Categories
Uncategorized

علاج إدمان المخدرات الرقمية 


ماهي المخدرات الرقمية؟

المخدرات الرقمية هي نوع جديد انتشر من المخدرات، ولكنها تختلف تمامًا عن الأنواع التي نعرفها، فهي ليست موادًا يتعاطاها المدمن عن طريق الحقن أو الشم أو الحبوب، إنما هي عبارة عن بعض المقاطع الموسيقية التي تتسم بإيقاع معين له ترددات وذبذبات تؤثر على المخ بطريقة تشبه ذلك التأثير الذي تسببه المخدرات. 

نشأة المخدرات الرقمية:

قد تظن أن تلك المخدرات قد نشأت حديثًا، إلا أنه في حقيقة الأمر ظهرت تلك المخدرات لأول مرة عام 1938، ولكنها لم تكن تستخدم بنفس الطريقة، فقد تم استخدامها من عام 1970 كطريقة لعلاج بعض مرضى الاكتئاب الذين لا يستجيبون إلى العلاج بالأدوية أو العلاج السلوكي. 

علاج إدمان المخدرات الرقمية 

كيف تعمل المخدرات الرقمية:

تعمل المخدرات الرقمية عن طريق بعض الذبذبات الكهرومغناطيسية التي تحفز الخلايا في المخ على إفراز المواد التي تساعد على الشعور بالسعادة والاسترخاء، مثل الدوبامين، وتعرف تلك التقنية باسم “النقر بالأذنين“.

تعامل الدماغ مع المخدرات الرقمية

تعتمد تقنية المخدرات على استخدام ذبذبات مختلفة في كل أذن (70 هرتز في الأذن اليمنى و100 هرتز في الأذن اليسرى على سبيل المثال) مما يحفز الدماغ على إنتاج موجة متوسطة بينهما، وتفعيل بعض المسارات الدماغية إلى تعمل على إفراز الدوبامين، مما يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء والسعادة. 

أنواع المخدرات الرقمية:

تشبه أنواع المخدرات الرقمية أنواع المخدرات تمامًا، فيؤدي كل نوع إلى محاكاة نفس التأثير الذي يسببه المخدر، فمن تلك الأنواع: 

  • موجات الحشيش 
  • موجات الهيروين 
  • موجات الكوكايين 
  • موجات الكحول 

أعراض الاستماع المخدرات الرقمية:

يؤدي الاستماع إلى المخدرات الرقمية إلى أعراض شبيهة بأعراض تعاطي المخدرات، مثل: 

  • الشعور بالنشوة والإثارة 
  • الاسترخاء 
  • النعاس 
  • تحسين المزاج 
  • تقليل الشعور بالألم
  • الشعور بالثمالة 

طقوس تعاطي المخدرات الرقمية: 

غالبًا ما يقوم مستمعي المخدرات الرقمية إلى بعض الطقوس الخاصة أثناء الاستماع إلى تلك المخدرات، مثل: 

  • السماع عن طريق سماعات الرأس أو الهاند فري أو مكبرات الصوت
  • التركيز الشديد 
  • إغلاق الأنوار والاستماع في الظلام 
  • الاستماع وحيدًا 
  • الاسترخاء وإغلاق العينين أثناء الاستماع 

مدى تأثير المخدرات الرقمية على الجسم

قد تؤدي المخدرات الرقمية إلى اختلال كهرباء المخ والتسبب في الشرود والانفصال عن الواقع، كما أنها قد تسبب حدوث التشنجات أثناء الاستماع إليها. 

ما هي اضرار المخدرات الرقمية؟

قد تؤدي المخدرات الرقمية إلى الإخلال بالتوازن النفسي والجسدي لدى المستمعين إليها، كما يمكن أن تسبب بعض التشنجات في الجسم أثناء الاستماع. بالإضافة إلى ذلك قد يصبح المستمع منطوي على نفسه ويميل إلى العزلة الاجتماعية.

هل تسبب المخدرات الرقمية الوفاة ؟

لا يمكن أن تسبب المخدر الرقمية الوفاة، إلا أنها قد تسبب خطرًا على بعض الأشخاص الذين يعانون من حالات مرضية معينة، مثل مرضى الصرع واضطرابات القلب. 

كيف يتم الحصول على المخدرات الرقمية ؟

يتم الحصول على المخدرات الرقمية عن طريق تحميل بعض مقاطع الmp3 من خلال بعض المواقع الموجودة على الإنترنت. 

المخدرات الرقمية في عالمنا العربي:

لا تعتبر المخدرات الرقمية منتشرة إلى حد كبير في عالمنا العربي، حيث لم يتم تسجيل الكثير من الحالات، ولكن قد تنتشر تلك المخدرات وتقع في طريق الشباب بأي طريقة، لذا يجب الحرص ومراقبة ما يتصفحه الأولاد على الإنترنت بشكل دوري. 

اسئلة شائعة: 

ما هي أضرار المخدرات الرقمية؟ 

تسبب المخدرات الرقمية شعورًا شبيهًا بالمخدرات التقليدية، مما قد يؤدي إلى اختلال التوازن النفسي والجسدي.

هل المخدرات الرقمية تسبب الإدمان؟

لا تسبب المخدرات الرقمية الإدمان، إنما قد تؤدي إلى خلل في وظائف المخ أو التسبب في حدوث التشنجات.

هل توجد أنواع مختلفة للمخدرات الرقمية؟ 

نعم توجد أنواع مختلفة للمخدرات الرقمية يشبه كل نوع منها مخدر معين في التأثير. 

أقرا المزيد:



Source link

Categories
Uncategorized

تعرفي على طريقة الحمام المغربي في المنزل


تسعى العديد من النساء إلى تحضير الحمام المغربي في المنزل بدلاً من الاضطرار إلى التوجه لأحد مراكز التجميل أو البحث عن متخصصة ذات محل ثقة ولكن هناك اعتقاد بأن طريقة عمل الحمام المغربي في المنزل أمر معقد لا يستطيع الأغلبية تطبيقه. نستعرض معك اليوم أهم الأدوات التي تساعدك في كيفية عمل الحمام المغربي في المنزل وطريقة عمل الحمام المغربي في البيت للعروس بالتفصيل.

 

فوائد تحضير الحمام المغربي في المنزل

  1. تنظيف الجسم وإزالة السموم المتراكمة على البشرة.
  2. إزالة خلايا الجلد الميت.
  3. منح بشرة الجسم النضارة المطلوبة.
  4. تنعيم البشرة.
  5. المساهمة في استرخاء عضلات الجسم وإزالة التوتر.
  6. تحسين الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تأخر ظهور التجاعيد.
  7.  إزالة الرؤوس السوداء وبعض من آثار حب الشباب.
  8. تخليص الجسم من الماء الزائد.
  9. يساعد في التخلص من الإرهاق وكذلك الإجهاد العقلي والبدني.

فوائد تحضير الحمام المغربي في المنزل

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

أدوات ومنتجات لعمل الحمام المغربي في المنزل

لضمان نجاح طريقة عمل الحمام المغربي في المنزل يجب أن توفري كل المواد اللازمة لتحضير الحمام من قبلها كي تكون مستعدة تماماً.

 أهم الأدوات التي تحتاجينها في الحمام المغربي في المنزل هي:

1 – اللوفة المغربية أو القفاز:

تكون ذا ملمس خشن إلى حد ما كي تساعد على تقشير الجلد من الخلايا الميتة، كما أنها تساهم في تنشيط الدورة الدموية.

2 – حجر خفاف:

هناك أنواع كثيرة ذات لون ورائحة ولكن يعتبر المشهور منها الحجر الأسود، ومن أهم مميزاته أنه يخلص البشرة من الخلايا الميتة، وينشّط الدورة الدموية للجسم.

كذلك يمكن استخدامه في إزالة الشعر لأنه يعمل كمقشر للبشرة ومزيل لشعر الجسم في نفس الوقت. 

أدوات ومنتجات لعمل الحمام المغربي في المنزل

 

 أهم المواد التي تحتاجينها في الحمام المغربي هي:

 1 – الطمي المغربي أو الطين:

يستخدم كغسول حيث أنه يخلص الجسم من الرؤوس السوداء، البكتيريا والجراثيم العالقة به.

يتميز بأنه غني بالمعادن المغذية للبشرة مثل سيليكات الألمنيوم، وكلوريد الماغنسيوم الذي يزيل الرؤوس السوداء وكذلك آثار حب الشباب. 

 2 – الصابون المغربي:

يساعد على تقشير الجلد الميت لاحتوائه على كمية كافية من فيتامين ك وأ وهـ المتواجدة في الزيوت الطبيعية، مما يخلص البشرة من الخلايا التالفة والميتة ويعيد لها نضارتها.

كما أنه يساهم في القضاء على تجاعيد الوجه. 

الطين المغربي

 

3 – عصير ليمون:

ضروري من أجل تقشير البشرة وتفتيح المناطق الداكنة في الجسم حتى أنه من أشهر الحلول الطبيعية المعروفة لعلاج اسمرار الجلد لفوائده في الصنفرة

4 – حناء بيضاء مطحونة:

مفيدة في كثير من الحالات خاصةً للراغبات في تفتيح لون الجلد أو علاج التصبغات وإخفاء أي آثار حروق قديمة.

5 – زيوت طبيعية لترطيب البشرة (مثل زيت زيتون أو زيت اللوز أو زيت الأرجان):

تعد ضرورية جداً في كيفية عمل الحمام المغربي في المنزل لأنها تنعم البشرة وتساعد على توحيد لون البشرة، لأنها تحتوي على فيتامينات تٌكسب البشرة النضارة والنعومة وتجعلها أكثر إشراقاً.

6 – ماء ورد:

يستخدم من أجل تفتيح وتنعيم وترطيب البشرة وغلق المسام خلال الخطوات النهائية من الحمام المغربي.

7 –  بيكربونات الصوديوم:

ضروري في تفتيح لون البشرة، كما أنه يستخدم في تهدئة وترطيب الجلد بالإضافة إلى إزالة آثار الحبوب والتصبغات من الجلد.

8 – الفازلين:

لنعومة القدمين وتحديداً الكعبين.

المواد التي تحتاجينها في الحمام المغربي

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

طريقة عمل الحمام المغربي في البيت للعروس بالتفصيل

نقدم لكِ طريقة عمل الحمام المغربي في البيت للعروس بالتفصيل بأسهل طريقة وبنتائج مضمونة والتي تنقسم لأكثر من مرحلة.

 

المرحلة الأولى: تجهيز الحمام وتهيئة الجسم

1- قبل البدء عليكِ أن تقومي بتقطيع الطين المغربي إلى قطع صغيرة قبل البدء كي يكون سهل التطبيق على الجسم.

2- ضعي الطين المغربي في وعاء واخلطيه مع اللبن والماء، مع مراعاة اتباع الإرشادات المكتوبة على عبوة الطين التي قمتي بشرائها، والتي تساعدك على تحديد الكمية المناسبة من الماء واللبن، كما يمكنك إضافة العسل للاستفادة من خصائصه المضادة للأكسدة والمغذية للبشرة.

3- قبل البداية احرصي على غلق جميع منافذ الهواء لضمان ملء الحمام بالبخار ليساعد على فتح مسامات البشرة وتهيئتها لامتصاص الصابون المغربي والطين وكافة المكونات التي تم تحضيرها. 

4- احمي جسمك من الجفاف عن طريق إبقاء زجاجة الماء بجانبك للاستمرار في شرب الماء كلما شعرتِ بالحاجة إلى ذلك.

5- اجلسي في البخار لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة قبل بدء تطبيق مكونات الحمام المغربي لفتح جميع مسام الجسم بقدر الإمكان.

طريقة عمل الحمام المغربي في البيت للعروس بالتفصيل

 

المرحلة الثانية: تنظيف الجسم

  1.  اغمري جسمك بالماء الساخن لمدة 10 دقائق على الأقل قبل البدء بتدليك أو تقشير بشرتك.
  2. حافظي على درجة سخونة الماء طوال فترة الحمام، ثم ابدئي بتدليك جسمك باستخدام الصابون المغربي الأسود، مع التأكد من الوصول إلى جميع أجزاء جسمك بحركات دائرية.
  3. يناسب الصابون الأسود جميع أنواع البشرة فلا داعي للقلق منه لأنه ضروري في كيفية عمل الحمام المغربي في المنزل، إلا أنه في حالة تسببه لبعض الجفاف للبعض، يمكن استخدام مرطب للبشرة بعد الحمام في حالة حدوث الجفاف.
  4.  استخدمي القفاز في دعك البشرة من الأعلى للأسفل والعكس من أجل ضمان إزالة خلايا الجلد الميت المتراكمة عليها.
  5. تساعدكِ هذه الخطوة أيضاً على تنشيط الدورة الدموية ومكافحة السليوليت .
  6.  بعد أن تنتهي من التقشير، تأكدي من شطف جسمك بالماء الساخن جيداً لإزالة بقايا الصابون عن بشرتك بشكل كامل. 

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

المرحلة الثالثة: تطبيق الطين المغربي على الجسم

  1. ابدئي بفرك الطين المغربي التي قمتي مسبقاً بتجهيزه، علماً بأنه يمكنك أن تضيفي للطين قطرات الليمون وزيت الأرجان أو القليل من الزبادي.
  2. طبّقيه على جسمك كاملاً مع التركيز على المناطق الجافة أو الخشنة من الجسم، علماً بأنه يمكنك تطبيقه على الوجه كذلك  لأنه آمن باستثناء المناطق القريبة من العين.
  3.  حاولي ترك الطين على جسمك لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق، وإن استطعتي الانتظار أكثر من ذلك فلا يوجد مشكلة، حتى تكون هناك فرصة لجسمك كي يمتص المعادن الموجودة من الطين.
  4. اغسلي جسمك جيداً بالماء البارد وستلاحظين ملمس الجلد الناعم بشكلٍ سريع.
  5.  احرصي على تجفيف جسمك بهدوء من دون الفرك أو الشد باستخدام المنشفة الناعمة. 
  6.  طبقي ماء الورد على بشرتك لتبريد البشرة وتقليل أي فرصة لحدوث التهابات وكذلك منحك رائحة رائعة.
  7. قومي يوضع القليل من زيت الأرجان أو أي من الزيوت الطبيعية على راحة اليد، وكذلك يمكنك وضعه على جذور الشّعر إذا كان مبللاً، وعلى الجسم لترطيبه.
  8. كما يمكن تطبيق بعض من الحنة البيضاء على الجسم أو على الأماكن التي تعاني من الاسمرار بشكل خاص لأن له مفعول قوي في تفتيح الجلد.
  9. 6- أخيراً قومي بتطبيق كريم أو لوشن مرطب للجسم حتى يساعدك على الاحتفاظ بنعومته.
  10. 7- يمكنك بعد الانتهاء من الحمام المغربي أن تدهني قدميك بالفازلين؛ لأنه يعمل على سد المسام أو بكريم مرطب.
  11. كما يمكن أن تشتري بدلاً من الفازلين كعب الغزال المطحون وخلطه بكريم مرطب ودهن منطقة الكعب والركبتين والكوعين به. 

ملاحظة هامة: إذا شعرتِ بتآكل في الجسم فور وضع الصابون المغربي لا تنزعيه لأنه يعمل على إزالة الخلايا الميتة.  

تطبيق الطين المغربي على الجسم

 

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

أقرأ أيضاً:

تبييض المناطق الحساسة

ابر البلازما للشعر

تفتيح الجسم والمناطق الحساسة

تبييض الوجه والجسم

تفتيح المناطق الحساسة

علاج البشرة الدهنية

تبييض الوجه والجسم

 

 

The post تعرفي على طريقة الحمام المغربي في المنزل appeared first on Tajmeeli.



Source link

Categories
Uncategorized

اضرار حبوب ليرولين الصحية علي الجسم ومشاكلها النفسية


إذا كنت تعاني من آلام الأعصاب، فقد يكون دواء ليروين مألوفًا بالنسبة إليك، فهو من أكثر الأدوية فعالية وكفاءة في علاج الآلام، ولكن بسبب أضرار ليرولين وتسببه في الإدمان، أصبح من ضمن أدوية الجدول وتم الحد من استخدامه. في المقال التالي نسلط الضوء على تلك الأضرار لتوخي الحذر عند استخدام دواء ليرولين.

لماذا يستخدم ليرولين؟

دواء ليرولين، أو كما يُعرف باسمه العلمي بريجابالين pregabalin، هو أحد الأدوية التي تستخدم في علاج آلام الأعصاب الناتجة عن أمراض مختلفة، مثل مرض السكري أو فيروس الهربس أو الالتهاب العضلي الليفي (فيبروميالغيا). 

اضرار حبوب ليرولين

هل يعتبر ليرولين من المخدرات

لا يعتبر ليرولين من المخدرات بالمعنى المتعارف عليه، إنما أصبح ضمن أدوية الجدول بسبب قدرته على التسبب بالاعتماد النفسي والجسدي. لذا يجب استخدامه بحرص شديد وبناء على تعليمات الطبيب. 

تفاعلات ليرولين مع الأدوية الأخرى

قد يؤدي تعاطي ليرولين مع بعض الأدوية الأخرى إلى بعض الآثار الجانبية الشديدة، مثل: 

  • أدوية ارتفاع ضغط الدم، مثل: كابتوبريل (كابوتين)، إنالبريل، ليزينوبريل. 
  • أدوية مرض السكري، مثل: روزيجليتازون وبيوجليتازون
  • مسكنات الألم الأخرى التي تنتمي لمجموعة الأفيونات، مثل: أوكسيكودون
  • المهدئات والمنومات، مثل ديازيبام (فاليوم) ولورازيبام. 

مدة خروج  ليرولين  من الجسم 

قد يستغرق خروج ليرولين من الجسم 3 إلى 5 أيام ويعتمد ذلك على الجرعات المستخدمة من الدواء، وعلى طبيعة جسم الشخص.

ما هى اضرار حبوب ليرولين الجسدية

يؤدي ليرولين إلى بعض الآثار الجانبية الجسدية البسيطة التي تختفي في غضون أيام أو أسابيع قليلة، ولكن إذا استمرت تلك الأعراض يجب عليك الاتصال بالطبيب واستخدام دواء آخر: 

  • الدوخة
  • النعاس
  • صعوبة في التركيز
  • رؤية ضبابية
  • جفاف الفم
  • زيادة الوزن
  • تورم في يديك أو قدميك

ما هى اضرار حبوب ليرولين النفسية 

من أكثر أضرار ليرولين النفسية إلى جانب تسببه في الاعتماد الجسدي والنفسي والإدمان، هو قدرته على امتلاك الشخص بعض المشاعر السلبية والدوافع الانتحارية، ومن أعراض ذلك: 

  • الاكتئاب 
  • الشعور بالضيق 
  • القلق
  • نوبات ذعر
  • اضطرابات النوم
  • التهيج الشديد
  • التصرف بشكل عدواني أو غاضب أو عنيف
  • القيام بأفعال خطيرة
  • الهوس (زيادة شديدة في النشاط والحديث)
  • تغييرات أخرى غير عادية في السلوك أو المزاج

اضرار حبوب ليرولين على الصحة الجنسية 

يؤدي ليرولين إلى التأثير السلبي على الصحة الجنسية، فيسبب ضعف الانتصاب وقلة الرغبة الجنسية، ووجد العلماء أن هذا ليس مرتبطًا بالجرعات المستخدمة. 

أضرار ليرولين على الإنجاب

لا يؤثر ليرولين على الخصوبة أو القدرة على الإنجاب، ولا توجد أي أدلة على نتائج استخدامه أثناء الحمل، لذا يجب استشارة الطبيب لمعرفة الاختيار الأمثل للعلاج من آلام الأعصاب أثناء فترة الحمل.

أهم تحذيرات  تناول حبوب ليرولين

يعد أهم تحذير أثناء تناول دواء ليرولين هو الالتزام التام بالوصفة الطبية تجنبًا لحدوث التعود والإدمان، بالإضافة إلى ذلك يجب توخي الحذر في بعض الحالات التي يعاني فيها الأشخاص من أمراض أخرى، مثل: 

  • مشاكل الرئة 
  • أمراض القلب 
  • الاكتئاب والأمراض النفسية 
  • تعاطي الكحول أو المخدرات 

علاج اضرار حبوب ليرولين

لعلاج أضرار ليرولين يجب التوقف عن تعاطي الدواء واستخدام أحد بدائله، إذا كانت هناك حالة صحية تستوجب ذلك، ويتم ذلك تحت إشراف الأطباء للتعامل مع الأعراض الانسحابية التي قد تنتج من التوقف عن تعاطي الدواء، والتي تستمر من 3 إلى 10 أيام. 

هل يمكن علاج ليرولين فى المنزل 

لا يفضل علاج ليرولين في المنزل، بسبب أعراض الانسحاب التي يشعر بها المريض عند الرغبة في التوقف عن تعاطي الدواء، والتي قد تمنعه من التوقف وتدفعه لتعاطي الدواء مرة أخرى. كما يجب على الطبيب وصف لدواء البديل المناسب.

الاسئلة الشائعة:

ما هو بديل ليرولين؟

يعتبر الجابابنتين هو أشهر بدائل ليرولين، ولكن يجب أيضًا استخدامه بحذر.

ما هي أعراض ليرولين الانسحابية؟

يسبب لسرولين بعض الأعراض الانسحابية عن تقليل جرعاته أو التوقف عن تناوله، مثل الصداع والإسهال والقلق والتهيج وعدم التركيز والارتباك والاكتئاب.

هل يسبب ليرولين الإدمان؟

نعم، يسبب ليرولين الإدمان عند تعاطيه لفترة أطول من اللازم، أو مع استخدام جرعات أكثر من المسموح به أو خارج الوصفة الطبية. 

أقرا المزيد:



Source link

Categories
Uncategorized

كيف تتخلصين من علامات التمدد الحمراء


البشرة الصافية و مظهر الجلد المتجانس الذي لا تشوبه تصبغات أو ندوب أو ترهلات أو علامات التمدد الحمراء من أهم علامات الجمال، ودائما مايضفي هذا المظهر ايحاءاً بالنضارة والشباب ويعطي انطباع بأن الشخص أصغر سناً، ولكن للأسف مع مرور الزمن وعوامل تقدم العمر والأحداث التي تمر علينا يحدث تغيير كبير في مظهر الجلد و البشرة.

تبدأ التجاعيد بالظهور وتشوه التصبغات وبقع الشمس والندوب هذا الجمال.كما أن التغيرات المفاجئة في حجم الجسم تسبب بدء ظهور علامات التمدد الحمراء التي تزعج الكثيرين خاصة مع زيادتها وتحولها لعلامات دائمة تشوه شكل الجسم.

هيا معاً نتعرف على اسباب ظهور علامات التمدد الحمراء، وكيفية التخلص من علامات التمدد الحمراء وكيف نتفادى حدوثها من الأساس.

 

ما هي علامات التمدد الحمراء؟ 

علامات تمدد الجلد الحمراء هي خطوط تظهر في الجلد نتيجة للتغير المفاجئ في حجم الجلد.

هي حميدة وغير ضارة ولكنها تكون مزعجة شكلاً لأنها تؤثر على مظهر البشرة الصافي المتجانس.

تظهر هذه العلامات حمراء اللون لأن الجسم يتعامل معها كالتهابات بسيطة.

قد يتغير لونها بسبب عدة عوامل إلى اللون الداكن أو البنفسجي أو الأزرق أو البني.

غالبا ما تتحول إلى اللون الأبيض أثناء تجدد الجلد، ولكن قد تبقى الخطوط البيضاء نفسها بارزة قليلاً فوق سطح الجلد.

قد تصبح أيضا غائرة مكونة ما يشبه الحفر الخفيفة.

على حسب مرونة الجلد في هذه الفترة قد تختفي هذه العلامات البيضاء أيضاً و تصبح غير ملحوظة تماما أو تظل هذه العلامات موجودة. 

ما هي علامات التمدد الحمراء؟ 

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

اسباب ظهور علامات التمدد الحمراء

تظهر خطوط التمدد الحمراء في أي منطقة من مناطق الجسم ولكنها غالباً تكون واضحة و متركزة في مناطق البطن والأرداف والفخذ.

برغم أن علامات التمدد الحمراء تظهر عند الرجال والنساء على حد سواء ألا أن احتمالية حدوثها في النساء أكثر بمرتين ونصف تقريباً.

أهم اسباب ظهور علامات التمدد الحمراء:

زيادة الوزن السريعة

الزيادة المفاجئة في الوزن تضغط على البشرة ولا تعطيها الوقت الكافي للتكيف مع التغير في الوزن وبناء أنسجة جديدة.

كما أن نزول الوزن المفاجئ أيضاً قد يسبب ظهورها بالإضافة إلى ظهور الترهلات.

بشكل عام كثرة التغير في الوزن صعوداً وهبوطاً من أهم اسباب ظهور علامات التمدد الحمراء.

 

أثناء الحمل

خاصةً الثلث الثاني والثالث وما يحدث فيهما من اكتساب سريع الوزن في منطقة البطن والأرداف والأفخاذ.

نسبة حدوثها في النساء الحوامل من 50% إلى 90% وهي نسبة عالية جداً، لذا فالحمل من أكثر اسباب ظهور علامات التمدد الحمراء شيوعاً.

أثناء الحمل اسباب ظهور علامات  التمدد الحمراء

أسباب وراثية

 تتعلق بقابلية الشخص الجينية لحدوث خطوط التمدد الحمراء من عدمها.

كما قد يساهم نوع الجنس في ذلك، فالجنس الإفريقي يختلف عن الجنس الأصفر أو القوقازي في نسبة حدوث هذه الخطوط. 

 

التدريب الرياضي

يؤدي إلى نمو العضلات السريع والمفاجئ يسبب أيضاً ظهور علامات التمدد الحمراء.

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

بعض الحالات المرضية مثل:

 متلازمة إهلرز دانلوس و متلازمة كوشينج.

متلازمة كوشينج هي اضطراب وزيادة في معدلات إفراز هرمون الكورتيزول بكل ما يصاحب هذه الحالة من  الأعراض الجانبية لزيادة الكورتيزول والتي من بينها زيادة الوزن المفاجئ.

أما متلازمة إهلرز دانلوس فهي خلل في بناء الأنسجة الضامة و نقص إفراز الكولاجين في البشرة وهذا يؤدي إلى عدم وجود المرونة الكافية في البشرة لتتعامل بها حتى مع التغييرات البسيطة اليومية.

اسباب ظهور علامات  التمدد أسباب وراثية الحمراء

 

الجراحات

جراحة تكبير الثدي التجميلية قد تسبب أيضا ظهور علامات التمدد الحمراء في محيط الصدر.

 

بعض الأدوية

 تؤدي أيضا بعض الأدوية إلى اكتساب الوزن بصورة سريعة وهذا بدوره يؤدي الى ظهور علامات تمدد الجلد الحمراء.

أشهر هذه الأدوية هي :

أدوية الستيرويدات أو الكورتيكوستيرويد، فتناولها لمدة قصيرة كمضادات للحساسية ليس به مشكلة ولكن تكون المشكلة في الحالات التي تستلزم استعمال الستيرويدات لفترات طويلة؛ وهنا يسبب تناولها حدوث الالتهابات وحدوث علامات تمدد الجلد الحمراء.

معرفتنا بهذه الأسباب تقودنا للسؤال التالي:

هل علامات التمدد الحمراء تختفي بعد حدوثها بالفعل؟

الإجابة أنها قد لا تختفي تماماً خاصةً مع التأخر في علاجها وتحولها إلى لون أغمق، ولكن يمكن أن تتحسن بشكل كبير بحيث تصبح غير ملحوظة.

يتوقف هذا على عدة عوامل منها:

  • درجة مرونة الجلد.
  • المرحلة العمرية التي تظهر فيها هذه العلامات.
  • قابلية الجسم نفسه للتجدد.
  • تقبل العلاج الذي سيؤدي إلى تحسن البشرة.

بعض الأشخاص قد يكونون في نفس المرحلة العمرية و بصفات جسمانية قريبة ولكن استجابتهم للعلاج تختلف اختلافاً كليا.

هل علامات التمدد الحمراء تختفي بعد حدوثها بالفعل؟

 

علاج علامات التمدد الحمراء

من أهم العادات التي سوف تساهم في عدم حدوث علامات التمدد الحمراء من الأصل أو علاجها بسهولة إذا حدثت ترطيب البشرة المستمر والمكثف؛ خاصة عند حدوث زيادة مفاجئة في الوزن وتمدد في البشرة مثلما يحدث في حالات الحمل.

كلما كان الترطيب في المراحل الأولى من ظهور علامات التمدد الحمراء كلما كانت النتيجة أفضل.

تظهر علامات التمدد الحمراء خفيفة في بداية الأمر والترطيب يساعدها على تغيير لونها الى الأفتح بشكل أسرع وأحسن مما يؤدي الى اختفائها التدريجي.

ينبغي أن تستخدم المرأة الحامل أو الأشخاص الذين يلاحظون زيادة وزنهم بشكل مستمر مرطبات البشرة الموضعية الآمنة التي تزيد من مرونة البشرة وتجعل علاج علامات التمدد الحمراء أسهل بعد انقضاء مدة الحمل او بعد فقدان الوزن الزائد.

 

أهم العلاجات التي أثبتت فعالية حتى الآن في علاج علامات التمدد الحمراء:

وسائل التقشير الموضعي:

1 – العلاج بالليزر:

 تعمل أشعة الليزر على تفتيت خلايا طبقة البشرة السطحية؛ محفزة بذلك حدوث التهاب واحمرار في طبقة الجلد السطحية.

هذا بدوره ينشط إفراز الكولاجين في البشرة لمعالجة هذا الالتهاب مما يؤدي إلى تحسن ملحوظ جدا وعلاج علامات التمدد الحمراء.

علاج علامات التمدد الحمراء بالليزر

 

2 – التقشير الكريستالي:

 يعتمد هذا النوع على تقشير الطبقة السطحية من البشرة باستخدام كريستالات دقيقة.

يعمل على إظهار الطبقة التالية من البشرة والتي تكون أنعم وليس بها علامات التمدد الحمراء بشكل كبير.

يمكن تكرار التقشير الكريستالي على فترات و جلسات متتالية للحصول على أفضل نتيجة في إخفاء علامات التمدد.

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

3 – التقشير الكيميائي:

 يعتمد هذا النوع من التقشير على إزالة الطبقة السطحية من البشرة باستخدام مواد كيميائية معينة.

آلية عمله تشبه التقشير الكريستالي والتقشير بالليزر؛ ولكن تأثيره أكبر من التقشير الكريستالي وأعمق.

 

 4 – الكريمات التي تحتوي على الريتينويد:

 تعد  الكريمات التي تحتوي على الريتينويد مقشرات خفيفة وقد تُخلط بالمرطبات لتساعد على تجديد البشرة وزيادة مرونتها.

تستعمل بتركيز 0.1٪، والكريمات التي تحتوي على حمض جليكوليك أيضاً تعمل بنفس الكيفية كمقشرات خفيفة.

 

المرطبات الموضعية:

  1. يمكن استعمال الكريمات المرطبة التي تحتوي على الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون و زبدة الكاكاو و فيتامين إي.
  2. من الممكن أن نصنع خلطة منزلية من هذه الزيوت بأنفسنا؛ شرط أن تأتي من مصادر موثوقة حتى تكون الزيوت غير مغشوشة.
  3. تزيد هذه المرطبات من مرونة البشرة مما يساعدها على تحسن شكل علامات التمدد الحمراء  خلال رحلة علاجها الذاتية وتحويلها من الأحمر إلى اللون الأبيض.
  4. تكمن نسبة نجاح المرطبات في طريقة تطبيقها، فكلما كان يصاحبها تدليك مستمر وانتظام في التطبيق لمدة طويلة كلما كانت نتيجتها أفضل.
  5. كما يمكن استخدام الديرما رولر بالقياسات المناسبة للمنطقة المستهدفة قبل تطبيق هذه المرطبات لضمان أفضل امتصاص .

المرطبات  الموضعية لعلاج تمدد الجلد

 

نوعية الغذاء وشرب الماء بكثرة:

 يمكن أن تحسن نوعية الغذاء كثيراً من مظهر علامات التمدد  وخاصة الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات أ وه وسي و الزنك والبروتين، لأن هذه النوعية من الأغذية تساعد البشرة على سرعة البناء والتجدد وتزيد من مرونتها و تفتيح التصبغات بها.

 أيضاً شرب الماء بكثرة علاج فعال للعديد من مشاكل البشرة التي تساعد على ظهور علامات التمدد وتجعل علاجها أصعب، فهي تعالج الجفاف وضعف إنتاج الكولاجين والإيلاستين وكثرة التصبغات.

 

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

منتجات ومساحيق التجميل:

بعض منتجات ومساحيق التجميل تغطي علامات التمدد وتظهر البشرة بلون واحد متجانس، ولكن ينبغي اختيار أنواع جيدة حتى لا تؤذي البشرة، كما يفضل استخدام الأنواع المقاومة للماء حتى تستمر لأطول فترة ممكنة مع تغيرات الجو والرطوبة.

 

منتجات التسمير Tanning products

تستخدم هذه المنتجات عنده الرغبة في اكتساب لون برونزي كامل للجسم بفعل أشعة الشمس بما فيه من علامات التمدد .

تحتوي هذه المنتجات على واقي شمسي يقي من الأشعة فوق البنفسجية التي تضر البشرة.

المنتجات نفسها تعمل على امتصاص ضوء الشمس بدرجة معينة تؤدي الى اكتساب لون متجانس للبشرة.

هذه المنتجات مهمة جدا لأن المكوث تحت أشعة الشمس لفترات طويلة دون واقي شمسي قد يساهم في ظهور أنواع معينة من سرطانات الجلد ويساعد على شيخوخة البشرة المبكرة وقد يؤدي  إلى زيادة التصبغات و حدوث حروق الشمس وحتى تحول علامات التمدد الحمراء الى اللون الداكن وعدم اختفائها.

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

اقرأ أيضاً:

علاج السيلوليت

شد الجلد المترهل

علاج تمدد الجلد

عمليات البدانة

تمديد الجلد

تنحيف الرقبة والوجه

تنحيف الساقين بالليزر

 

 

 

The post كيف تتخلصين من علامات التمدد الحمراء appeared first on Tajmeeli.



Source link

Categories
Uncategorized

أضرار المنبهات وطرق العلاج منها


من منا لا يتناول المنبهات كالشاي والقهوة ومشروبات الطاقة كروتين يومي للحصول على أكبر قدر من الطاقة اللازمة لإتمام المهام اليومية؟ ومع ذلك يجب الانتباه! فالمنبهات ليست تلك المشروبات فقط إنما توجد بعض الأنواع الأخرى الخطيرة. تعالوا نقرأ معًا هذا المقال لنعرف ما هي أضرار المنبهات وأنواعها المختلفة.

ما هي المنبهات 

المنبهات هي تلك المواد التي تعمل على تحفيز وإثارة الجهاز العصبي، والتي يتناولها الناس للحصول على أكبر قدر من الطاقة والنشاط، والتخلص من النعاس. بعض تلك المواد يتناولها الناس بشكل يومي كالشاي والقهوة والسجائر، وبعضها الآخر ينتمي إلى المخدرات. 

انواع المنبهات 

  • الكافيين، والذي يوجد في بعض المشروبات والأطعمة، مثل: الشاي والقهوة والشوكولاتة والمشروبات الغازية والشوكولاتة. 
  • النيكوتين: وهو موجود في السجائر والتبغ.
  • المخدرات: مثل المنشطات كالكوكايين والكريستال ميث والكبتاجون.

المنبهات والمنشطات

تعد المنشطات أحد أنواع المنبهات الغير قانونية، والتي تسبب الإدمان بسرعة كبيرة، خاصة بعد تعاطيها لعدة مرات، فتحفز المنشطات عمل الجهاز العصبي وتعطي الشخص دفعة كبيرة من النشاط والتركيز، كما تقلل الحاجة إلى الطعام والنوم. إلى أنها خطيرة ولها أضرار جسدية ونفسية متعددة.

أضرار المنبهات وطرق العلاج منها

المنبهات والنيكوتين 

غالبًا ما يميل الناس إلى تناول النيكوتين مع بعض أنواع المنبهات الأخرى، سواء أن كانت قانونية أم غير قانونية، وذلك لزيادة التأثير النهائي والحصول على أكبر قدر من النشاط والطاقة. إلا أن النيكوتين في حد ذاته مضر للغاية، فهو يساعد على إفراز الدوبامين والأدرينالين بصورة كبيرة من الجسم، مما يؤدي إلى إدمانه وصعوبة الإقلاع عنه. 

مدة بقاء المنبهات فى الجسم

تعتمد مدة بقاء المنبهات في الجسم على نوع المنبه نفسه كالآتي: 

  • الكافيين: يظهر أثر الكافيين على الجسم في خلال 30 إلى 60 دقيقة من تعاطيه، ويستمر أثره حتى 5 ساعات. 
  • النيكوتين: تظهر آثار النيكوتين على الجسم في خلال دقائق من تدخينه أو تناوله، ولكن يبقى أثره في الجسم حتى 10 أيام. 
  • المنشطات: يختلف كل نوع من أنواع المنشطات فيما يخص مدة بقائه في الجسم، ولكن في المتوسط غلبًا ما تظهر الآثار في خلال 30 دقيقة أو أقل، ويستمر في الجسم من 3 إلى 7 أيام. 

اضرار الكافيين على الجسم

يؤثر الكافيين على الجسم بعدة طرق، منها على سبيل المثال: 

  • الإصابة بفقر الدم، بسبب منع امتصاص الحديد 
  • تثبيط عمل البنكرياس 
  • الضعف العام 
  • الاكتئاب 
  • التأثير على الذاكرة 
  • اضطرابات النوم 

أضرار المنبهات على الجهاز العصبي

تؤثر المنبهات بشكل كبير جدًا على الجهاز العصبي، وذلك عن طريق تحفيز المخ على إفراز كميات كبيرة من المواد الكيميائية، مثل الدوبامين والأدرينالين وغيرها، وهذا بدوره يؤدي إلى إيقاف الدورة الطبيعية لإفراز تلك المواد بكميات معقولة، فيعتمد المخ على المنبهات ولا يفرز تلك المواد بدونها. وبالتالي يحدث الإدمان، وتنتج أعراض الانسحاب عند محاولة التوقف عنها. 

أضرار المنبهات على القلب

تؤدي المنبهات إلى زيادة عمل القلب عن المعدل الطبيعي عن طريق زيادة نبضات القلب، مما قد يؤدي إلى بعض الاضطرابات وعدم انتظام عمل القلب، أو إلى عدم وصول كميات كافية من الدم إلى باقي أعضاء الجسم. 

تأثير الكافيين على النوم

يؤثر الكافيين على النوم حيث أنه يساعد الأشخاص على الاستيقاظ طويلًا والسهر، خاصة عند تناولها في المساء، مما يؤدي إلى التأثير على دورة النوم الطبيعية والإصابة بالأرق.

أضرار المنبهات على المراهقين

يؤدي تعاطي المراهقين للمنبهات إلى اضطراب النوم، مما يعمل بدوره على عدم حصولهم على قسط كاف من الراحة والروتين اليومي اللازم لنموهم بصورة طبيعية. كما يؤدي إلى ضعف الذاكرة والإرهاق العام وعدم القدرة على التركيز، مما يصعب من قدرتهم على أداء المهام اليومية. 

أضرار المنبهات على الحامل

يؤدي تناول المنبهات أثناء الحمل، خاصة النيكوتين والمخدرات، إلى التسبب في الإجهاض في بعض الأحيان، أو حدوث التشوهات الجنينية، أو حتى أعراض الانسحاب في الجنين عند الولادة حيث تصل تلك المواد إلى الجنين عن طريق المشيمة. 

أضرار المنبهات النفسية

يؤدي تعاطي المنبهات لفترة طويلة إلى التأثير السلبي على الصحة النفسية في صورة: 

  • القلق
  • التهيج 
  • العصبية 
  • تقلبات المزاج
  • ضعف الذاكرة 
  • الارتباك 
  • التوتر 
  • العدوانية 

مضاعفات أضرار المنبهات

قد يسبب تناول المنبهات بعض المضاعفات الخطيرة مثل: 

  • اضطراب معدل ضربات القلب 
  • فقر الدم الحاد 
  • اضطرابات الجهاز الهضمي 
  • الالتهاب الرئوي 
  • الإصابة بمرض السكري 
  • ارتفاع ضغط الدم 

كيف يتخلص الجسم من المنبهات والكافيين 

يتخلص الجسم من المنبهات والكافيين بشكل أساسي عن طريق البول، حيث أن المنبهات تعد مدرة للبول وتحفز عمل الكليتين، لذا غالبًا ما يساعد شرب كميات كبيرة من المياه على سرعة التخلص من المنبهات من الجسم.

هل تسبب المنبهات الادمان

نعم، تسبب المنبهات الإدمان حيث تفرز المواد التي تسبب مشاعر الاسترخاء والسعادة مما يؤثر على دوائر المكافأة في المخ، ويحدث التعود الجسدي والنفسي عليها. 

علاج أضرار المنبهات

في حالة الكافيين يمكن تقليل المشروبات الغازية والشاي والقهوة بالتدريج حتى يتم التخلص من إدمانها وأضرارها، أما في حالة النيكوتين والمخدرات فيصبح الموضوع أصعب قليلأ ويحتاج الأمر إلى التدخل الطبي. 

  • النيكوتين: يمكن استخدام بعض الوسائل التي تساعد على إفراز الأدرينالين في الجسم دون التسبب بالإدمان وأعراض الانسحاب، مثل السجائر الإلكترونية أو ملصقات النيكوتين. 
  • المنشطات: غالبًا ما يلزم الالتحاق بالمصحات النفسية ومراكز علاج الإدمان للتخلص من المنشطات، وذلك باتباع برنامج سحب السموم. 

الاسئلة شائعة: 

هل يسبب الكافيين الإدمان؟ 

نعم، يمكن أن يؤدي تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بصورة كبيرة إلى الإدمان وأعراض الانسحاب. 

كيف يمكن التخلص من السجائر؟ 

يمكن التخلص من السجائر وإدمان النيكوتين باستخدام بعض الوسائل كملصقات النيكوتين.

هل يعتبر النيكوتين من المنبهات؟ 

نعم، يعد النيكوتين الموجود في السجائر والتبغ أحد أنواع المنبهات؟

أقرا المزيد:



Source link

Categories
Uncategorized

الفنانة نانسي قبل وبعد عمليات التجميل


تُعد الفنانة اللبنانية نانسي عجرم من أشهر الفنانات اللاتي أجرين العديد من عمليات التجميل بشكل يتعجب له الكثيرين لما طرأ عليها من تغيير جذري لا يُصدقه البعض، قد تندهش في البداية حينما ترى صوراً للفنانة الجميلة نانسي قبل وبعد عمليات التجميل. على الرغم من أنها كانت تتمتع بالجمال قبل إجراء عمليات التجميل إلا أن شكلها تغير كثيراً بعدها.

 

تطور جمال نانسي عجرم

كانت نانسي تتمتع قبل عمليات التجميل بوجه دائري ممتلىء يصل إلى الذقن المزدوجة أو التي يطلق عليها اللغد، ولكن مع أول عملية تجميل لها ومع ظهور ثاني ألبوماتها بعنوان (محتاجالك) في 2001 كانت قد أجرت عملية تجميل في أعلى الأنف، وكان ذلك قبل أن تنال شهرة واسعة على الساحة الفنية في أغنية أخاصمك آه التي ظهرت عام 2003 إذ أجرت نحتاً لوجهها بشكل جعله يبدو أنحف وأصغر مع عملية شد الجفون العلوية، بعد ذلك بعام واحد أصدرت نانسي عجرم واحد من أشهر الكليبات (آه ونص) دون إجراء أي عمليات تجميل جديدة.

مع نهاية واحد من أشهر ألبوماتها (يا أطبطب وأدلع) في 2006 الذي صورت فيه العديد من الكليبات لاحظنا تغيراً ملحوظاً في شكلها مع الألبوم التالي، إذ أجرت في 2007 عملية تصغير جديدة للأنف وتحديد الفك والذقن وشكل الحاجبين.

أما في عام 2014 لاحظنا اختلافاً في شكل الحاجبين لنانسي قبل وبعد، فبدا الحاجبين بشكل أعرض وأقصر حسب موضة الحواجب التي كانت شائعة آنذاك.

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

نانسي قبل وبعد عمليات التجميل 

تطور جمال نانسي عجرم في سنة 2020 حينما ظهرت في آخر إطلالاتها من خلال برنامج The voice kids ليبدو أنفها أنحف عن ذي قبل مما يشير إلى خضوعها إلى عملية تجميل أخرى بالأنف بالإضافة إلى نفخ الخدود من أعلى بشكل جعلها تبدو أكثر امتلاء، وعملية نحت للفك خاصة من الجزء السفلي.

 

أسنان نانسي قبل وبعد

كانت أسنان نانسي عجرم طبيعية ذات لون طبيعي يميل إلى الصفار، إلى أن بدأت تخضع لعدد من عمليات تجميل الأسنان وتبييضها وتقويم الأسنان وأصبح هذا الاختلاف أكثر وضوحاً في عام 2007.

 

ضحكة نانسي قبل وبعد

نلاحظ أيضاً اختلافاً في شكل ضحكة نانسي قبل وبعد عمليات التجميل، إذ نجد اختلافاً في شكل الشفايف وعرض الفم ويرجع ذلك إلى عمليات نفخ الشفايف، تجميل الفك، وحقن الفيلر والبوتوكس لإخفاء الابتسامة اللثوية فنجد أنه قبل عمليات التجميل كانت ابتسامة نانسي عجرم تظهر بها اللثة العلوية على عكس ابتسامتها الآن.

أسنان نانسي قبل وبعد

شعر نانسي عجرم

منذ بداية ظهور صوراً للنجمة اللبنانية نانسي عجرم قبل وبعد عمليات التجميل وهي تتمتع بشعر انسيابي أشقر جميل، وخلال مسيرتها الفنية نجد أن الفنانة لم تغير في ستايل شعرها بشكل ملحوظ بل حافظت على طول ولون متقارب خلال مسيرتها الفنية.

شعر نانسي عجرم

 

لون عين نانسي عجرم طبيعي أم عدسات لاصقة؟

منذ بداية ظهور نانسي عجرم يتساءل الجمهور هل هذا لون عينها أم ترتدي عدسات لاصقة؟ 

نُشرت صور عديدة لنانسي قبل وبعد عمليات التجميل لنجد أن هذا اللون هو لون عينيها الطبيعي إذ تتمتع بعيون زرقاء جميلة تميل إلى الرصاصي أحياناً توارثتها عنها بناتها الثلاثة، ولكن هذا لا يمنع أنها من الممكن أن ترتدي عدسات لاصقة في بعض مرات ظهورها على الشاشة.

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

هل خضعت نانسي لعملية نحت الجسم؟

ظهرت صورة قديمة نادرة للفنانة نانسي عجرم توضح أنها كانت ممتلئة من شكل الأكتاف وامتلاء الصدر، على عكس ما هو ظاهر حالياً إذ تتمتع نانسي عجرم بقوام ممشوق يتيح لها ارتداء ما تريد بسهولة.

من المرجح أنها لجأت لعمليات شفط الدهون أو نحت الجسم أو لجأت للتخسيس من خلال نظام غذائي وممارسة الرياضة.

هل خضعت نانسي لعملية نحت الجسم؟

 

نانسي عجرم سيرة ذاتية. من هي نانسي عجرم؟

ولدت الفنانة نانسي عجرم في مايو 1983 أي أن عمرها الآن حوالي 38 عام، وهي من مواليد قرية سهيلة بمحافظة جبل لبنان.

على الرغم من أنها بدأت مشوارها الفني منذ الصغر من خلال برنامج نجوم المستقبل اللبناني وحصلت على الجائزة الأولى إلا أن بدايتها الفعلية كانت مع إصدار أول ألبوماتها عام 1998 بعنوان (محتاجالك).

أصدرت ثاني ألبوم لها عام 2001 بعنوان (شيل عيونك عني) إلا أن بدايتها الحقيقية كانت مع إصدار كليب (أخاصمك آه) من ألبوم (يا سلام) سنة 2003 والذي حاز على جائزة أفضل فيديو كليب آنذاك.

كان هذا الكليب من إخراج المخرجة اللبنانية نادين لبكي التي تعاونت مع النجمة نانسي عجرم في أنجح كليباتها على الإطلاق وتعاونا معاً في النجاح الذي حققته في تلك الفترة.

نانسي عجرم سيرة ذاتية. من هي نانسي عجرم؟

 

نبذة عن حياة نانسي عجرم الشخصية

تزوجت الفنانة نانسي عجرم من الطبيب اللبناني فادي الهاشم في سبتمبر 2008.

لُقبت النجمة نانسي عجرم بأم البنات إذ أثمرت تلك الزيجة عن ٣ فتيات جميلات أكبرهما ميلا التي ولدت في مايو عام 2009 ثم لُقبت نانسي في نفس العام بلقب أجمل أم وعينت في نفس العام كسفيرة للنوايا الحسنة في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا من قبل اليونيسيف (صندوق الأمم المتحدة للطفولة)، ثم أيلا التي أنجبتها عام 2011 وأخيراً ليا التي ولدتها عام 2019.

نبذة عن حياة نانسي عجرم الشخصية

 

البرامج التي شاركت بها النجمة نانسي عجرم

  1. شاركت النجمة اللبنانية نانسي عجرم في تقديم عدداً من البرامج من خلال سلسلة قنوات MBC .
  2. بدأت بمشاركتها في برنامج أرب أيدول Arab Idol بجوار عدداً من الفنانين مثل أحلام وراغب علامة وحسن الشافعي سنة 2012-2013.
  3. كررت التجربة مرة أخرى في الموسم الثالث من نفس البرنامج بجوار وائل كفوري وأحلام وحسن الشافعي عام 2013-2014.
  4. قدمت أيضا برنامج The voice kids مع بداية إصداره في موسمه الأول عام 2016 بجوار الفنان كاظم الساهر وتامر حسني.
  5. انضمت مرة أخرى للجنة التحكيم سنة 2020 ولكن بجوار الفنان عاصي الحلاني والنجم محمد حماقي.
  6. كانت مشاركة النجمة نانسي عجرم في برنامج The voice kids اختياراً مناسباً لما تتمتع به من قدرة على التعامل بشكل جيد مع الأطفال كونها أم، وكان يحبها العديد من الأطفال ويتعلقون بها خلال فترة البرنامج.

البرامج التي شاركت بها النجمة نانسي عجرم

 

الجوائز التي حازت عليها النجمة نانسي عجرم

  1. منذ بداية مشوارها الفني حازت على الجائزة الذهبية من برنامج نجوم المستقبل عن عمر يناهز الـ 11 عام فقط.
  2. مع بداية مشوارها الفني الحقيقي لُقِبَت النجمة نانسي عجرم كأفضل مغنية عربية وأكثر شخصية مؤثرة في الوطن العربي عامي 2003 و 2004 من خلال مجلة زهرة الخليج ومجلة نيوز ويك Newsweek وكان اختيارها كأكثر شخصية مؤثرة من ضمن أربعين شخصية عربية مرموقة.
  3. حازت على جائزة الموسيقى العالمية ثلاث مرات عن ألبوم بتفكر في ايه، ونانسي 7 ونانسي 8 خلال عام 2008 و 2011 و 2014.
  4. نالت جائزة أوسكار النجوم عن فئة أفضل فنانة عام 2012.

ومن هنا نجد أن تطور جمال نانسي عجرم قبل وبعد عمليات التجميل بات ملحوظاً والتي تعد من أنجح عمليات التجميل في الوطن العربي خاصة في شكل الوجه الذي بات منحوتاً من خلال عمليات نحت الوجه، وكذلك رسمة الحواجب وشكل العين التي تأثرت بعملية شد الجفون العلوية.

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

اقرأ أيضاً:

حبوب تسمين الوجه بديل الفيلر

فوائد الكولاجين للوجه

طريقة تسمين الجسم

عملية كرمشة المعدة بالمنظار

نحت الجسم بالفيزر

عملية نحت الجسم

نحت الجسم بالتبريد

نحت الجسم بالليزر

 

The post الفنانة نانسي قبل وبعد عمليات التجميل appeared first on Tajmeeli.



Source link

Categories
Uncategorized

الفرق بين speak و talk و tell و say| EF English Live


يشعر الكثير من المتعلمين بالارتباك عند استخدام speak و talk و tell و say في اللغة الإنجليزية، نظراً للتشابه القريب بينهم في المعنى (يقول، يخبر، يتحدث، يتكلم)، والتي تُعد من أكثر الأفعال شيوعاً واستخداماً التي لا تخلو منها معظم المحادثات بشكل عام، بالتالي قد يسهُل الخلط بينهم لدرجة أنه قد يكون من الصعب معرفة استخدام الفعل المناسب في العديد من المواقف.

لكن لا تقلق!

كل مع عليك هو متابعة المقالة، لكي تتعرف على الفرق بين speak و talk و tell و say حتى تعلم استخدام كل فعل منهم، من ثم يُصبح لديك القدرة على اختيار الفعل المناسب منهم، ووضعه في السياق السليم وفقاً لكل موقف تتحدث عنه حتى لا تشعر بالحيرة مجدداً.

الفرق بين speak و talk و tell و say

 

Say

يقصد بالفعل “say” في اللغة الإنجليزية “يقول” ويعد من الأفعال غير المنتظمة والماضي منه “said” بمعنى “قال”.

  • ويستخدم عندما تقول شيء ما لشخص ولا يحتاج إلى مفعول على سبيل المثال (me, them, you) يأتي بعده مباشرة. وقد يلحق بعده that في الكلام غير المباشر.
  • يمكن استخدام say أيضاً للتعبير عن رأي أو فكرة أو معلومة.

I say – He/She/It says – We/They say
I will say – I am saying – I said – I have said.

يقول فرانك إنها لا تحب الشكولاتة .Frank says she doesn’t like chocolate
“قلت إن منزلهم الجديد جميل.” “.I said that their new house is beautiful”
“أريد أن أقول شيئاً عن معلمنا.” “.I want to say something about our teacher”

 

Tell

يأتي الفعل tell في اللغة الإنجليزية بمعنى (يُخبر)، وهو أيضاً ضمن الأفعال غير منتظمة والماضي منه told (أخبر).

  • ويستخدم لإعطاء معلومة لشخص ما، ويتم استخدامه أيضاً في الكلام غير مباشر عند إخبار شخص عن شيء قاله لك شخص آخر، وقد يأتي بعد tell المفعول مباشرة على سبيل المثال (you/her/us) أي يجب أن يتبعه اسم أو ضمير.
أخبرتنا الشرطة أن الوضع تحت السيطرة. .The police told us that the situation was under control
“أخبرتهم أن سيارتهم الجديدة كانت جميلة.” “.I told them that their new car was beautiful”
هل أخبرت ماجد بما حدث في المدرسة اليوم؟ ?Did you tell Maged about what happened at school today

 

ملحوظة:

في بعض الأحيان، يمكن استخدام “say” و “tell” بالتبادل للتعبير عن نفس المعنى عندما يتم نقل المعلومات من شخص إلى آخر.

كالتالي: tell + object أو say + to + object

“أخبرتني إيمي أنها ستتأخر عن العمل “. “.Amy told me that she would be late for work”
“قالت لي إيمي إنها ستتأخر عن العمل”. “.Amy said to me that she would be late for work”

نستنتج من ذلك أن أهم اختلاف حول استخدام كلاً من (say, tell) هو أن “tell” يجب أن يتبعه شخص سواء كان اسم أو ضمير.

 

Speak

يقصد بالفعل speak في اللغة الإنجليزية (يتحدث)، ولا يختلف عن tell و say انه ضمن الأفعال غير المنتظمة

speak-spoke-spoken.

ويستخدم الفعل speak للتواصل مع الأخرين في المواقف والموضوعات العامة، وقد يستخدم أيضاً للمواقف الرسمية الجادة. يمكننا أيضا استخدام “speak” لوصف الطلاقة اللفظية للغة أو مجموعة لغات يتحدثها شخص ما.

وعادة ما يتبعه حرف الجر speak to  يتحدث إلى، speak with يتحدث مع.

 

أنا أتحدث الإنجليزية. .I speak English
لقد تحدثت مع مديري أمس. .I spoke with my manager yesterday
أريد أن أتحدث معك عن الخطة الجديدة. .I need to speak with you about the new plan
أنا أتحدث ثلاث لغات” .I speak three languages”

 

Talk

يعنى الفعل talk يتكلم، ويستخدم عندما نكون في وضع أكثر استرخاء أو عندما تكون بين الأصدقاء في موقف محادثة. يمكنك التفكير في كلمة “talk” على أنها أقل رسمية في الحديث (الدردشة).

ويمكننا استخدام حرف الجر about بعدها وتكون بمعنى يتحدث عن. “Talk about something or someone.”

“هل يمكنني التكلم معك؟” “?Can I talk with you”
“هل يمكننا التكلم عن اهتماماتك؟” “?Can we talk about your interests”
لقد تكلمت مع مديري أمس. .I talked with my manager yesterday
إنهم يتكلمون عن أصدقائهم. .They are talking about their friends
ملحوظة:

لاحظ أن الفرق بين الفعلين “speak” و “talk” طفيف جداً ويمكننا استخدامهما بشكل تبادلي لإعطاء نفس المعنى دون الحاجة لتغيير قواعد الجملة. فمثلا:

“لقد تحدثت مع مديري أمس.” “.I spoke with my manager yesterday”
“لقد تحدثت مع مديري أمس.” “.I talked with my manager yesterday”

 ويستخدم الفعل speak  فقط عند الحديث عن اللغة        “I speak French.” NOT “I talk French.”

 ملخص ما سبق

Say يقول شيء لشخص ما ولا يأتي معه مفعول وفى الغالب قابل للتبديل مع الفعل tell مع تغير بسيط في بينية الجملة.

Tell يخبر معلومة أو شيء لشخص ما، ويأتي بعده مفعول (اسم أو ضمير) ، وقابل للتبديل في الفعل say مع تغير بسيط في بنية الجملة كالتالي: tell + object أو say + to + object

Speak يتحدث مع شخص لتبادل بعض المعلومات عن شيء ما (أكثر رسمية) ، ويستخدم لوصف مدى طلاقة الشخص لتحدث لغة معينه أو عدد من اللغات، قابل للتبديل مع الفعل talk دون التغير في بنية الجملة.

Talk يتكلم لتبادل المعلومات عن شخص أو شئ ما، لا يمكن استخدامها للحديث عن اللغات، قابل للتبديل مع الفعل speak دون تغير في بنية الجملة.

قد يكون الفرق بين speak و talk و tell و say غير بعيد نظراً للتشابه الكبير بينهم في المعنى، لكن اهتمامك لإدراك الفروقات البسيطة في استخدام بعض الأفعال أو الكلمات أو التعبيرات تمنحك القدرة على استخدام اللغة الإنجليزية بشكل أكثر احترافية يميزك عن باقي المتعلمين ويثقل مهاراتك التي تنعكس على قدرتك للتحدث بطلاقة.

تسعى دائما مدرسة EF انجليش لايف لتقديم تجربة مميزة واحترافية لتعلُم اللغة الإنجليزية عبر الانترنت، باعتبارها أكبر منصة رقمية في العالم لتعليم الإنجليزية عن بُعد، عبر نظام تعليمي تفاعلي مكون من 16 لغة انجليزية عامة، تم إعداده على يد خبراء وفقاً للمعايير الإطار الأوروبي، بالإضافة إلى إمكانية التحدث مع مُعلمين معتمدين لغتهم الأم هي الإنجليزية عبر الفصول المباشرة المتاحة على مدار اليوم، سواء عبر الفصول الجماعية أو الدروس الخاصة لإكساب الطالب الثقة وكسر حاجز الخوف من تحدث الإنجليزية حتى الوصول إلى مرحلة الطلاقة. لا تتردد وابدأ الآن.





Source link

Categories
Uncategorized

نظام غذائي لزيادة الوزن 


مثلما تحاول شريحة كبيرة من البشر فقدان الوزن الزائد للتخلص من مخاطر السمنة والوصول إلى المظهر الجمالي الصحي؛  فإن هناك شريحة لا تقل عنها حجماً وأهمية تحاول على العكس اكتساب الوزن للوصول إلى المظهر المثالي، وكثيراً ما تسأل الأمهات عن نظام غذائي لزيادة الوزن للبنات والأولاد لأن النحافة المفرطة لا تقل ضررا عن السمنة المفرطة ولها مخاطرها الصحية أيضاً.

  لذا نقدم لقرائنا الأعزاء في هذا المقال أكثر من نوع من الأطعمة والوصفات التي يمكن تضمينها في نظام غذائي لزيادة الوزن؛ لأن بعض الحالات تجد صعوبة في اكتساب الوزن حتى مع أكل الطعام بكميات كبيرة لأنهم لا يركزون على الطعام ذو السعرات العالية.

 

أفضل وصفات نظام غذائي لزيادة الوزن

اليك أمثلة لبعض الأطعمة والوصفات لعلاج النحافة:

الوصفات التي تحتوي على الحليب:

يعد الحليب من المصادر الهامة للبروتين، وغالباً ما يدخل في أي نظام غذائي لزيادة الوزن للشباب لأنه يحتوي على نسب متوازنة من البروتين والكربوهيدرات والكالسيوم.

يساهم الحليب في اكتساب الوزن وبناء العضلات عند استهلاكه  بصورة يومية.

يمكن شرب كوب من الحليب كوجبة خفيفة بين الوجبات، أو قبل أو بعد التمارين الرياضية لزيادة الوزن وبناء العضلات.

كما أن الحليب مكون لذيذ من مكونات العصائر والسموذي التي يمكن تناولها صباحاً لتساعد على اكتساب الوزن وبناء العضلات و تسمين الوجه.

كمثال يمكنك خلط كوب من الحليب كامل الدسم مع التوت المجمد وملعقتين من العسل وملعقة من الفانيليا.

الوصفات التي تحتوي على الحليب لزيادة الوزن

 

المكسرات وزبدة المكسرات

المكسرات مثل اللوز والفستق والبندق والزبد الدهني المصنوع منهما مصادر جيدة جدا لاكتساب الوزن؛ بل صحية أيضاً؛ لأن مصدر الدهون فيها هي الأوميجا 3 وهي دهون مفيدة للقلب والمخ وحالة الجسد بشكل عام.

نظراً لاحتواء المكسرات على كميات عالية من السعرات فإن نصف كوب من المكسرات يومياً مع الوجبات أو كوجبة خفيفة منفصلة كافي لاكتساب الوزن وإضافة كمية لا بأس بها من السعرات إلى غذائك اليومي.

كما أن زبدة المكسرات يمكن استعمالها ووضعها على أنواع مختلفة من المواد الغذائية، لتشكل إضافة غنية بالطعم والسعرات.

يمكن إدخالها في نظام غذائي لزيادة الوزن فيمكن إضافتها على الرقائق  أو الفاكهة أو تحلية العصائر بها وما إلى ذلك.

و يمكنك صنع سموثي لذيذ من كوب من الحليب وزبدة الفول السوداني أو أي نوع من زبد المكسرات بالإضافة للموز لتنتج وجبة خفيفة عالية السعرات.

المكسرات وزبدة المكسرات لزيادة الوزن

 

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

البطاطس والخضروات النشوية

البطاطس والخضروات النشوية معروفة بأنها مصدر جيد وصحي لاكتساب الوزن.

يمكن إضافتها في أي نظام غذائي لزيادة الوزن.

هناك العديد من أنواع النباتات النشوية مثل الخضروات الجذرية كالجزر والبقوليات مثل اللوبيا والفاصوليا وحبوب القمح الكامل والذرة والبطاطا الحلوة.

وتتميز الخضروات النشوية والبطاطس أيضاً بأنها تمد الجسم بكميات كبيرة من الجليكوجين الذي تستخدمه الخلايا كمصدر أساسي للطاقة عند ممارسة الرياضة والتمارين القوية.

كما أن الألياف والمواد الغذائية التي تحتويها هذه النباتات تعمل على تنشيط البكتيريا النافعة في المعدة والأمعاء.

وصفة شرائح البطاطا الحلوة:

  1. تُغسل البطاطا الحلوة وتُجفف ثم تقطع إلى شرائح رفيعة  وتُحمص بالفرن.
  2. بعد ذلك يمكنك إضافة العديد من المواد الغذائية إليها حسب اختيارك، فمثلاً يمكنك إضافة البيض المقلي و الأفوكادو إلى شرائح البطاطا الحلوة لتكون وجبة إفطار عالية السعرات.
  3. كما يمكن إضافة بعض المكسرات وزبدة الفستق إلى شرائح البطاطا الحلوة وتناولها بين الوجبات كمحليات أو وجبات خفيفة.

البطاطس والخضروات النشوية لزيادة الوزن

 

اللحوم الحمراء

ينبغي إضافة اللحوم الحمراء بأنواعها وخاصةً الدهنية منها وبمختلف طرق طهيها إلى أي نظام غذائي لزيادة الوزن، لما تحتويه على كميات كبيرة من البروتين والدهون والألياف وكلها عناصر أساسية في بناء العضلات وزيادة الوزن.

وصفات نظام غذائي لزيادة الوزن

 

الأرز ضمن نظام غذائي لزيادة الوزن

الأرز مصدر من مصادر النشويات رخيصة الثمن عالية السعرات،  حيث يكفي كوب واحد من الأرز المطبوخ لإمدادك ب 204 سعر حراري.

يتميز الأرز بتعدد طرق طهيه وتعدد الأطعمة والبهارات والصلصات التي تضاف إليه وتغيره فتجعله ذو مذاق فريد وجديد في كل مرة.

كما أن الأرز من الأطعمة التي تتماشى بسهولة مع أنواع مختلفة من البروتينات والخضروات المطبوخة لتكون كل مرة وجبة متكاملة وجديدة.

من الصعب أن تجد نظام غذائي لزيادة الوزن غير مكلف لا يحتوي على الأرز كمكون أساسي .

الأرز ضمن نظام غذائي لزيادة الوزن

 

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

عصائر البروتين المحضرة في المنزل

تنتشر عصائر البروتين المصنعة في الأسواق ولكنها غير صحية لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والألوان والمنكهات الصناعية، لذا ينبغي تحضير العناصر التي تحتوي على نسب بروتين عالية في المنزل لضمان فائدتها الصحية.

فيما يلي أمثلة لطرق تحضير عصائر البروتين التي يمكن إضافتها إلى أي نظام غذائي لزيادة الوزن تنوي اتباعه:

  1. اخفق موزة مع ملعقة واحدة من بروتين مصل الشيكولاتة وملعقة من زبدة الجوز.
  2. اخفق كوب واحد من التوت المثلج مع ملعقة واحدة من بروتين مصل الفانيليا وكوب من الزبادي اليوناني كامل الدسم.
  3. نخفق كوب من السبانخ مع ثمرة موز وثمرة أفوكادو وملعقة من بروتين مصل اللبن. 
  4. اخفق كوب من العنب البري مع ملعقة من بروتين مصل الفانيليا وكوب من الزبادي اليوناني كامل الدسم.
  5. امزج كوب كبير من حليب الشوكولاتة مع ملعقة كبيرة من بروتين مصل الشيكولاتة و ثمرة أفوكادو وملعقة كبيرة من زبدة البندق أو زبدة الفول السوداني.
  6. تُخلط تفاحة مقطعة إلى شرائح مع ملعقة كبيرة من بروتين مصل الحليب المنكه بالفانيليا وكوب كبير من الزبادي كامل الدسم وملعقة كبيرة من صوص الكراميل الخالي من السكر. 

عصائر البروتين المحضرة في المنزل

 

الفواكه المجففة ل نظام غذائي لزيادة الوزن 

الفواكه المجففة تحتوي على كمية كبيرة من السكريات.

تعطي سعرات حرارية عالية ويمكن إضافتها إلى نظام غذائي لزيادة الوزن حسب الرغبة.

تحتوي أيضا على الكثير من الألياف والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ولذا فإنها من الخيارات المفيدة للجسم صحياً وجمالياً.

يمكن إضافتها إلى أي نظام غذائي لزيادة الوزن وخاصةً عند خلطها بمصدر للبروتين.

أمثلة لاستخدام الفواكه المجففة في نظام غذائي لزيادة الوزن 
  1. يمكن مزج الزبيب مع الجبن الكريمي أو اللحوم والأرز.
  2. كما يمكن تقديم التمور المجففة محشوة بزبدة المكسرات أو مع عصائر البروتين التي ذكرناها سابقاً.
  3. كن متأكداً من أنك تتناول وجبة  صحية عالية السعرات وحتماً ستكون مفيدة في رحلتك لزيادة الوزن.

الفواكه المجففة ل نظام غذائي لزيادة الوزن 

 

الأفوكادو

لعلك لاحظت تكرار ذكر الأفوكادو كإضافة رئيسية في أكثر من وصفة من الوصفات السابقة؛ ويعود هذا إلى أن ثمرة الأفوكادو من الثمار ذات المحتوى العالي من الدهون، بالإضافة إلى احتوائها على فيتامينات ومعادن كثيرة مهمة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي حوالي 322 سعر حراري.

تتميز ثمرة الأفوكادو بطعمها المحايد بعض الشيء مما يجعل إضافتها للكثير من وصفات أي نظام غذائي لزيادة الوزن مقبول.

 يمكن تقديمها مع السلطات بأنواعها والعصائر والشطائر المختلفة، وبعض أنواع الحساء.

كما يمكن تقديمه مشوي أو مقلي أو مخبوز أو حتى مهروساً دون طهي مع التوست المحمص.

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

أسماك السلمون والأسماك الدهنية

أسماك السلمون وأمثالها من الأسماك الدهنية الأخرى مصدر مهم للبروتين والدهون الصحية مثل اللحوم الحمراء.

يكفي أن تعرف أن شريحة متوسطة من السلمون المدخن قد تقدم حوالي 250 سعر حراري.

 ما يميز الأسماك عن اللحوم الحمراء احتوائها على تركيزات عالية من أحماض الأوميجا 3 التي تحارب الأمراض وخاصة أمراض الأعصاب .

سوف تفيد جسمك على المستوى الصحي العام فضلاً عن اكتساب الوزن وبناء العضلات.

للسلمون طرق تحضير متنوعة توافق الكثير من الأذواق مثل :

يمكن طهيه بالبخار أو مسلوق أو مشوي، أو حتى ني في بعض الأحيان مثلما يحدث عند تقديمه في السوشي.

يتميز السلمون بأنه سمك بري طبيعي؛ أي لا تتم تربيته في المزارع لذا فقيمته الغذائية عالية .

ومن الممكن تحضير السلمون بالوصفات التالية وإدخالها في نظام غذائي لزيادة الوزن:

  1. استبدل التونة بالسلمون الطازج أو المعلب في سلطة التونة. 
  2. اخلط قطع السلمون مع قطع اللحم المقدد والطماطم المقطعة والخس والأفوكادو والبيض المسلوق لصنع سلطة ذات قيمة غذائية ومحتوى عالي من السعرات.
  3. يمكن خلط السلمون المدخن بالزبادي اليوناني والمايونيز كنوع من المقبلات مع الوجبات أو وجبة خفيفة بين الوجبات.

أسماك السلمون والأسماك الدهنية

 

خبز القمح الكامل

الخبز من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والألياف والسعرات الحرارية والمعادن، ومن الأغذية التي تضفي للوجبة نكهة خاصة.

قاعدة عريضة من الناس لا تستطيع تناول طعامها بدونه، بل ويتسبب في عدم قدرة الكثيرين على اتباع حميات غذائية للتنحيف لعدم استغنائهم عن الخبز في طعامهم.

يمكن صنع وجبات كاملة تعتمد على الخبز مع مصدر للبروتين مثل شرائح اللحم أو الدجاج أو الكفتة، أو مع الأجبان بأنواعها والخضر وغير ذلك من الخيارات التي تكون كل مرة وجبة جديدة حسب مكونات الخبز والإضافات المحشو بها لذا لابد أن تتناوله عند اتباع نظام غذائي لزيادة الوزن.

ويمكن صنع الخبز منزلياً ببساطة لتضمن نظافته خاصةً إن كنت لا تريد شراء أي طعام في ظروف الوباء الحالية.

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

الشيكولاتة الداكنة

الشيكولاتة الداكنة مليئة بكميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحارب طبيعياً أمراض القلب وأنواع عديدة من السرطان.

حبيبات الشيكولاتة تنظم الضغط العصبي وتحسن المزاج وتنظم سكر الدم،  كما أنها غنية بالمعادن وسعراتها الحرارية عالية جداً.

عند تضمين الشيكولاتة الداكنة في نظام غذائي لزيادة الوزن فإن 100جم منها تمد الجسم ب 600 سعر حراري تقريباً، وقد يزيد عدد هذه السعرات عند إضافة الدهون والألبان والفواكه المجففة وما إلى ذلك إلى الشيكولاتة.

الشيكولاتة الداكنة للتسمين

 

الأجبان  

الأجبان من المواد الغذائية التي تحتوي على كميات عالية جدا من السعرات الحرارية مثلها مثل الشيكولاتة.

يكفي أن تعلم أن حوالي 25 جرام بما يوازي حجم النرد الصغير يمكن أن يمدنا ب 110 سعر حراري.

الأجبان على حسب درجة الملوحة بها يمكن أن تخلط في كثير من الأطعمة، مثل أطباق الحلويات وحتى الأطباق المالحة.

يمكن أن تؤكل بمفردها مع الخبز والمعجنات؛ وكما نرى فإن معظم الأشياء التي تقبل خلط الأجبان  بها هي أيضا ذات سعرات حرارية عالية؛ لذا غالباً ما تدخل الأجبان ومشتقاتها والأشياء التي تخلط بها في أي نظام غذائي لزيادة الوزن.

يجب أن ننتبه إلى أن  الدهون الموجودة في الأجبان دهون مشبعة؛ وهي ترفع الكولسترول الضار في الجسم إذا تم تناولها بكميات كبيرة، وعليه ينبغي الاعتدال في كمية الأجبان التي تدخل في أي نظام غذائي لزيادة الوزن.

الأجبان   لكتساب الوزن

 

البيض

 يحتوي البيض على نسبة كوليسترول عالية ودهون.

يعتبر من الخيارات الأساسية في تكوين نظام غذائي لزيادة الوزن؛ نظراً لما يحتويه من سعرات حرارية عالية تزيد الوزن، بالإضافة إلى كمية الكالسيوم به والتي تساعد على قوة العظام.

كما أن البروتين الذي يحتويه البيض يساهم في  بشكل أساسي في بناء العضلات وجميع خلايا الجسم.

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

اقرأ أيضاً:

حبوب تسمين الوجه بديل الفيلر

فوائد الكولاجين للوجه

طريقة تسمين الجسم

عملية كرمشة المعدة بالمنظار

نحت الجسم بالفيزر

عملية نحت الجسم

نحت الجسم بالتبريد

نحت الجسم بالليزر

 

 

The post نظام غذائي لزيادة الوزن  appeared first on Tajmeeli.



Source link

Categories
Uncategorized

طرق ومنتجات تبييض الابط


يحلم النساء على مر العصور بالجمال الكامل، وتترسخ في اذهانهن صور تماثيل الإغريق المرمرية بجمالهن الفاتن المبهر. وحين تعاني بعض النساء من مشكلة اسمرار الإبط، وهو ما يسبب لهن إزعاجاً شديداً ويدفعهن للبحث عن حلول فعالة في تبييض الابط. وفي هذا المقال نناقش هذه المشكلة ونقدم أكثر الحلول فعالية ومنهجية لعلاجها.

 

ما هي مشكلة اسمرار الإبطين؟

لا تعد مشكلة اسمرار الإبطين مشكلة طبية، إلا أنها تسبب الحرج للعديد من النساء، خاصة عند ارتداء الملابس التي تكشف عن هذه المنطقة.

تحدث مشكلة اسمرار الابطين عند ظهور بقع وتصبغات في هذه المنطقة تغير لونها وتحولها إلى لون داكن.

يمكن أن يزيد سمك الجلد في هذه المناطق المصابة في حالة تعرف باسم الشواك الأسود أو (acanthosis nigricans).

ما هي مشكلة اسمرار الإبطين

 

وما هي أهم أسباب اسمرار الابط ؟

أهم الأسباب التي تؤدي إلى هذه المشكلة تتضمن ما يلي:

  1. أسباب جوهرية دائمة (مثل العرق والعوامل الوراثية التي تجعل بعض الناس عرضة للإصابة بها عمن سواهم)
  2. ارتداء ملابس مصنعة من الألياف الصناعية وملابس غير قطنية على هذه المناطق مباشرة.
  3. استخدام مزيلات العرق المتضمنة على الكحول والألومنيوم كلورايد
  4. أسباب مرضية مثل السمنة ومقاومة الإنسولين.
  5. رش العطور والمواد المهيجة للجلد على البشرة مباشرة وبصورة متكررة.
  6. تناول بعض الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات وغيرها من الأدوية مثل الأدوية الهرمونية.

هذه الأسباب توضح لنا أن اسمرار البشرة يمكن تقسيمها إلى ثلاثة أنواع إجمالاً بناءاً على السبب:

  1. اسمرار الإبطين لأسباب وراثية أو عرقية أولية
  2. اسمرار الإبطين الناتج عن تناول بعض الأدوية أو الإصابة بحالة غير جلدية (مرض عضوي جهازي مثل مرض السكري)
  3. الاسمرار الناتج عن أسلوب ونمط الحياة مثل استخدام مستحضرات إزالة العرق الضارة بالبشرة أو ارتداء الملابس الصناعية.

وما هي أهم أسباب اسمرار الابط ؟

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

كيف يتم تبييض تحت الإبط

هذه الأنواع الثلاثة هي سبيلنا لتحديد الطريقة المجدية لتبييض الابط، والأمل في تحقيق نتائج علاجية واقعية بدون مبالغة في التخيل.

إذا كانت المشكلة الرئيسية تكمن في السمنة أو الإصابة بمرض جهازي، فإن كل طرق تبييض الابط تكون طرقاً مؤقتة غير قادرة على تحقيق نتائج مستمرة على المدى البعيد إلا بعد علاج السبب المرضي الأولي المسبب للحالة.

أما إن كانت المشكلة تتعلق بنمط الحياة فإنها تستلزم معالجة السبب المؤدي إلى المشكلة (مثل التخلص من مزيلات العرق الرديئة وعدم استخدام المنتجات التي تتضمن كحول الإيثانول على بشرة الإبطين مباشرة، والامتناع عن ارتداء الملابس التي تسبب الاكزيما وحساسية الجلد، ويمكنك معرفة أفضل أنواع مزيلات العرق الموثوقة من خلال مقالات تجميلي.

أما إن كان السبب عرقياً أو وراثياً فقد يكون الحل هو اللجوء إلى الحلول الجذرية مثل الميزو ثيرابي أو العلاج الضوئي أو العلاج بالليزر.

فيما يلي نقدم لكم أهم الطرق العلاجية الناجحة لتبييض الابط.

كيف يتم تبييض تحت الإبط

 

أهم الوصفات المنزلية المستخدمة في تبييض الابط

هناك العديد من وصفات الجدات المنزلية التي طالما استخدمتها لتفتيح الإبط وعلاج الاسمرار، ومن أهم هذه الوصفات ما يلي:

دهان خل التفاح الطبيعي

خل التفاح غني بمكونات الأحماض الأمينية وحمض اللاكتيك، وهذه الأحماض تساعد على تقشير خلايا الجلد الميتة والتخلص من الطبقات الملتهبة و المتصبغة.

يتميز خل التفاح بخصائص قابضة تحل مشكلة انسداد مسام الجلد تحت الإبط، وتساعد على تفتيح منطقة تحت الإبط وتبييضها. 

يستعمل ببساطة بتبليل قطعة قطن نظيفة بخل التفاح ومسح منطقة الإبط بها.

يحذر اللجوء إلى هذه الطريقة في حالة وجود جروح أو التهابات أو بثور في منطقة الإبطين. 

دهان خل التفاح الطبيعي

 

جل صبار الألوفيرا (Aloe Vera)

معروف بخصائصه المرطبة للبشرة والمضادة للالتهابات والبكتيريا، وهو مادة طبيعية مهدئة للبشرة.

استخدامه يساعد على الوقاية من اسمرار الإبطين وعلى تفتيحهما.

يمكنك استخدامه ببساطة من خلال قطع ورقة الصبار واستخراج الجيل من داخلها ودهان طبقة منه على منطقة الإبط وتركها لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم شطفها بالماء.

تكرر هذه العملية كل يومين أو يومياً حسب الحاجة.

سكرب صودا الخبز مع الليمون

هذا السكرب المنقذ الذي يمكنه تفتيح بشرتك وتخلصك من خلايا البشرة الميتة ومن انسداد مسام البشرة خلال دقائق معدودة.

أضيفي ملعقة صغيرة من الليمون إلى ملعقة كبيرة من صودا الخبز ودلكي به منطقة الإبط لمدة 5 دقائق تقريباً.

كرري استخدامه مرتين أسبوعياً.

جل صبار الألوفيرا و سكرب صودا الخبز مع الليمون للابط

 

سكرب السكر مع زيت الزيتون

هذه الطريقة مفيدة للغاية لبشرة اليدين ومنطقة الإبط، واستخدامها يضمن لك تفتيح البشرة والتخلص من خلايا البشرة الميتة.

يمكنك خلط ملعقة كبيرة من السكر مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وفرك اليدين والإبطين بهما لعدة دقائق ثم غسلهما.

يمكنك تكرار هذه العملية مرتين أسبوعياً. 

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

شرائح الخيار لتبييض الابط

هل جربت وضع شرائح الخيار على منطقة الإبطين؟.

إنها ترطب البشرة ولها خصائص ممتازة في تفتيح بشرة الإبطين.

الخيار غني بالفيتامينات والمعادن. استخدمي شرائح الخيار لتدليك منطقة تحت الإبطين يوميا لتحقيق أفضل النتائج.

شرائح الخيار

 

أهم المنتجات التجميلية المستخدمة في تبييض الابطين

ينتشر بين النساء استخدام العديد من منتجات التجميل لتفتيح منطقة الإبطين والمناطق الحساسة، وفيما يلي نقدم لك أفضل هذه المنتجات من حيث النتائج وأشهرها:

 

1 – كريم Qraa لتفتيح منطقة الإبط

يتميز هذا الكريم بتركيبته الغنية بالأحماض اللبنية التي تبيض البشرة وتفتحها.

يخلو من مركبات البارابين ويتكون من مواد طبيعية مثل خلاصة البندق وزيت عشب الليمون وزيت شجرة الشاي.

من أهم مميزات هذا الكريم ما يلي:

  1.  يقدم لك نتائج ملموسة خلال 10 أيام من الاستخدام.
  2. ينعم البشرة ويحافظ على ترطيبها.
  3. يمنع الالتهابات و يتميز بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
  4. مثالي لعلاج الطفح البسيط والرؤوس السوداء.

كريم Qraa لتفتيح منطقة الإبط

 

2- كريم Dot & Key لتصحيح لون البشرة وتخليصها من السموم

هذا الكريم مثالي للاستخدام اليومي لمنطقة الإبطين.

يتميز بمكوناته الطبيعية مثل الفحم المقشر للبشرة والمنظف لها، وزيت الجوجوبا المرطب للبشرة.

من أهم مميزاته ما يلي:

  1. يمنع تراكم العرق ويخلصك من خلايا البشرة الميتة ويساهم في تقليل التصبغ واسمرار البشرة.
  2. مرطب مثالي للبشرة الحساسة
  3. يستعيد التوازن الطبيعي لمنطقة ما تحت الإبطين.
  4. يوحد لون البشرة ويفتحها.
  5. يمنع الروائح الكريهة من خلال القضاء على البكتيريا الضارة ويغنيك عن استخدام مضادات التعرق.

كريم Dot & Key لتصحيح لون البشرة وتخليصها من السموم

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

3- كريم تي جوري لتفتيح البشرة

كريم مستخلص من مركبات طبيعية غني بالكاولين و دياتومات الأرض.

يقشر البشرة بلطف ليساعدك على التخلص من خلايا البشرة الميتة.

يمنع تراكم الدهون والأتربة والعرق في هذه المنطقة.

يحميك من التعرض لانسداد المسام.

من أهم مميزاته ما يلي:

  1. مستوحى من طرق العلاج التقليدية.
  2. يرطب البشرة ويحميها من ظهور علامات الشيخوخة.
  3. يوحد لون البشرة ويفتحها بعمق
  4. غني بالجلسرين وخلاصة البابايا وخلاصة البرتقال والليمون الحامض.
  5. برائحة الليمون المنعشة. 

كريم تي جوري لتفتيح البشرة

 

4- كريم سانكتس Sanctus لتفتيح تحت الابط 

يقلل هذا الكريم التعرق في المناطق الحساسة ويفتحها، وهو بهذا يغنيك عن استخدام مضادات العرق التقليدية.

يتيح لك تفتيح منطقة الابطين بسهولة ويسر.

يتميز بتركيبته المائية التي تجعله سهل الامتصاص.

يمكن استخدامه كذلك لتفتيح الركبتين والكوعين والفخذين، وهو غني بزيت جنين القمح وخلاصة عرق السوس والتوت وزيت الزيتون.

من أهم مميزاته ما يلي:

  • ينعم البشرة.
  • يوحد لون البشرة.
  • يفتح البشرة ويخلصك من خلايا الجلد الميتة.
  • يستخدم كمزيل للعرق.
  • يمكن استخدامه على الرقبة و اليدين والكوعين والركبتين.
  • يقلل من إنتاج الميلانين ويمنع تكرر ظهور التصبغات والاسمرار تحت الإبطين.

إجمالاً ينبغي أن تعرفي أن كل هذه المستحضرات هي مجرد عوامل مساعدة لا تغنيك عن الالتزام بنمط حياة صحي، تحافظين فيه على صحة بشرتك وصحة جسدك لتنعمي بالجمال الذي تريدينه.

كريم سانكتس Sanctus لتفتيح تحت الابط

 

الطرق الناجحة التي تمكنك من تبييض الابط في يوم واحد

حقيقي أن كل الطرق الطبيعية ومستحضرات التجميل التي ذكرناها في هذا المقال فعالة وتؤتي بنتائج سريعة، لكنها بالطبع لن تمكنك من تبييض الابط في يوم واحد. إلا أن المواظبة على هذه الوصفات والمستحضرات ستؤدي بك إلى بشرة مشرقة.

بالإضافة إلى تجنب استخدام مزيلات العرق الضارة والمستحضرات المؤذية للبشرة والحفاظ على ترطيبها بانتظام. أما إذا أردت تحقيق نتائجاً سريعة فعليك بالطرق العلاجية التالية. 

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

الطرق العلاجية المستخدمة في تبييض الابط

يستخدم الليزر لتفتيح المناطق الحساسة وتبييض تحت الإبطين باعتباره طريقة علاجية مثالية لاستعادة رونق البشرة وتوازنها.

يستخدم كذلك لتقشير البشرة والتخلص من البشرة الميتة وتحفيز تجديد الخلايا وظهورها بلون فاتح نتيجة تخلصها من اثار التصبغات القديمة.

رغم أنه طريقة تعد غازية نسبياً مقارنة بالخلطات الطبيعية ومستحضرات الترطيب والتجميل، إلا أن نتائجه فعالة ومضمونة.

وهنا أيضاً طريقة حقن الميزو ثيرابي، وتحتوي هذه الحقن على مواد فعالة مثل الفيتامينات وخلاصات النباتات الطبيعية بالإضافة إلى مواد أنزيمية مثل الهيالورونيك والكولاجين، فتكسب البشرة نضارة وجمالاً ورونقاً مثاليا. 

وهناك طريقة التقشير بأحماض الفواكه، والتي تعمل على تقشير طبقات الجلد المتصبغة لتحفيز نمو طبقة جديدة بلون فاتح موحد، ونضارة يمكنك الحفاظ عليهما مع اتباع الطرق الصحية للحماية من اسمرار البشرة تحت الإبطين.

الطرق العلاجية المستخدمة في تبييض تحت الابط

 

كيفية الوقاية من التعرض لتصبغات المناطق الحساسة واسمرار الإبطين

البشرة في منطقة الإبطين وفي منطقة البكيني حساسة للغاية، ويمكن أن تتعرض بسهولة إلى التصبغات والاسمرار.

هناك بعض الملاحظات التي يمكنك اتباعها لحماية البشرة في منطقة الإبطين من التعرض للاسمرار، وأهمها ما يلي:

  1. لا تحاولي حلاقة الشعر من منطقة الإبطين، النتف هو الطريقة الأفضل لإزالته.
  2. الحلاقة المتكررة تؤدي إلى اسمرار الجلد.
  3. تجنبي التعرض لكل مسببات التهابات بشرة الإبطين، وعالجي هذه الالتهابات فوراً بمجرد تعرضك لها.
  4. ارتدي الملابس القطنية دائماً وتجنبي ملامسة الألياف الصناعية لبشرة هذه المنطقة.
  5. تجنبي انسداد مسام العرق بالأتربة وحافظي على نظافة هذه المنطقة.
  6. لا تستخدمي مزيلات العرق التي تحتوي على كلوريد الألومنيوم أو البارابين.
  7. تجنبي التدخين فهو يسبب شيخوخة البشرة وتصبغها.
  8. تجنبي رش العطور التي تحتوي على الكحول على بشرتك مباشرة خاصة في منطقة الإبطين. 

 

متى ينبغي زيارة الطبيب؟

على الرغم من أن أغلب حالات اسمرار الإبطين تعد مشكلة جمالية غير مسببة لضرر صحي، إلا أن الأمر قد يتفاقم في بعض الأحيان، وتفشل العلاجات المعتادة في استعادة لون البشرة، وقد يكون هذا دلالة على الإصابة بمشكلة صحية مثل مقاومة الإنسولين أو داء السكري (خاصة إذا كنت تعانين من السمنة). 

وينبغي عليك أيضاً زيارة الطبيب إذا تعرضت لحالات التهاب متكررة لبشرة تحت الابط، خاصة إذا صاحب الاسمرار تقرح البشرة وإصابتها بجروح أو بثور، فحينها قد تستدعي الحالة استخدام علاج طبي لحل هذه المشكلة.

 

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

أقرأ أيضاً:

تبييض المناطق الحساسة

ابر البلازما للشعر

تفتيح الجسم والمناطق الحساسة

تبييض الوجه والجسم

تفتيح المناطق الحساسة

علاج البشرة الدهنية

تبييض الوجه والجسم

The post طرق ومنتجات تبييض الابط appeared first on Tajmeeli.



Source link

Categories
Uncategorized

520: Web server is returning an unknown error


What can I do?

If you are a visitor of this website:

Please try again in a few minutes.

If you are the owner of this website:

There is an issue between Cloudflare’s cache and your origin web server. Cloudflare monitors for these errors and automatically investigates the cause. To help support the investigation, you can pull the corresponding error log from your web server and submit it our support team. Please include the Ray ID (which is at the bottom of this error page). Additional troubleshooting resources.



Source link