسم ويجعلها أكثر انتظاماً.
  7. يعزز صحة البشرة ويُعيد إليها نضارتها وبريقها.

ما فوائد رجيم قاراطاي للصحة العامة؟

 

ما هي عيوب رجيم قاراطاى ؟

أثبتت الدراسات والتجارب العملية بصورة قاطعة أن اتباع رجيم قاراطاي بالتفصيل يساهم بصورة فعالة في علاج حالات السمنة وخفض الوزن خلال فترة وجيزة، لكن هذا لا ينفي عيوب رجيم قاراطاي وجوانبه السلبية، التي يجب الالتفات إليها ووضعها في الحسبان قبل اتخاذ القرار النهائي باتباع هذا النمط من الأنظمة الغذائية.

تنقسم عيوب رجيم قاراطاي إلى فئتين رئيسيتين:

الأولى أن هذا النظام الغذائي قد لا يكون ملائماً -أو مريحاً- بالنسبة لبعض الأشخاص.

الثانية تتمثل في مجموعة الآثار الجانبية المُحتملة لهذا البرنامج الغذائي والتي قد تسبب شيء من الإزعاج.

يمكن إيجاز سلبيات نظام قاراطاي في النقاط التالية:

  1. رغم أن نظام رجيم قاراطاي بالتفصيل شائع ومتعارف عليه، إلا أنه غير مُعتمد رسمياً حتى الآن من قبل منظمة الصحة العالمية (WHO) أو الجمعيات الغذائية الشهيرة. 
  2. لا يتوافق هذا البرنامج الغذائي مع معتادي السهر لساعات متأخرة، إذ أن ذلك قد يزيد من درجة شعورهم بالجوع.
  3. يواجه النباتيون صعوبة في تناول أكلات رجيم قاراطاي التي سوف تفتقر إلى التنوع إذا استبعدت منها اللحوم بالإضافة إلى النشويات والسكريات.
  4. قد يؤدي اتباع نظام قاراطاي الغذائي للإصابة بحالة من الإمساك المزمن، بناء على ذلك فإنه قد يكون مزعجاً بشدة بالنسبة للبعض وخاصة مرضى القولون.

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

مقدار إنقاص الوزن المتوقع مع رجيم قاراطاى 

لا توجد آلية ثابتة ومحددة يمكن من خلالها تحديد مقدار الوزن المتوقع خساراته من خلال هذا البرنامج الغذائي.

الأطباء يؤكدون على أن اتباع رجيم قاراطاي بالتفصيل يساعد على إنقاص الوزن بمعدلات كبيرة وسريعة في متوسط 5 كيلوجرامات خلال أسبوعين فقط.

الأهم أن عملية نقصان الوزن تبقى مستمرة بذات الفعالية والوتيرة حال الاستمرار في الالتزام بمجموعتي المسموح والممنوع في رجيم قاراطاي السابق ذكرهما.

 

مقدار إنقاص الوزن المتوقع مع رجيم قاراطاى 

نصائح عامة لتعزيز تأثير دايت قاراطاي لإنقاص الوزن

قدم الأطباء وخبراء التغذية مجموعة من النصائح العامة التي يمكن من خلال اتباعها تعزيز تأثير رجيم قاراطاى وتحسين النتائج المحققة من خلاله، ويتمثل أهم تلك التوصيات فيما يلي:

  1. الحرص على ممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً على الأقل. 
  2. الحرص على تناول كميات مناسبة من الماء في متوسط 3 لتر على الأقل يومياً.
  3. تضمين كميات كافية من الخضروات الطازجة إلى النظام الغذائي، وذلك للتأكد من الحصول على الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 
  4. الامتناع عن تناول وجبات الطعام قبل النوم بمدة كافية تقدر بنحو 3 ساعات.

نصائح عامة لتعزيز تأثير دايت قاراطاي لإنقاص الوزن

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

اقرأ أيضاً

كيتو دايت اخسري الدهون بتناول الدهون

رجيم النقاط طريقة التطبيق والنتائج

تنحيف الافخاذ من الداخل

تنحيف البطن بعد الولادة

تكلفة عملية نحت الجسم

نحت الجسم بالليزر البارد

تنحيف الرقبة والوجه

 



Source link

Categories
Uncategorized

تخسيس البطن | الطرق والتقنيات وأكثر


تخسيس البطن بسرعة هو حلم الجميع، كلنا نتمنى الظهور دائماً بأحسن مظهر وأن نملك أجساداً رشيقة ممشوقة، وبطن مسطحة رياضية.

التخلص من دهون البطن ليس مستحيلاً، ولكنه يحتاج إلى تغييرات في نمط الحياة، ونوعية الطعام والعادات الغذائية.

نستعرض في هذا المقال أهم طرق تخسيس البطن وإزالة الكرش، ونلقي الضوء على الأخطاء الشائعة في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

 

أهمية تخسيس البطن

تعتبر دهون البطن  من أكثر أنواع الدهون ضرراً، وتشير الأبحاث إلى وجود ارتباط بينها وبين خطر الإصابة بأمراض معينة مثل: السكري النوع الثاني، وأمراض القلب.

يمكن أن يخل تراكم الدهون في منطقة البطن أيضاً بتوازن الجسم، ويحثه على البدء بتخزين الدهون تحت الجلد في أماكن أخرى كالأرداف والأذرع ليصبح الشخص في النهاية ضحية السمنة.

 

هل تعاني من سمنة البطن؟

يمكنك معرفة إذا ما كنت تعاني من السمنة البطنية وتحتاج إلى تخسيس البطن أم لا عن طريق قياس محيط الخصر.

إذا زادت القياسات عن 40 بوصة (102 سم) عند الرجال، و 35 بوصة (88 سم) عند النساء، فهذا يعني تكدس الدهون في البطن.

تخسيس الكرش

 

دهون الجسم

ليست كل الدهون ضارة، حيث توجد العديد من أنواع الدهون الموجودة في أجسادنا، منها نوعان رئيسيان مختلفان أحدهما نافع، والآخر ليس أكثر من مراكز تراكمية تحت الجلد زائدة عن حاجة الجسم فيحولها إلى دهون.

النوع المهم هو الدهون المحيطة بالأحشاء والأعضاء الداخلية، وهي نسبة مهمة ومرغوبة من الدهون في الجسم لأنها تحيط بالأعضاء وتحميها في مكانها.

المشكلة الوحيدة في هذه الدهون هو زيادتها عن الحد المطلوب فتتحول من أنسجة نافعة إلى أنسجة ضارة ومتعبة، ودائماً ما تظهر هذه الدهون على هيئة البطن أو الكرش والأجناب.

 

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

أسباب دهون البطن

هناك العديد من الأسباب المباشرة وغير المباشرة لظهور الكرش وتراكم الدهون في البطن والخصر، أهمها:

التغذية السيئة

يؤدي الطعام غير الصحي إلى زيادة الوزن، وإبطاء التمثيل الغذائي أو الأيض (الميتابولزم)، وتقليل القدرة على حرق الدهون وتخسيس البطن.

من أمثلة الطعام غير الصحي: السكريات كالحلوى والكعك، والمشروبات الغازية وعصائر الفاكهة.

تسبب الدهون المتحولة أيضاً الالتهابات والسمنة، وتوجد في العديد من الأطعمة مثل الوجبات السريعة والمخبوزات.

الأنظمة الغذائية منخفضة البروتين وعالية الكربوهيدرات تزيد الوزن عموماً، ودهون البطن خصوصاً.

يساعد البروتين على الشعور بالشبع لفترة أطول، لذا فإن عدم تضمين البروتين في النظام الغذائي يجعل الشخص يأكل أكثر مما يؤدي إلى السمنة والكرش.

توصي جمعية القلب الأمريكية بأن يستبدل الناس الدهون المتحولة بأطعمة صحية من الحبوب الكاملة، والدهون الأحادية غير المشبعة والدهون غير المشبعة المتعددة.

 

استهلاك الكحول

يمكن أن يسبب استهلاك الكحول مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك أمراض الكبد والالتهابات.

يشير تقرير صدر عام 2015 عن استهلاك الكحول والسمنة في مجلة Current Obesity Reports إلى ارتباط استهلاك الكحوليات بزيادة دهون البطن.

 

عدم ممارسة الرياضة

تؤدي قلة النشاط البدني إلى صعوبة التخلص من الدهون الزائدة خاصة حول البطن.

 

الوراثة

قد تعلب الجينات دوراً في الإصابة بالسمنة، حيث تؤثر على التمثيل الغذائي ومعدل الحرق.

 

قلة النوم

كشفت العديد من الدراسات عن ارتباط زيادة الوزن بقصر مدة النوم، مما يؤدي إلى زيادة دهون البطن.

قد يؤدي عدم النوم بشكل كافٍ إلى سلوكيات غير صحية، مثل الأكل العاطفي.

 

التدخين

قد لا يكون التدخين سبباً مباشراً لدهون البطن، ولكنه أحد عوامل الخطر.

أظهرت بعض الدراسات أن المدخنين لديهم دهون في البطن ودهون حشوية أكثر من غير المدخنين.

التخسيس بدون رجيم

تخسيس البطن بدون رجيم

ليس معنى التخسيس بدون رجيم وجود عصا سحرية تجعلك تأكل الطعام غير الصحي ورغم ذلك تفقد الوزن وتتخلص من الكرش، وإنما معناه أن تتبع نمط حياة معتدل يساعدك على التخلص من الدهون.

أغلب مختصي التغذية ومدربي اللياقة البدنية والرياضيين يدعمون فكرة التخسيس بدون رجيم، وذلك عن طريق اتباع نمط غذائي صحي.

لا يوجد سبب ترهق جسدك لأجله في فترة قصيرة، ليسترد بعدها ما خسره من وزن، بينما يمكنك التمتع بالرشاقة على المدى الطويل.

نصائح للحصول على بطن مشدود

إليك بعض الخطوات التي تساعدك على التخلص من دهون البطن بدون رجيم.

 أول خطوةٍ في تحسين نظام حياتك هي إعطاء جسدك قسطا وافرا من الراحة؛ لأن فترة النوم هي الفترة التي يعيد الجسد فيها تنظيم نفسه.

يساعد النوم على تحقيق التوازن الأمثل بين نسب الهرمونات وتنظيم الوظائف الحيوية للجسد كلها.

كلما قلت ساعات النوم كلما زاد توتر الجسم واضطرب وكان أكثر ميلاً للخمول وتخزين الدهون.

هل سمعت المثل القائل: ” افطر كالملوك وتغذى كالأمراء وتعشّ كالفقراء”؟

هذا المثل القديم صحيح لأبعد حد، ولكن مع الأسف الكثيرون في حياتنا المعاصرة يهملون وجبة الأفطار الهامة لمد الجسم بالطاقة في بداية يوم جديد، لصالح وجبة العشاء الدسمة قبل النوم.

حاول إقناع جسدك بالعكس، وتغيير هذه العادة بأن تبدأ يومك  بوجبة متنوعة فيها كل العناصر الغذائية من بروتينات وألبان وكربوهيدرات وخضروات.

يساعد الإفطارالصحي على تنظيم الشهية ورفع قدرة الجسم على حرق الدهون.

 لا تغفل عن شرب المياه صيفاً أو شتاءً، فحاجة الجسم للماء كبيرة إذا قل منسوب الماء ستتراجع كفاءة وظائف أعضاء الجسم.

يخلط البعض بين شعور الجوع البسيط والعطش، ويلجأون لتناول الوجبات الخفيفة بكثرة بينما لا تحتاج أجسامهم في الحقيقة إلا إلى الماء.

شرب المياه والعصائر الطبيعية غير المحلاة في غير أوقات الوجبات سيكون له تأثير سحري على شهيتك ومن ثم وزنك.

  • تناول البروتينات

 البروتينات من أهم العناصر الغذائية على الإطلاق لأنها تدخل في بناء العضلات والأنسجة في الجسم، وكلما زادت النسبة العضلية في الجسم قلت نسبة الدهون وزادت قدرة الجسم على التخلص منها.

 تستهلك العضلات طاقةً كبيرة سواء في أوقات الراحة أو الحركة فتذيب الدهون المحيطة بها، يمكنك الاعتماد على البروتينات الحيوانية والنباتية أيضاً بشكل كبير في غذائك.

  • تقليل الكربوهيدرات

إحدى أسوأ العادات الغذائية وأكثرها تأثيراً على تراكم الدهون في البطن هي تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات لأنها تسبب إحساساً كبيراً بالامتلاء والشبع.

من أهم الخطوات الأساسية في تخسيس الكرش تجنب الكميات الكبيرة من الكربوهيدرات، وتناول عينات منها لا تتجاوز 100 جم يوميًا للاستفادة بها دون ضرر.

تعتمد فعالية الشاي الأخضر على أنه يمنع امتصاص الدهون الحديثة وتخزينها في الجسم، ولكنه لا يتعامل مع الدهون المخزنة أو السكريات الغزيرة.

يخطئ البعض في الاعتقاد بأن الشاي الأخضر يذيب الدهون المتراكمة، وأن بإمكانه تناول ما يشاء ما دام سيشرب الشاي الأخضر.

يساعد الشاي الأخضر على إنقاص الوزن والتقليل من دهون البطن، ولكن مع الالتزام بالتغذية الصحية.

  • تناول الكثير من الألياف

تعد الألياف من أهم العناصر الغذائية في تخسيس البطن لأنها معقدة وصعبة الهضم، لذا فإنها تشغل مساحة كبيرة في المعدة وتعطي إحساساً بالشبع، وتحتاج إلى طاقة كبيرة لهضمها.

توجد الألياف في الكثير من الخضراوات والفواكه مثل: البروكلي والتفاح والكمثرى.

تخسيس البطن بسرعة

      • السيطرة على التوتر

التوتر يصيبك بالبدانة!

الإجهاد والتوتر من أهم أعداء جسمك لما يسببانه من اضطراب التوازن الهرموني، وتحفيز التنبيه العصبي.

 يؤدي التوتر إلى إفراز كمية كبيرة من هرمون الكورتيزول المعروف بهرمون الإجهاد، والذي يساهم بدوره في تخزين الدهون في الجسم.

يلجأ الناس عادةً إلى الأكل لتخفيف الشعور بالتوتر، ويقوم هرمون الكورتيزول بإبقاء السعرات الحرارية الزائدة حول البطن ومناطق أخرى في الجسم لاستخدامها لاحقاً.

      • ثلاث وجبات رئيسية

 قد يدهشك ذلك لكن أحد أشهر أسباب الزيادة في الوزن هو التكاسل عن الأكل أو أكل كميةٍ أقل من حاجة الجسد أو وجبة واحدة فحسب في اليوم.

التجويع يجعل الجسم في حالة مقاومة؛ فيقوم بتخزين كل السعرات مما يسبب زيادة الوزن وظهور الكرش.

واظب على تناول ثلاث وجبات متوازنة في اليوم، ووجبتين خفيفتين صحيتين بين الوجبات من الفواكه أو المكسرات أو الشوكولاتة الداكنة ومشروبات الأعشاب.

      • مارس الرياضة بانتظام

لا تعني ممارسة الرياضة أن تذهب إلى الجيم عدة مرات أسبوعياً لتحمل أوزاناً ثقيلة.

إذا كان ذلك شغفك وهدفك من البداية فبالطبع يمكنك القيام بذلك وهو أفضل بالتأكيد؛ لكن إن لم تكن من محبي الرياضة فيمكنك اللجوء إلى الرياضات الهوائية.

ما الفرق بين التمارين الهوائية واللاهوائية؟

تؤدي التمارين الهوائية (الأيروبيك-الكارديو) إلى التعرق والتنفس بشدة، وزيادة ضربات القلب مما يعني أن الجسم يحتاج إلى الأكسجين المستمر، وتساعد على حرق السعرات الحرارية والتخسيس.

من أمثلة التمارين الهوائية: المشي السريع والركض والسباحة والرقص والتسلق وركوب الدراجات.

أما التمارين اللاهوائية (تمارين المقاومة) فتساعد على بناء وتقوية العضلات، وتناسق الجسم وشد الترهلات.

من أمثلة التمارين اللاهوائية: التمارين التي تستخدم فيها الأوزان أو الأربطة المطاطية أو الضغط.

وفيها يتعلق بتخسيس البطن والتخلص من الكرش، فإن الكثير من المدربين يعتقدون بأن التمرين الأفضل هو التدريب المتقطع عالي الكثافة HIT وهو من التمارين الهوائية.

تتضمن تمارين هيت دفعات رياضة قصيرة مكثفة يتخللها فترات راحة قصيرة.

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

ما يجب عليك تجنبه عند تخسيس البطن

هناك بعض الأنظمة والعادات الخاطئة التي يتبعها البعض بهدف تخسيس البطن بسرعة، ولكنها تؤدي إلى نتائج عكسية، مثل:

الرغبة في تخسيس البطن بسرعة

هل يظهر الكرش في يومين ليختفي في يومين؟

الإجابة هي بالقطع لا، لذا فإن الخطوات التي تقوم بها لتخسيس البطن بسرعة لن تؤدي إلى نتائج، لأن الحل الحقيقي هو التخسيس بدون رجيم وإنما باتباع عادات صحية وتغيير نمط الحياة.

 

تخسيس البطن بواسطة الرجيم الكيميائي

تقوم فكرة الرجيم الكيميائي على الحرمان بشكل رئيسي وتقديم نوع واحد فحسب من الطعام للجسم لفترة من الزمن.

بعض أنواع الرجيم الكيميائي تعتمد على التفاح فقط، وبعضها يجبرك على قضاء أيام كاملة بدون لقمة واحدة وإنما بشرب العصائر فقط.

هذه الأنظمة خطيرة على توازن الجسم وعلى صحتك العامة ولا تؤدي إلى النتيجة المرجوة على المدى الطويل.

يدفع الرجيم الكيميائي بجسدك إلى الإحساس بالخطر وكأنه يواجه مجاعة، وبالتالي ما إن تعود لتناول الأطعمة المعتادة يمتص الجسم كل ما تأكله ويزيد وزنك أكثر من الوزن الذي خسرته.

تخسيس الكرش

منع الكربوهيدرات والدهون للتخلص من الكرش

من الأخطاء الأخرى في تخسيس البطن حرمان جسدك بشكل كامل من أحد أنواع المغذيات الرئيسية مثل الكربوهيدرات أو الدهون لتمنعهه من تخزينها.

يصاب الجسم جراء هذا الحرمان بالضعف لأنك تحرمه من أحد المغذيات الرئيسية.

على الرغم من أن كثرة الكربوهيدرات والدهون ضارة إلا أن الكميات المعتدلة والصحية منها مفيدة جدًا وضرورية لتوازن الجسم.

 

العقاقير الهرمونية لتخسيس البطن

يبحث البعض عن أدوية وعقاقير للتخسيس نتيجة شعوره بالإحباط من بطء نزول الوزن أو ثباته.

تتسبب عقاقير التخسيس في اضطراب التركيزات الهرمونية بالجسم، وتؤثر على وظائف الغدد، لذا فإن استخدامها ممنوع بدون إشراف طبيب مختص.

لا تصلح أدوية التخسيس إلا لحالات معينة في ظروف محددة مثل السمنة الشديدة المؤثرة على الصحة الضارة بالقلب مثلًا.

وختاماً فإذا كنت تريد تخسيس البطن بسرعة فابدأ الآنفي تغيير العادات الضارة، واستبعاد الأطعمة غير الصحية، وزيادة النشاط البدني، وممارسة التمارين الرياضية.

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

اقرأ أيضاً

شد البطن

شفط دهون البطن

ترهلات البطن



Source link

Categories
Uncategorized

قفازات تقشير اليدين | الفوائد وطريقة الاستخدام


لليدين لغتهما الخاصة، فنظرة واحدة إلى يد أي شخص تكفي أن تجعلك تقرأ الكثير عن عمره وصحته وطبيعة عمله، لهذا تحرص كثير من النساء على الاهتمام بيديها والبحث عن أفضل المنتجات للحفاظ عليها وجعلها في غاية النعومة، وتعد قفازات تقشير اليدين من المنتجات التي ذاع صيتها في الفترة الأخيرة وحرصت كثير من السيدات على تجربتها.

ما هي قفازات تقشير اليدين؟ وما هي أهم فوائدها للبشرة والجلد؟ ما هي الطريقة المثالية لاستخدامها؟ ستجدين في السطور القادمة إجابات على كل هذه الأسئلة وأكثر من خلال هذا المقال من موقع تجميلي.

 

ما هو تقشير الجلد؟

قبل أن نتحدث عن موضوعنا الأساسي  قفازات تقشير اليدين ينبغي أن نلقي الضوء قليلاً على تقشير الجلد وفوائده العديدة للبشرة.

تحدث عملية تقشير الجلد بشكل طبيعي في أجسامنا حيث يتخلص الجلد من الخلايا الميتة التي توجد في الطبقة الخارجية ويعطي الفرصة لخلايا جديدة أن تتكون، تتكرر تلك العملية كل 30 يوم تقريباً وتساعد على تجديد الخلايا وتمنع جفاف البشرة وتشققها.

في بعض الأحيان لا تسقط خلايا الجلد الميتة ويؤدي ذلك إلى انسداد المسام وظهور بعض المناطق الجافة وتكون بعض القشور على سطح الجلد، وهنا تظهر أهمية تقشير الجلد، فهي عبارة عن إزالة خلايا الجلد الميتة من سطح الجلد إما باستخدام مادة كيميائية أو باستخدام أداة تقشير.

ما هو تقشير الجلد

 

معلومات تهمكِ عن أهمية تقشير الجلد

هناك العديد من المميزات لتقشيرالجلد لو عرفتها كل سيدة لحرصت على تضمينه في روتين العناية الخاص ببشرتها، ومن هذه الفوائد:

  1. يساهم تقشير الجلد في منع انسداد مسام البشرة ويقلل من تكون الحبوب والبثور.
  2. يساعد التقشير على زيادة امتصاص منتجات العناية بالبشرة فيستفيد الجلد منها بشكل أكبر.
  3. يزيد تقشير الجلد بانتظام من إنتاج الكولاجين وهو سر الحصول على بشرة مشرقة ونضرة.
  4. يحسن الكولاجين من مرونة الجلد مما يؤدي إلى تأخير ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

ما هي العوامل التي تُعرض يديكِ للجفاف والتلف؟ 

يتصدر الاهتمام بالوجه والعينين قائمة العناية بالبشرة لمعظم السيدات، قد يأتي الاهتمام باليدين في ذيل تلك القائمة على الرغم من تعرضهم للكثير من العوامل التي تسبب التلف والجفاف مثل: 

  1. استخدام المنظفات لفترات طويلة.
  2. غسيل اليدين المتكرر يُفقد اليدين كثير من رطوبتهما.
  3. التعرض المستمر لأشعة الشمس الضارة.
  4. استخدام بعض مستحضرات التجميل غير الموثوق بها.
  5. التأثر بالانخفاض الشديد والارتفاع الشديد في درجات الحرارة.
  6. عدم استخدام كريمات الترطيب بشكل منتظم.

ما هي العوامل التي تُعرض يديكِ للجفاف والتلف؟ 

 

ما هي أهم أدوات تقشير الجلد في المنزل؟ 

بعيداً عن التقنيات التي تتطلب زيارتك للطبيب مثل تقشير الجلد بالليزر أو التقشير الكيميائي، هناك العديد من الطرق البسيطة التي يمكن أن تستخدميها في المنزل في التقشير الجسدي للجلد منها:

  1. الأحجار الخفافة.
  2. اللوف.
  3. الفرش الجافة.
  4. مقشرات البشرة (سكراب البشرة).
  5. بكرات ديرما الدقيقة أو ديرمارولر.
  6. قفازات تقشير اليدين وهي موضوع حديثنا اليوم.

ما هي أهم أدوات تقشير الجلد في المنزل؟ 

 

ما هي قفازات تقشير اليدين؟

قفازات اليدين للتقشير هي قفازات يمكنكِ أن ترتديها على يديكِ عند رغبتكِ في تقشير اليدين.

صُممت تلك القفازات لترتديها في يديكِ بسهولة.

تحتوي القفازات على العديد من المكونات التي تزيل خلايا الجلد الميتة.

كما تعمل على تنقية المسام وترطيب بشرتكِ وتمنح يديكِ نعومة فائقة ومظهراً صحياً في دقائق معدودة.

ما هي قفازات تقشير اليدين؟

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

كيف تستخدمين قفازات تقشير اليدين؟

لن تواجهكِ أي  صعوبات عند استخدام تلك القفازات السحرية لتقشير اليدين فاستخدامها في منتهى البساطة، فقط عليكِ إتباع تلك الخطوات لتحصلي على أفضل النتائج:

1- اختاري المنتج المناسب لبشرتكِ

لا تصلح جميع القفازات لجميع أنواع البشرة، فقد تكون بشرتكِ حساسة وتتسبب القفازات في مشاكل لها، لذلك يجب اختيار القفازات المناسبة لنوع البشرة تجنباً لحدوث أي مشاكل.

2- احرصي على غسل بشرتكِ بالماء قبل الاستخدام

للحصول على أفضل نتائج من استخدام قفازات تقشير اليدين ينبغي أن تغسلي يديكِ بالماء.

يساعد استخدام الماء الدافئ على ترطيب خلايا البشرة ويمنحها فرصة للتقشير والإزالة بشكل أسهل من الماء البارد.

احرصي على تجفيف يديكِ جيداً قبل استخدام القفازات.

3- أدخلي يديكِ في القفازات

احرصي على غلق حزام القفازات برفق.

يمكنكِ تدليك يديكِ في حركة دائرية أثناء ارتداء القفازات حتى تتشرب بشرتكِ كل المكونات.

صُممت قفازات تقشير اليدين لتكون مناسبة أن تستخدميها أثناء قيامكِ بأعمالك اليومية فلن يمثل ارتدائكِ لها عائقاً على الإطلاق.

4- اخلعي القفازات

تتوقف مدة ارتداء القفازات على نوع المنتج ولكنها تتراوح بين 15 إلى 30 دقيقة.

يمكنكِ بعد ذلك تدليك بقايا المنتج حتى تمتصه البشرة بالكامل، لن تضطري إلى غسل يديكِ بعد خلع القفازات.

كيف تستخدمين قفازات تقشير اليدين؟

 

مميزات وعيوب قفازات تقشير اليدين

هناك العديد من المزايا لاستخدام القفازات في تقشير اليدين مثل:

  1. سهولة الاستخدام.
  2. إمكانية القيام بالأعمال المنزلية أو متابعتكِ للعمل أثناء ارتداء القفازات.
  3. يساعد التدليك على تنشيط الدورة الدموية.
  4. حققت القفازات نتائج رائعة وأثبتت فاعلية كبيرة في تقشير الجلد.
  5. لا تحتوي القفازات على أي مكونات ضارة بالبيئة.

على الرغم من المميزات العديدة لقفازات تقشير اليدين إلا أن استخدامها لمرة واحدة فقط يعد أبرز العيوب التي تواجه مستخدميها حيث يعدها البعض من الطرق المكلفة نسبياً مقارنةً بطرق التقشير الأخرى.

مميزات وعيوب قفازات تقشير اليدين

 

هل يجب أن  تستخدمي قفازات تقشير اليدين بشكل يومي؟

قد يدفعكِ الانبهار بالنتائج الإيجابية لقفازات التقشير إلى استخدامها بشكل يومي وهذا الأمر لم ترفضه الشركات المنتجة لقفازات تقشير اليدين إذا كان الوضع يتطلب ذلك كما هو الحال في حالات جفاف البشرة الشديدة.

للحصول على أفضل النتائج دون تعريض بشرتكِ لأي ضرر يمكنكِ استخدام قفازات التقشير من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لتحصلي على يدين مثاليتين.

 

أفضل مقشر لليدين من الصيدلية

هناك العديد من منتجات تقشير اليدين المتوفرة في الصيدليات سواء كانت قفازات تقشير اليدين أو سكراب اليدين الذي تستخدمه بعض السيدات بالتبادل مع القفازات للحصول على أفضل النتائج، إليكِ بعض هذه المنتجات:

 Aveeno Repairing CICA Hand Mask

تقدم لكِ قفازات تقشير اليدين من شركة Aveeno الحماية التي تحتاجها بشرتكِ وتعمل على استعادة الرطوبة الأساسية والتوازن الذي تحتاجه البشرة شديدة الجفاف.

يحتوي زوج واحد فقط من القفازات على نسبة كبيرة من زبدة الشيا وشوفان البريبايوتك التي ترطب البشرة وتجعل القفازات خياراً مناسباً للبشرة الجافة والحساسة.

يضم المنتج زوج واحد من القفازات ويبلغ سعره 3 دولار أمريكي.

 Aveeno Repairing CICA Hand Mask

 

MAGICSTRIPES Hand Repairing Gloves

توفر تلك القفازات حلولاً للعديد من مشاكل البشرة مثل جفاف البشرة الشديد وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد وذلك بفضل تركيبتها الفريدة التي تحتوي على العديد من المكونات الطبيعية مثل زيت الزيتون وزبدة الشيا، مما يساعد على تجديد خلايا البشرة ومنحها مظهراً صحياً مشرقاً.

توصي الشركة المنتجة باستخدام القفازات مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً، وقد يُسمح باستخدامها يومياً في حالات جفاف البشرة الشديد، تحتوي العبوة على 3 أزواج من القفازات ويبلغ سعرها 28 يورو.

MAGICSTRIPES Hand Repairing Gloves

Dermavitamins Advanced Hand Glove Mask

تعد قفازات تقشير اليدين من Dermavitamins من المنتجات المُعززة بنسبة عالية جداً من الفيتامينات الهامة للبشرة مثل فيتامينات A وB وC وE، مما يؤدي إلى تحسين حالة البشرة ومرونتها والقضاء على الخطوط الدقيقة المصاحبة للتقدم في العمر.

تجدد القفازات خلايا يديكِ التالفة وتمنحكِ  نعومة لا تُصدق، يحتوي المنتج على زوج واحد من القفازات ويأتي بسعر 4 يورو.

Dermavitamins Advanced Hand Glove Mask

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

Hand Repair Collagen Gloves

يوفر هذا المنتج الترطيب العميق للبشرة ويعمل على تنقية مسام البشرة من الشوائب وتجديد الخلايا التالفة ليخلص البشرة من الجفاف والتشقق حتى تظهر أكثر حيوية ونضارة.

تحتوي القفازات على مكونات طبيعية تعمل على شد البشرة وتأخير ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، يتوفر المنتج في عبوة كبيرة تضم 5 أزواج من قفازات تقشير اليدين بسعر 13 دولار أمريكي.

Hand Repair Collagen Gloves

 

Shea Moisture Coconut & Hibiscus Hand & Body Scrub

يحتوي هذا المنتج على العديد من المكونات الطبيعية التي تزيل خلايا الجلد الميتة من البشرة مثل خلاصة التفاح الأخضر وفاكهة التنين.

كما يحتوي على خلاصة الصبار الذي يُكون طبقة واقية فوق الجلد لترطيب البشرة وحمايتها من العوامل الضارة.

كما يعد المقشر غني بفيتامين C الذي ينشط البشرة الباهتة المجهدة لتبدو أكثر حيوية، المنتج متاح في عبوة وزنها  12 أوقية، يبلغ سعر العبوتين معاً 20 دولار أمريكي.

Shea Moisture Coconut & Hibiscus Hand & Body Scrub

 

Aloette Hand Polish Exfoliating Hand Scrub

يحتوي هذا المنتج على زبدة الشيا وخلاصة الجوجوبا التي تغذي وترطب البشرة الجافة.

تعمل حبيبات السكر على تقشير طبقات الجلد الميتة بلطف وتتركها في غاية النعومة.

كما تقوم خلاصة الصبار بمنح البشرة أقصى درجات الترطيب، يتوفر المنتج بسعر 25 دولار أمريكي.

Aloette Hand Polish Exfoliating Hand Scrub

 

Brooklyn Botany Sweet Orange Body Scrub & Hand Scrub

يضم المنتج العديد من المكونات الطبيعية مثل أملاح البحر الميت وخلاصة الصبار وزيت جوز الهند وزيت الجوجوبا وخلاصة الأفوكادو.

تعمل كل هذه المكونات على تنظيف البشرة وتنقية المسام ومنح البشرة الترطيب العميق، كما يقلل من ظهور السيلوليت في الجلد.

يعد السكراب مناسباً لجميع أنواع البشرة ويتميز برائحة البرتقال المميزة، يتوفر المنتج في عبوة كبيرة يصل وزنها إلى 10 أوقيات ويبلغ سعرها 15 دولار أمريكي.

Brooklyn Botany Sweet Orange Body Scrub & Hand Scrub

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

اقرأ أيضاً

حقن البلازما لليدين

تقشير اليدين

إزالة التصبغات بالليزر

وصفات لعلاج جفاف اليدين 

تبييض اليدين

 



Source link

Categories
Uncategorized

روتين للشعر الهايش | وصفات طبيعية للترطيب والتغذية


يُعتبر الشعر الجاف والهايش أحد أكثر المشاكل إزعاجاً للعديد من الأشخاص وخاصة النساء، وذلك لما له من تأثير سلبي على المظهر العام وعلى الثقة بالنفس، والذي قد يحرم البعض من الانخراط المجتمعي خوفاً من الوقوع في الحرج، لذا يبحث العديد منا عن أفضل روتين للشعر الهايش.

يعتمد الروتين المثالي للشعر الهايش على العديد من العوامل الداخلية لدى الشخص نفسه أو العوامل الخارجية المؤثرة عليه في بيئته المحيطة، وفيما يلي سوف نتعرف سوياً على أهم الركائز الأساسية التي يمكنك من خلالها إنشاء روتينك الخاص، بالإضافة إلى بعض النقاط الأساسية والنصائح المهمة.   

 

ما هي أبرز أسباب الشعر الهايش؟

1 – غسل الشعر بالماء الساخن:

يُفضل العديد منا استخدام الماء الساخن في الروتين اليومي لغسل شعره، ولكن طبقاً للعديد من الدراسات التي أُجريت مؤخراً على أنواع مختلفة من الشعر، فإن الإكثار من غسل الشعر بالماء الساخن وخصوصاً باستخدام درجات الحرارة العالية يُعتبر عاملاً أساسياً من عوامل نزع الرطوبة من خصلات الشعر تدريجياً، والتسبب في جفافها وتكون الشعر الهايش. 

2 – العادات الخاطئة في تجفيف الشعر:

يُعتبر استخدام المنشفة لتجفيف الشعر مباشرة بعد غسله من أكثر العادات إرهاقاً وإضرار للشعر، فخصلات الشعر عادةً ما تكون في أضعف حالاتها بعد الغسل.

تعمل المبالغة في تجفيف الشعر بالمنشفة في هذه الحالة على تكسير جزيئات الشعر والإخلال بالطبقة الحامية له، بالإضافة إلى الإضرار بمستوى الرطوبة الطبيعي للشعر.

3 – عادات تصفيف الشعر الخاطئة:

يتبع العديد منا يومياً بعض العادات السيئة لتصفيف الشعر والتي من شأنها تقليل رطوبته بشكل ملحوظ.

من أهم هذه العادات استخدام أجهزة تصفيف الشعر التي تعتمد على توليد درجات حرارة عالية.

أيضا استخدام بعض مستحضرات العناية بالشعر التي تحتوي على كميات زائدة من الكحول، والمبالغة في تصفيف الشعر قد تؤدي إلى نفس النتائج. 

ما هي أبرز أسباب الشعر الهايش؟

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

أفضل روتين للشعر الهايش:

يختلف كل منا في روتينه الخاص للحفاظ على شعره وتغذيته، وذلك يعتمد بالأساس على نوع الشعر، كما يختلف طبقاً للظروف الصحية للشخص وللظروف البيئية المحيطة به.

هناك العديد من القواعد الأساسية التي ترتكز عليها كيفية العناية بالشعر الجاف الهايش والتي يحتاجها كل شخص في روتينه اليومي أو الاسبوعي، ومن أهمها ما يلي: 

1 – التنظيف العميق:

يُعتبر التنظيف العميق أحد أهم العناصر التي يعتمد عليها تكوين أفضل روتين للشعر الهايش.

يتم ذلك عن طريق استخدام بعض المستحضرات أو الوصفات التي تضمن لك إزالة الرواسب وبقايا خلايا الجلد الميتة من فروة الرأس، وذلك دون المساس بنسبة الزيوت الطبيعية الموجودة في الشعر والمسؤولة عن ترطيبه.

التنظيف العميق للشعر

 

2 – الترطيب الجيد:

يُعد انتزاع الرطوبة من الشعر أحد أهم مسببات جفافه وهيشانه، لذا فمن الضروري دوماً الحفاظ على رطوبة الشعر عند مستوى معين في جميع الأوقات وخاصة في فصل الشتاء، وذلك لانخفاض مستوى الرطوبة في البيئة المحيطة بشكل ملحوظ، حيث يلجأ عدد كبير من الأشخاص لإضافة بعض المستحضرات المرطبة إلى روتينهم اليومي خلال هذا الوقت بالتحديد.

 

3 – التغذية السليمة:

تُساعد بعض المركبات الموضعية التي يستخدمها العديد من الأشخاص يومياً على إمداد الشعر بالعناصر الغذائية الضرورية.

يمكن الحصول عليها أيضاً باتباع أنظمة التغذية الصحية التي تضمن للجسم الحصول على جميع الفيتامينات الأساسية لتغذية الشعر.

يمكن اللجوء أيضاً لاستخدام بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على هذه العناصر إذا تطلب الأمر.

التغذية السليمة للشعر

 

4 – الحماية الكاملة:

تُعد حماية الشعر من العوامل الخارجية التي قد تضر به عنصراً مهما من عناصر نجاح أي روتين للشعر الهايش، فعلى سبيل المثال إذا ما تحدثنا عن أشعة الشمس التي يتعرض لها الشعر يومياً، وما تسببه الأشعة فوق البنفسجية التي تصدرها من ضرر ملحوظ للشعر، فإنه من الضروري في بعض الأحيان اللجوء لاستخدام بعض المركبات المخصصة لحماية الشعر، والتي تأتي غالباً على هيئة سوائل يتم رشها على الشعر.

 

أفضل وصفات للعنايه بالشعر الهايش:

فيما يلي بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن تحضيرها في المنزل بكل سهولة.

يمكن استخدامها لتصبح روتين للشعر الهايش يتم تطبيقه مرة واحدة أو مرتين اسبوعياً للحصول على نتائج جيدة.

يعمل كعنصر مساعد بجانب العلاجات الدوائية التي قد يصفها لك بعض الأطباء، وبجانب الاعتناء الجيد بشعرك واتباع أهم النصائح التي قد يمليها عليك الطبيب. 

 

1 – وصفة زيت اللوز والبيض:

تُعد هذه الوصفة من أكثر الوصفات فعالية في علاج الشعر الهايش والمموج.

يحتوي زيت اللوز على كميات مناسبة من الأحماض الدهنية وفيتامين (E) فيعمل على تغذية فروة الرأس وتغذية الشعر من الجذور.

فيما يعمل البيض على توفير الكميات التي يحتاجها الشعر من البروتين.

طريقة الاستخدام:

  1. نُحضر وعاء ونخفق كميات مناسبة من صفار البيض وزيت اللوز جيداً.
  2. نضع المزيج على الشعر الهايش ونتأكد من توزيعه بشكل مناسب على أكبر مساحة ممكنة من الشعر وفروة الرأس.
  3. نترك الخليط لمدة 40 دقيقة على الأقل ليبدأ في التغلغل بين جزيئات وبصيلات الشعر.
  4. في النهاية نقوم بشطف الشعر باستخدام الشامبو المناسب والتأكد من إزالة جميع بقايا الخليط منه. 

وصفة زيت اللوز والبيض

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

2 – وصفة عصير الليمون والعسل:

يحمي هذا المركب الشعر وبصيلاته من الرواسب والجزيئات الضارة التي قد تؤثر على صحة شعرك بالسلب.

بالإضافة إلى كميات فيتامين (C) التي يحتوي عليها عصير الليمون والتي تساعد على ترطيب الشعر الهايش وتمنحه إطلالة جذابة.

طريقة الاستخدام:

  1. نمزج كميات مناسبة من الخليط في وعاء مخصص.
  2. نقوم بغسل الشعر جيداً بالماء الفاتر قبل استخدام المزيج.
  3. نضع المزيج على الشعر ونبدأ في تدليكه برفق، ثم نتركه لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
  4. نقوم في النهاية بغسل الشعر باستخدام الماء والشامبو المناسب وتجفيفه بعناية.

وصفة عصير الليمون والعسل للشعر الهايش

 

2 – حليب جوز الهند للشعر الهايش:

ينصح العديد من الخبراء باستخدام هذه الوصفة بمثابة روتين للشعر الهايش.

يحتوي حليب جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية كالبروتينات والدهون الصحية والمهمة لفروة الرأس، والتي تغذي شعرك من الجذور وتمنحه الترطيب واللمعان، كم أنها تزيد من نعومة شعرك بشكل ملحوظ.

طريقة الاستخدام:

  1. نقوم بتسخين كمية مناسبة من حليب جوز الهند إلى ما يقرب من 30 درجة مئوية.
  2. نضع الحليب على الشعر ونحرص على أن يصل لأكبر مساحة ممكنة منه.
  3.  نترك حليب جوز الهند لمدة لا تقل عن 30 دقيقة لكي يبدأ في إظهار مفعوله.
  4. نقوم بشطف الشعر جيداً باستخدام الشامبو أو البلسم المناسب.

حليب جوز الهند للشعر الهايش

 

3 – خليط الأفوكادو والزبادي:

يُستخدم خليط الأفوكادو والزبادي على هيئة ماسك للشعر الهايش.

 يعمل الأفوكادو على تغذية الشعر بالعديد من الفيتامينات المهمة كفيتامين.

(B) و(E)، بينما يعمل الزبادي بعناصره الغنية على ترطيب جذور الشعر من الداخل.

طريقة الاستخدام:

  1. نقوم باستخراج محتويات ثمرة الأفوكادو الداخلية.
  2. نمزج هذه المحتويات مع كمية مناسبة من الزبادي إلى أن نحصل على عجينة متماسكة القوام.
  3. نضع الخليط على الشعر لمدة لا تقل عن 40 دقيقة تقريباً.
  4. نقوم بشطف الشعر جيداً باستخدام الشامبو والبلسم المناسبين.

خليط الأفوكادو والزبادي

 

أهم النصائح للعناية بالشعر الهايش:

فيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على الاعتناء بالشعر الهايش والجاف، والتي تساهم بشكل فعال في تحسين النتائج النهائية للعلاجات الطبية أو المنزلية التي تتبعها:

  1. احرص دائماً على استخدام نوع الشامبو المناسب لشعرك، حيث ينبغي عليك دائما استشارة الطبيب أو خبير التجميل، ولكن كقاعدة عامة في غالب الأحيان فإنه ينصح باستخدام أنواع الشامبو التي تحتوي على الجلسرين كمكون أساسي واعتبارها بمثابة روتين للشعر الهايش، وتجنب المنتجات التي تحتوي على الكبريتات والكحول، كما يفضل التقليل من استخدام الشامبو بحيث لا يزيد استخدامه عن مرتين إلى ثلاث مرات اسبوعياً.
  2. تأكد من استخدام أغطية الوسائد المصنوعة من الساتان على سريرك وتجنب الأغطية المصنوعة من القطن تماماً، لأن القطن معروف بقدرته الهائلة على امتصاص الرطوبة من الأسطح الملامسة له.
  3. تجنب تجفيف شعرك بالمنشفة بشكل مباشر بعد غسله، ولكن أعطه بعض الوقت ليجف تدريجياً بشكل طبيعي أولاً، ثم استخدم منشفة ذات ألياف ناعمة لتجفيفه بالكامل، وذلك لتجنب تكسر بصيلات الشعر وتجعدها.
  4. احرص على غسل شعرك بالماء الفاتر أو البارد وتجنب الماء الساخن قدر الإمكان، وذلك لأنه كما ذكرنا سابقاً فإن الماء الساخن يعمل على نزع رطوبة الشعر تدريجياً ويؤدي إلى هيشانه، كما يفضل أيضاً استخدام بلسم للشعر بعد غسله للمساعدة في إضافة بعض الترطيب. 
  5. تجنب تمشيط الشعر باستخدام الفرشاة الخشنة نهائياً، كما أنه من الضروري تقليل عدد مرات تمشيط الشعر قدر الإمكان وخاصة في حالة الشعر شديد الجفاف، وذلك لتأثيره السلبي على فروة الرأس بالإضافة إلى زيادة تكسر الشعر بشكل ملحوظ. 
  6. يجب عليك الاهتمام بقص شعرك بصورة منتظمة للتخلص من أطرافه المتقصفة والتالفة والتي تزيد من سوء مظهر هيشانه، ولكن يفضل عدم تقصيره بشكل مبالغ لتجنب جفافه السريع وفقدانه لكميات كبيرة من الرطوبة. 

أهم النصائح للعناية بالشعر الهايش

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

اقرأ أيضاً

علاج الشعر الأبيض

العناية بالشعر المصبوغ

علاج الشيب المبكر

علاج الشعر التالف

فرد الشعر بالبروتين

زراعة الشعر بتقنية السفير

علاج قشرة الشعر

تفتيح الشعر طبيعيا بمواد منزلية

 



Source link