Categories
Uncategorized

كيف تم اختيار (أبي بكر الصديق) خليفة للمسلمين..؟! | د.أحمد رجب (حقبة من التاريخ )



برنامج حقبة من التاريخ (يوميا الساعة 7 بتوقيت القاهرة) =========================== للاشتراك في قناة د.أحمد رجب: …

source

Categories
Uncategorized

فوائد وأضرار حبوب فات لوس Fat Loss لانقاص الوزن وحرق الدهون • علاجك


محتويات المقال

حبوب فات لوس هي كبسولات تعمل على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم  لدى كل من الرجال والنساء لمساعدتهم على إنقاص الوزن الزائد، بصورة آمنة تمامًا للاستخدام ولا تؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.

ما هي كبسولات فات لوس 120 ملجم للتخسيس

الاسم العلمي لحبوب فات لوس 120 ملجم هي اورليستات وهو دواء مثبط لإنزيم الليباز الذي تفرزه المعدة والبنكرياس، وهو الإنزيم المسؤول عن هضم الدهون. حيث يمنع امتصاص الدهون في الطعام.

تتمتع حبوب فاتلوس بفوائد جمالية لأنها من بين الحبوب التي لها القدرة على الحفاظ على جمال البشرة ونقائها وإخفاء العيوب من الجلد.

بعد تناول هذه الحبوب يبدأ تأثيرها بالانتشار في الدم، ويؤثر على العناصر الأساسية بالجسم، ويزيد الشعور بالشبع في الدم، ويضبط السكر في الدم، ويحفز عمل الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أنها تقلل من امتصاص الجسم للسعرات الحرارية الزائدة الموجودة في الطعام.

وللحصول على النتائج المرجوة يفضل تلازم الدواء مع نظام غذائي صحي، وأداء بعض التمارين الرياضية.

مكونات حبوب فات لوس 

تحتوي حبوب فات لوس 120 ملجم على مجموعة من الأعشاب والعناصر الغذائية الأخرى مثل:

عشبة جينوستيما (جياوجولان):

تحتوي على نسبة عالية من مادة الصابونين التي تساعد في فقدان الوزن، بحسب ما أشارت إليه بعض الدراسات العملية.

الخل:

 تقول بعض التجارب العلمية أن الخل يساعد على خفض مستوى السكر في الدم وبالتالي ينخفض ​​مستوى هرمون الأنسولين ويزيد الجسم من حرق الدهون (لأن هرمون الأنسولين يمنع الجسم من حرق الدهون) وهناك تجارب أخرى يقولون أنه يساعد على قمع الشهية.

عشبة الزعرور للتخسيس:

 وجد في بعض الدراسات العملية أن الزعرور له القدرة على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وله تأثير مضاد للأكسدة، لكن هذه الاستخدامات غير مثبتة علمياً وتحتاج إلى مزيد من البحث العلمي لتقييم فعالية عشبة الزعرور.

عرق السوس:

يخفض مستوى السكر في الدم ويقلل من مستوى هرمون اللبتين (هرمون الجوع) وبالتالي يحد من الشهية. كما أنها غنية بمركبات الفلافونويد التي تعمل كمضادات للأكسدة والسموم.

لم تذكر الشركة المنتجة وجود المواد التالية بين مكونات دواء فات لوس، ولكن عندما قامت إدارة الغذاء والدواء الدولية (FDA) بتحليل بعض عينات حبوب فات لوس، تم العثور علي هذه المواد.

مسحوق أوراق اللوتس:

 غنية بمركبات الأيزوكينولين التي تعمل على تحسين عملية الهضم وتقليل التقلصات وتعمل أيضًا كمضاد للأكسدة.

السيلدينافيل: 

المعروف باسم الفياجرا، يستخدم لعلاج ضعف الانتصاب عند الرجال ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ، وقد وجدت بعض الأبحاث أنه يقلل من احتمالية اكتساب المزيد من الوزن أثناء استخدامه.

الفينول فثالين:

 يعمل كملين في حالات الإمساك ولكن استخدامه قد يسبب بعض الآثار الجانبية.

فوائد حبوب فات لوس واستخداماتها

يتم استخدام حبوب فات لوس 120 ملجم للأغراض التالية:

  • لعلاج السمنة، بما في ذلك فقدان الوزن والتحكم في الوزن، ويستخدم جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وقليل الدهون. 
  • تزيد من معدل حرق الدهون وتساعد علي تقليل الدهون الثلاثية وتقليل مستوى السكر في الدم وتنشيط إفراز الأنسولين. 
  • يركز هذا المنتج علي فقدان الدهون في منطقة الخصر، والوركين والذراعين لأنه يتخلص من الطبقة السميكة من الدهون في هذه المناطق، مما يعمل علي إعادة نحت الجسم.
  • التقليل من مخاطر استعادة الوزن بعد خسارته من قبل.
  • تسد الشهية وتعطي الشعور بالشبع والامتلاء وعدم الرغبة في تناول الأطعمة المختلفة.
  • تقليل النسبة التي يتم امتصاصها من العناصر الغذائية مثل الدهون والزيوت وغيرها كما أنها تسرع عملية الامتصاص وتجعلها أسهل من ذي قبل.
  • تستخدم كبسولات فات لوس لحرق المزيد من الدهون وحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية، وبالتالي يحدث انخفاض كبير في الوزن إذا تم استخدامها بشكل مستمر ومتواصل.
  • حبوب فاتلوس أيضًا تعمل على التخلص من السموم ومخلفات الطعام التي تلتصق بجدار الأمعاء لفترات طويلة من الزمن، والتي تعد السبب الرئيسي للانتفاخ والغازات وعدم انتظام عملية الإخراج.

تأثير حبوب فات لوس علي البشرة

حبوب فات لوس 120 ملجم لها تأثير إيجابي واضح علي الجلد، حيث أظهرت الدراسات وتجارب المستخدمين أن الحالة العامة للجلد تتحسن وتختفي منها البقع والتصبغات والتجاعيد بعد استخدام حبوب فات لوس.

ويرجع ذلك إلى تأثير الجلد على الصحة العامة للجسم، ووزن الأشخاص، ومدى اهتمامهم بصحتهم ، حيث تزود كبسولات فات لوس الجلد بالقوة والقدرة على التجدد باستمرار وبالتالي جعله قادرًا على إزالة آثار البثور والصبغات منه.

موانع استخدام حبوب فات لوس للتخسيس

يمنع استخدام حبوب فات لوس في التخلص من الوزن الزائد في الحالات الآتية:

  • فرط الحساسية لأورليستات أو أي من مكونات المركب. 
  • متلازمة سوء الامتصاص المزمن أو الركود الصفراوي.
  • مرضى القلب والأوعية الدموية والكبد.
  • للأطفال دون سن 18 عامًا أو البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.

الحمل والرضاعة

بصفة عامة لا يفضل تناول حبوب فات لوس أثناء فترة الحمل والرضاعة، حيث أن المواد الكيميائية الموجودة في هذه الحبوب قد تنتقل إلى الجنين، أو الرضيع عن طريق المشيمة أو حليب الثدي.

وتصنف حبوب فات لوس من حيث السلامة أثناء الحمل في فئة (X)، أي أنه لا ينبغي استخدامه أثناء الحمل لوجود خطر على الجنين. 

ولا ينصح باستعمال حبوب فات لوس أثناء الرضاعة.بالإضافة إلى أنه قد ينتقل للطفل أو الجنين، إلا أنه يقلل من نسبة الفيتامينات الذائبة في الدهون والضرورية للرضيع.

الجرعة وطريقة استخدام فات لوس 120 ملجم

  • لانقاص الوزن الزائد عادة ما يتم تناول حبة واحدة من حبوب فات لوس ثلاث مرات يوميًا مع كل وجبة رئيسية تحتوي على دهون. 
  • يمكن تخطي الجرعة إذا فاتتك وجبة أو إذا كانت الوجبة لا تحتوي على دهون. 
  • تناول الفيتامينات قبل ساعتين من تناول هذا الدواء أو بعد ساعتين، حيث تقلل حبوب فات لوس من امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون (أ ، د ، هـ ، ك).

الأضرار الجانبية لاستخدام حبوب فات لوس

لا تظهر التأثيرات الضارة لـ حبوب فات لوس للتخسيس إلا في حالات نادرة جدًا، لكن يجب ذكرها حتى لا يشعر المستخدمون بالقلق عند ظهور أحد هذه الأعراض.

  • تلطيخ الملابس بالزيت.
  • براز دهني / زيتي.
  • الشعور بالدوار.
  • مشاكل في المعدة.
  • الرغبة في التقيؤ.
  • زيادة التغوط.
  • سلس البراز.
  • اعتلال الكلية بالأكسالات.
  • اضطراب في معدل ضربات القلب.
  • الرائحة الكريهة في الفم.
  • شعور بطعم مر في الفم
  • جفاف الفم.
  • التعب الجسدي العام.
  • إمساك.

قد لا تظهر أي من الأعراض الجانبية السابقة أو قد يظهر بعضها، ولكن بشكل عام ما دام يتم استخدامه حسب تعليمات الطبيب وجرعاته الموصى بها، فلن يحدث أي ضرر من حبوب فات لوس إلا في حالات نادرة.

متى تظهر نتائج استخدام كبسولات فات لوس؟

تظهر نتائج الاستخدام بعد مرور 7 أيام على الأقل من الاستخدام المتواصل لـ حبوب فات لوس 120 ملجم، وهي الفترة المناسبة لبدء ظهور علامات التخلص من الوزن الزائد، بعد تفاعل مكونات الدواء تمامًا مع الجسم.

تختلف مدة ظهور نتائج الاستخدام من شخص لآخر ، ويرجع ذلك إلى الصحة النفسية للمرضى بالإضافة إلى النظام الغذائي المتبع مما يؤثر بشكل مباشر على فعالية الدواء ومدى استجابة الجسم له.

سعر حبوب فات لوس

الدولة  السعر
سعر حبوب فات لوس للتخسيس في السعودية 38 ريال سعودي
سعر حبوب فات لوس للتخسيس في  مصر 165 جنيه مصري
سعر حبوب فات لوس للتخسيس في الأردن 8 دينار أردني
سعر حبوب فات لوس للتخسيس في الكويت 3 دينار كويتي
سعر حبوب فات لوس للتخسيس في الإمارات 37 درهم
سعر حبوب فات لوس للتخسيس في لبنان 15،080 ليرة لبنانية

في حالة تناول جرعة زائدة من كبسولات فات لوس، يجب توخي الحذر لدعم التنفس وضربات القلب وضخ الدم، حيث يتكون علاجها بشكل أساسي من علاج داعم وعلاج لأعراض المضاعفات. ويجب مراقبة الإفرازات البولية.



Source link

Categories
Uncategorized

هل هناك علاج دائم لسرعة القذف؟ وإزاي أعرف أن عندي سرعة قذف؟ | د.أحمد رجب



للاشتراك في قناة الدكتور أحمد رجب : :https://www.youtube.com/channel/UCGS6N6QZnW8bZIWf23wdPKQ ولا تنس تفعيل زر الجرس ليصلك كل جديد …

source

Categories
Uncategorized

دواعي الاستخدام والاثار الجانبية • علاجك


محتويات المقال

كريم ماربالين Marpalene هو دواء يستخدم لعلاج حب الشباب الخفيف إلى المعتدل، والتخلص من البقع الجلدية الداكنة والكلف. حيث أنه يعطي نتائج رائعة ويترك البشرة صافية وأكثر نضارة.

مكونات كريم ماربالين 

يحتوي ماربالين كريم على المادة الفعالة أدابالين adapalene بتركيز 0.1٪. وهي من عائلة الريتينويد المتخصصة، حيث يستخدم لعلاج حب الشباب، وإزالة البثور وآثارها المزعجة.

أما المكونات غير الفعالة بالكريم فهي:

  • جليكول جليكول غير مشبع.
  • بولي إيثيلين جلايكول 6.
  • إيديتات ثنائي الصوديوم.
  • بولي إيثيلين جلايكول 32.
  • ستيرات الجليكول.
  • برافين سائل.
  •  بوتيل هيدروكسي إنزول حمض بنزويك.
  • ماء.

فوائد كريم ماربالين

  1. علاج حب الشباب.
  2. تقليل التجاعيد.
  3. تقليل آثار حب الشباب.
  4. يجعل البشرة تبدو أكثر إشراقًا.
  5. يمنع انسداد المسام.
  6. يقلل الندبات والبقع الجلدية.
  7. يحفز إنتاج الكولاجين.
  8. يحسن فعالية منتجات العناية بالبشرة الموضعية عن طريق زيادة امتصاصها علي الجلد.

استخدامات ماربالين Marpalene

علاج حب الشباب

حب الشباب من المشاكل الجلدية التي تصيب الكثير من الشباب و تظهر على شكل رؤوس سوداء أو بيضاء وقد تتسبب في ظهور حفر في الوجه مستقبلاً وندبات لا تزول وقد تظهر على الوجه والرقبة ، الظهر والذراعين ومنطقة الصدر. 

وهي نتيجة خلل هرموني في الجسم خلال فترة البلوغ، ويستخدم كريم ماربالين لحب الشباب طويل الأمد ويستخدم لمنع عودة البثور مرة أخرى. حيث :

  • يوضع على الحبوب ويمنعها من الانتشار والتكاثر.
  • يعمل على القضاء على الحبوب البيضاء والبنية والدهون تحت الجلد والتي تسبب حب الشباب.
  • يساعد في علاج القروح والقيح الناتج عن حب الشباب.

ماربالين للتفتيح

من مميزات كريم ماربالين أنه فعال في تقشير خلايا الجلد السطحية حيث أنه يحفز نمو خلايا الجلد الجديدة. اضافة الى ذلك فهو فعال في التخلص من التصبغات والبقع الجلدية، مما يوحد لون البشرة.

للتقشير

نظراً لانه مصنوع من مواد كيماوية يستخدم كريم ماربالين للتقشير، وخاصة في تقشير البشرة الدهنية، حيث أنه في حالة تراكم الزهم يتضرر الجلد من ظهور البثور التي تحتوي على الكثير من الدهون. 

لذلك يعمل هذا الكريم على إزالة تلك الطبقات التي تسبب ظهور البثور على الوجه، كما يتم استخدامه

أيضاً في التقشير في حال وجود آثار لـ حب الشباب بعد فترة العلاج مما يسبب إزعاج كبير، ويؤثر على الحالة النفسية كثيراً.

يحتوي هذا الدواء على مواد فعالة تزيل طبقة الجلد غير المرغوب فيها وتعيد نمو طبقة جديدة، وعندما تنمو الطبقة الأخرى ، تبدأ الطبقة القديمة في التلاشي ، بينما تستمر الطبقة الجديدة في النمو بطريقة صحية للغاية. 

علاج الرؤوس السوداء

من خصائص كريم ماربالين أنه يمنع انسداد المسام في الجلد ويعمل على تقشير الخلايا التالفة والقديمة مما يقلل من ظهور الرؤوس السوداء.

موانع استخدام كريم ماربالين Marpalene

لا يجب استخدام كريم ماربالين في الحالات التالية:

  • الحساسية تجاه المادة الفعالة في كريم ماربالين، أو أي من مكوناته.
  • أثناء الحمل يفضل عدم استخدام الكريم لاحتوائه على المادة الفعالة أدابالين المحظورة أثناء الحمل.
  • أثناء الرضاعة الطبيعية. يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الكريم أثناء الرضاعة.
  • الأطفال أقل من 18 عام لا يفضل استخدامهم لهذا الكريم.

طريقة استخدام كريم ماربالين

لابد من مراعاة الطريقة التي عليك اتباعها في استخدام كريم ماربالين حيث أن عدم الالتزام بالتعليمات سيعرضك للعديد من المخاطر، ويزيد من المشكلة. ويفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام. كما ينصح باستخدام الكريم بانتظام  في نفس الوقت كل يوم والالتزام بالجرعات الموصوفة.

  1. يجب أولاً تنظيف الجلد باستخدام غسول لا يحتوي على الكحول أو الكبريت أو حمض الفاهيدروكسي ويفضل أن يكون مخصصا لعلاج حب الشباب. 
  2. تأكد من ازالة آثار الصابون التي توجد على الجلد بحيث لا تتفاعل مع الكريم أثناء دهنه على الجلد بشكل مباشر.
  3. يتم تجفيف الجلد باستخدام منشفة نظيفة.
  4. توضع كمية مناسبة من كريم ماربالين وتدهن على البشرة.
  5. يجب أن توضع طبقة رقيقة جدا حتى لا يسبب التهابات الجلد واحمراره.
  6. يتم غسل اليدين جيداً بعد الاستخدام.
  7.  يستخدم  كريم ماربالين مرة واحدة في اليوم قبل النوم.
  8. يوصى باستخدام كريم مرطب 3 مرات يوميا أثناء استخدام الكريم.
  9. يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس أثناء وضع الكريم لتجنب احمرار وتهيج الجلد.

متى تظهر نتائج كريم ماربالين؟

تظهر نتائج كريم ماربالين بعد 50 يومًا من الاستخدام الصحيح بالجرعة الموصى بها، ولكن قد تتأخر لبضعة أسابيع أخرى بسبب الاختلاف في كل حالة عن الأخرى.

الفترة المعتادة لبدء النتائج من استخدام الكريم هي 4 أسابيع. لا ينصح باستخدام الكريم لأكثر من 3 أشهر إلا بعد استشارة مختص.

احتياطات استعمال كريم ماربالين 

قبل استخدام كريم ماربالين، أخبر طبيبك عن قائمتك الحالية من الأدوية، والمنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (مثل الفيتامينات، والمكملات العشبية، وما إلى ذلك)، والحساسية، والأمراض الموجودة مسبقًا، والظروف الصحية الحالية (مثل الحمل، والجراحة القادمة، إلخ). 

يمكن تلخيص الاحتياطات اللازم اتباعها في الآتي:

  • ينصح باستخدام كريم ماربالين بعد استشارة وتحت إشراف مختص. 
  • الجرعة المناسبة لاستخدام ماربالين كريم هي دهن المنطقة المصابة مرة واحدة في الليل.
  • في بعض الأحيان قد يحدد الطبيب الجرعة مرتين في اليوم، حسب حالة المريض. 
  • لا يتم وضع ضمادات على الجلد بعد وضع الكريم.
  • تجنب ملامسة العينين والشفتين وزوايا الأنف والأغشية المخاطية.
  • ينصح بتجنب المنتجات التي تحتوي على أحماض الجليكوليك، أو ألفا هيدروكسيل.
  • تجنبي إزالة الشعر بالشمع من المنطقة المصابة قبل تطبيق الكريم.
  • لا تضع كريم ماربالين على الجروح أو الأكزيما أو الجلد المصاب بحروق الشمس.

الآثار الجانبية لكريم ماربالين 

تبين النقاط التالية الآثار الجانبية لكريم ماربالين. فاستشر الطبيب إذا لاحظت أيًا من الآثار الجانبية التالية، خاصةً إذا لم تختف سريعاً.

  • التهاب، واحمرار الجلد.
  • تورم.
  • ألم.
  • تقشير.
  • جفاف البشرة.
  • حرقان في الجلد.

سعر كريم ماربالين؟

سعر أنبوبة الكريم 30 جم 11 جنيه مصري ومتوفر بجميع الصيدليات.

يتم حفظ كريم ماربالين في درجة حرارة الغرفة بعيداً عن الرطوبة وأشعة الشمس المباشرة.



Source link

Categories
Uncategorized

موقف أهل السنة حول ما حدث بين (علي) و (معاوية) 《موقعة صفين والتحكيم》 | د.أحمد رجب



برنامج حقبة من التاريخ (يوميا الساعة 7 بتوقيت القاهرة) =========================== للاشتراك في قناة د.أحمد رجب: …

source

Categories
Uncategorized

حبوب بران للتخسيس وسد الشهية وتنظيم حركة القولون Bran Capsule • علاجك


محتويات المقال

ما هي حبوب بران للتخسيس Bran Capsule؟

حبوب بران Bran Capsule هي عبارة عن مكمل غذائي يحتوي على نخالة القمح (الردة) وبعض المكونات الطبيعية التي، التي تمد الجسم بالألياف الطبيعية فتعطيه الإحساس بالشبع، ولا تحتوي على سعرات حرارية عالية مما يساعد على تنحيف الجسم وفقد الوزن الزائد، كما أن لديها فوائد صحية عديدة، حيث أنها تعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتساعد في علاج الكثير من مشاكل المعدة والقولون.

فيما يلي سنقدم لكم كافة المعلومات حول مكونات حبوب بران وفوائدها وكيفية استخدامها والسعر في الأسواق.

مكونات حبوب بران Bran Capsule 

  1. نخالة القمح (الردة وهو عبارة عن قشرة حبة القمح الخارجية وهي مليئة بالألياف الطبيعية المفيدة)
  2. ألياف السيليلوز.
  3. فوسفات الكالسيوم.
  4. بالاضافة الى كمية كبيرة من الرايبوفلافين والثيامين والنياسين والبوتاسيوم والحديد والمغنسيوم والفسفور والزنك والحديد (داخل الردة).

طريقة عمل حبوب بران للتخسيس

  • كما وضحنا في مكونات حبوب بران فإنها تحتوي على كمية عالية من الألياف الطبيعية المفيدة، والتي عند تناولها تمتص مياه كثيرة مما يؤدي إلى زيادة حجم هذه الألياف فتنتفخ في المعدة؛ مما يعمل على الشعور بالشبع والامتلاء؛ فتعمل على سد الشهية، وبالاستمرار عليها تؤدي إلى خسارة الوزن الزائد وتنحيف الجسم.
  • وكما أنها تحتوي على عناصر غذائية عديدة ومفيدة أيضا للجسم، فإنها تمُد الجسم بالطاقة الضرورية للقيام بوظائفه ونشاطه.

فوائد حبوب بران Bran Capsule 

1- حبوب بران للتخسيس وسد الشهية وإنقاص الوزن الزائد:

  • من أهم أسباب السمنة وزيادة الوزن، تناول كميات كبيرة من الطعام وعدم ممارسة الأنشطة البدنية، فعند تناول حبوب بران يحدث بشكل تلقائي تقليل كميات الطعام التي تتناولها وذلك نتيجة ألياف السليلوز ونخالة القمح.
  • حيث تحتوي كبسولات بران على نسبة مرتفعة من الألياف الطبيعية وكمية قليلة من السعرات الحرارية، حيث تعطي شعورًا بالشبع، وامتلاء المعدة، وبالتالي ينتج عنه سد الشهية وإنقاص الوزن.

2- علاج الامساك: 

  • من المعروف أن الإمساك يحدث بسبب قلة تناول السوائل والألياف في الأطعمة التي نتناولها، مما يؤدي إلى بطء حركة الأمعاء، ولذلك تُستخدم حبوب بران للإمساك لأنها تحتوي على ألياف السيليلوز والتي تساهم في تنشيط الحركة الدودية في الأمعاء وتقلل من حدوث الإمساك.
  • تعمل حبوب بران مع تناول كميات كثيرة من الماء كملين لعلاج الإمساك، وتحسن وظيفة الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء.
  • تسهل عملية الإخراج لأنها تحتوي على ألياف طبيعية فتزيد كتلة الفضلات وتدفعها للإنزلاق من خلال القولون.
  • تقلل الإصابة بمشكلات البواسير، وكذلك مفيدة لمرضى البواسير.

3- علاج أمراض القولون: 

تساعد حبوب بران في تنظيم حركة القولون، وتقليل الالتهابات، والآلام الناتجة عنها، وتحسين وظيفة وحركة الأمعاء خاصة للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي الخفيف إلى المعتدل.

4- التحكم في مرض السكري من النوع 2: 

  • تقلل حبوب بران فرص الإصابة بأمراض السكري لاحتوائها على كمية قليلة من النشويات والسكريات.
  • تعمل على التحكم في نسبة السكر في الدم، وتنظيم مستوياته.
  • تقلل من امتصاص الدهون وتمنع ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم.
  • مما يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم، وتساهم في تعزيز صحة القلب.

5- تساعد حبوب بران في منع بعض أنواع السرطانات:

  • تعمل حبوب بران على تخلص القولون من المواد الضارة والشوارد الحرة، ولذلك فهي تساعد في منع الإصابة بأنواع معينة من السرطانات، أهمها سرطان القولون وهو ثالث أنواع السرطانات الأكثر شيوعا بين البشر.
  • حيث أنها تساعد على عرقلة نمو الخلايا السرطانية في أجزاء الجسم المختلفة، وهناك دراسة ربطت بين أهمية اتباع نظام غذائي غني بنخالة القمح وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.

طريقة استعمال  والجرعة لحبوب بران

  1. يجب تناول قرصين من حبوب Bran قبل تناول الطعام بساعة.
  2. الحرص على تناول كوبين من الماء أو أي سوائل بعد تناول الأقراص.

جرعات حبوب بران 

1. جرعة حبوب بران للتخسيس:

  • يُنصح بتناول من 3 إلى 6 كبسولات من حبوب بران في اليوم من أجل الشعور بالشبع، حيث تؤخذ كبسولة أو كبسولتين قبل تناول الثلاث وجبات بساعة.

2. جرعة حبوب بران لتنظيم حركة القولون:

  • يُنصح بتناول من 2 إلى 4 كبسولات يوميا من حبوب بران بعد تناول الوجبات مع تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل.

نصائح حول استخدام حبوب بران للتخسيس والحمية الغذائية

  • يُنصح باتباع نظام رجيم صحي (الحمية الغذائية) والتقليل من السكريات والنشويات؛ للحصول على أفضل النتائج من تناول كبسولات بران.
  • الحرص على ممارسة بعض التمارين الرياضة بشكل دوري.
  • تناول الوجبات الصحية والإكثار من الخضراوات الطازجة والفواكه.
  • تناول كميات كثيرة من المياه والسوائل الخالية من السكريات.

الآثار الجانبية لحبوب بران 

  1. قد يتسبب أخذ جرعات كبيرة من كبسولات بران إلى حدوث انتفاخ البطن وتجمع الغازات.
  2. احساس بعدم الراحة في المعدة خاصة عند استخدامها لأول مرة.
  3. قد يؤدي وجود حمض الفيتيك بنخالة القمح إلى عدم امتصاص الكالسيوم بطريقة مثالية في الجسم.
  4. يؤدي أخذ جرعات كبيرة من حبوب Bran بدون شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل إلى حدوث انسداد في الأمعاء أو انسداد في المرئ.

الاحتياطات والتحذيرات أثناء استخدام حبوب بران 

  • رغم أن حبوب بران آمنة وفعالة في سد الشهية إلا أنه أثناء فترات الحمل والرضاعة يُفضل عدم تناولها حتى لا تؤثر على الجنين.
  • يجب التنبيه على المريض بضرورة تناول كميات كبيرة من الماء أو السوائل مع الحبوب منعا لحدوث مشاكل في المعدة.
  • تجنب أخذ جرعة من كبسولات بران قبل النوم مباشرة بدون تناول الطعام حتى لا يتسبب في حدوث انسداد في الأمعاء.
  • التنبيه على المريض بضرورة تناول مكملات غذائية غنية بالكالسيوم حتى لا يحدث نقص في الكالسيوم ومشاكل في العظام.

سعر حبوب بران 

  • سعر حبوب بران في مصر

  1. العبوة 120 كبسولة انتاج شركة العامرية 10 جنيه مصري.
  2. العبوة 60 كبسولة انتاج شركة ميباكو 8 جنيه مصري.
  • سعر حبوب بران في السعودية

يبلغ سعر العبوة حوالي 19.5 ريال سعودي.

  • سعر حبوب بران في الكويت

يبلغ سعر عبوة حبوب بران 2.5 دينار كويتي (60 كبسولة).



Source link

Categories
Uncategorized

إزاي تأخري الدورة الشهرية بطريقة صحيحة (مع تنبيهات مهمة) | د.أحمد رجب



سترونات نور – بريمولوت نور – سيدولوت نور ============================= ⚘للاشتراك في قناة الدكتور أحمد رجب …

source

Categories
Uncategorized

اضرار عدم انتظام الدورة الشهرية لدي الفتيات و اهم النصائح لتنظيم الدورة الشهرية


محتويات المقالة

اضرار عدم انتظام الدورة الشهرية لدي الفتيات و اهم النصائح لتنظيم الدورة الشهرية ، الدورة الشهرية الطبيعية لدي الفتيات أو النساء كل 28 يوماً ولكن تتفاوت هذه المدة من امرأة الي اخري فالدورة الطبيعية كل 28 – 35 يوماً ، وتعد الدورة الشهرية غير منتظمة في حال تجاوز ال 35 يوماً بين الدورتين ! ، أو في حال تفاوت المدة بين كل شهر وآخر ، الدورة الشهرية هي عبارة عن تمزق في طبقة بطانة الرحم ” الطبقة المبطنة للرحم ” مما يؤدي الي نزيف الدم من الرحم من خلال المهبل ، تحدث الدورة الشهرية بدايةً من عمر 10 سنوات حتي عمر 16 سنة فهي تتفاوت من فتاة لأخري وتعد من أولي علامات سن البلوغ لدي الفتيات ، وتستمر الدورة الشهرية حتي عمر 45 – 55 سنة وتبدأ فترة ما تسمي بانقطاع الطمث أو ما يسمي ” سن اليأس ” ..

قد يحدث اضطرابات أو عدم انتظام الدورة الشهرية نتيجة بعض الاضطرابات الهرمونية أو التغيرات الهرمونية أو بعض التمارين العنيفة قد تؤدي الي عدم انتظام الدورة الشهرية ، علاج عدم انتظام الدورة الشهرية قد لا يكون ضروري خلال سن البلوغ أو سن اليأس ، ولكن يجب الاهتمام وعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية وأخذ ذلك في الاحتياط في سن الزواج والحمل والانجاب حيث أنه يؤثر في بعض الأحيان علي الحمل وقد يحدث بعض الاضطرابات ويؤدي الي تأخر الانجاب ، عند البلوغ تستمر الدورة الشهرية سنتين علي الأقل حتي تنتظم ، وتكون منتظمة بعد سن البلوغ ، وتستمر عدد ايام الطمث من 2 – 7 أيام وتختلف من فتاه لآخري ، سوف نتعرف معاً علي أفضل النصائح لتنظيم الدورة الشهرية ..

اعراض عدم انتظام الدورة الشهرية

  • تغيرات في تدفق الدم ، وعدد أيام فترة الطمث.
  • تفاوت الدورة الشهرية أقل من 25 أو أكثر من 35 يوماً.
  • استمرار فترة الحيض أكثر من 7 ايام أو أقل من 2 – 4 أيام.
  • ظهور تجلطات دموية أكبر من 2.5 سم أو ظهور تغير في لون الدم.
  • انقطاع أو عدم انتظام الدورة الشهرية لثلاث مرات علي التوالي أو أكثر.

اعراض تستدعي زيارة الطبيب المختص

  • الغثيان أو التقيؤ أثناء فترة الحيض.
  • ظهور افرازات مهبلية ذات رائحة كريهة.
  • نزول تجلطات دموية كبيرة الحجم أثناء الحيض.
  • النزيف الشديد الغير طبيعي أثناء الدورة الشهرية.
  • نزيف يستدعي تغيير الفوط الصحية كل 1 – 3 ساعات.
  • انقطاع الدورة الشهرية لمدة تزيد عن ثلاثة أشهر دون وجود حمل.
  • الشعور بآلام شديدة أثناء الدورة الشهرية أو ما بين الدورات الشهرية.

مضاعفات واضرار عدم انتظام الدورة الشهرية

  • عدم القدرة علي ممارسة المهام اليومية بصورة طبيعية.
  • قد تؤدي الي النزيف بعد الجماع أو زيادة دم الحيض عن الطبيعي.
  • تؤثر سلباً علي نفسية المرأة بشكل كبير وقد تسبب الشعور بالاكتئاب.
  • الدورة الشهرية الغير منتظمة ، قد تصل إلى مضاعفات خطيرة مثل العقم.

افضل الطرق العلاجية أو المنزلية لعدم انتظام الدورة الشهرية

اضطرابات الدورة الشهرية “عدم انتظامها لمرتين أو أقل خلال السنة ” يعد ذلك طبيعياً ،عند بلوغ سن اليأس أو ما قبل سن اليأس ، أو عند سن البلوغ أو خلال تناول موانع الحمل أما ولكن في حال عدم انتظام الدورة الشهرية لأكثر من مرتين بدون الحالات المذكورة ، فيرجي استشارة الطبيب المختص ..

الطرق العلاجية

  • أما في حال عدم انتظام الدورة الشهرية في سن البلوغ ، فلا يحتاج الي اتخاذ اجراءات علاجية أو تناول دواء حيث أن الدورة الشهرية قد تستغرق سنتين بعد البلوغ حتي تصبح منتظمة ، فلا داعي للقلق.

العلاجات المنزلية

  • يجب اتباع نظام صحي للتقليل من خطر عدم انتظام الدورة الشهرية ، وتجنب الاسباب التي تؤدي الي اضطرابات الدورة الشهرية ومنها :
    • التخلص من الوزن الزائد في الجسم أو النحافة.
    • الحفاظ علي وزن صحي ، وتجنب النحافة أو البدانة.
    • تقليل الحد من التوتر ، والضغط العصبي والنفسي والاسترخاء.
    • المحافظة علي ممارسة التمارين المنتظمة البسيطة الغير معقدة.
  • هنالك بعض الاعشاب التي تستخدم في علاج اضطرابات وعدم انتظام الدورة الشهرية ومنها : الكوهوش السوداء أو جذر العرق سوس أو الكركم فكلاً من هذه الاعشاب تساهم في تنظيم الدورة الشهرية ، ولكن يجب استشارة الطبيب اولاً.

العلاج الدوائي

  • قد يصف الطبيب ميتفورمين ، حيث قد يساعد على انتظام الاباضة والدورة الشهرية.
  • تناول البروجسترون لمدة 10 – 14 يومياً شهرياً تساعد علي تنظيم الدورة الشهرية والحد من اضطراباتها.
  • تساعد حبوب منع الحمل منخفضة الجرعات التي تحتوي علي هرموني الاستروجين والبروجسترون حيث تعمل علي تقليل الاندروجين و بالتالي يساعد علي تنظيم الدورة الشهرية.

افضل الادوية لعلاج اضطرابات وعدم انتظام الدورة الشهرية

  • حقن جيستون Gestone
  • اقراص دوستينيكس Dostinex

افضل النصائح لتنظيم الدورة الشهرية والحد من اضطرابات الدورة الشهرية

  • تجنب الافراط في تناول السكريات ، والتدخين وتناول الكحوليات.
  • ينصح بالحصول علي النوم الكافي بما لا يقل عن 7 – 9 ساعات يومياً علي الأقل.
  • تجنب تناول الأدوية التي تؤدي الي عدم انتظام الدورة الشهرية بدون استشارة الطبيب.
  • تجنب التعرض الي التوتر العصبي ، الضغط العصبي أو التوتر والقلق حيث تؤثر علي الهرمونات.
  • ينصح بالانتظام علي ممارسة التمارين الرياضية يومياً أو علي الأقل المشي يومياً لمدة نصف ساعة.
  • ينصح باتباع نظام غذائي صحي يحتوي علي الخضروات والفواكه والتقليل من الاملاح والكافيين والسكريات.

مقالات هامة ايضاً لمزيد من المعلومات حول اضطرابات الدورة الشهرية وعدم انتظامها

whatsapp



Source link

Categories
Uncategorized

فوائد نط الحبل للتخسيس واللياقة البدنية دون الذهاب لصالات الجيم • علاجك


محتويات المقال

ما أهمية ممارسة الرياضة للجسم، وهل نط الحبل رياضة؟

ممارسة الرياضة بصفة دورية احتياج مهم لجسم الإنسان، حيث أن ممارسة الرياضة تساعد على نشاط وصحة الجسم، وتحافظ على وزن الإنسان حتى لا يصاب بالسمنة، كما أنها تحافظ على اللياقة البدنية للجسم، ومن أشهر الرياضات المعروفة  والسهلة هي رياضة نط الحبل وهي تمارين يحبها الأطفال والكبار ولها فوائد عديدة، سنتعرف عليها في هذا المقال فتابعونا.

نط الحبل 

يُعدّ نط الحبل رياضة بسيطة  وتمرينًا كاملًا للجسم، فهو يساعد على تنشيط كثير من عضلات الرجلين والبطن والخصر وإكسابها لياقة عالية وحرق الدهون بها، ولا يقتصر نطّ الحبل على كونه وسيلة للترفيه للأطفال والصبيان عن أنفسهم من خلال اللعب فحسب، بل يمارسه الكثيرون لفقدان الوزن والتنحيف وزيادة رشاقة الجسم. 

فوائد نط الحبل للتخسيس

نط الحبل

  •  يُعتبر نط الحبل من التمارين التي تحرق عددًا كبيرًا من السعرات الحرارية؛ حيث إنّ من يمارسها مدّة نصف ساعة في اليوم تساعد على حرق 372 سعرًا حراريًا لشخصٍ وزنه 70 كيلوجرام، وعليه فإنّ ممارسة هذه الرياضة يوميا تساعد على التخسيس وخسارة الوزن الزائد.
  • تُشير الدراسات إلى أن مُمارسة ساعة من رياضة نط الحبل تجعل الجسم يحرق ما يُقارب 1300 سعرًا حراريا، وهذا العدد من السعرات الحرارية يبلغ تقريباً نصف ما يحرقه جسم الرجل البالغ طوال يوم كامل.
  • أيضًا ممارسة نط الحبل مدة 15 دقيقة (متفرقة) يعادل 30 دقيقة من الجرى وساعة من المشي في كمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها.
  •  تعمل على زيادة معدل ضربات القلب مما يؤدي إلي تحسين الدورة الدموية في الجسم، وكلما زادت كثافة التمرين سواء بزيادة وقت الممارسة أو العدد أو السرعة ترتفع اللياقة البدنية.
  • تعمل رياضة نط الحبل على خفض الدهون؛ حيث يقوم الجسم باستخدام مخزون الدهون في الجسم لإنتاج الطاقة، مما تساعد على حرق الدهون في جميع أجزاء الجسم بالإضافة إلى الكرش.

نط الحبل مع الرجيم

الجدير بالتنبيه أنّ رياضة نط الحبل تُعدّ جزءًا من نمط حياة كامل للوصول إلى فقد الوزن الزائد، إذ أن عملية خسارة الوزن تحتاج إلى:

1-  خفض عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص عن طريق الطعام (اتباع نظام غذائي -الرجيم).

2- وزيادة حرقها عن طريق ممارسة التمارين الرياضيّة، وتُشير الدراسات إلى أنّه لخسارة نصف كيلوجرامٍ في الأسبوع يجب على الشخص إنقاص 500 سعر حراريّ من حاجاته اليومية.

ما هي العوامل التي تساعد في التخسيس مع نط الحبل

 نتائج نط الحبل وحدها لا تكفي لخسارة الوزن الزائد بل تعتمد على عدّة عوامل:

  1.  الحمية الغذائية (النظام الغذائي) التي يتّبعها الشخص.
  2. مستوى نشاط الشخص والتزامه بممارسة هذه الرياضة.
  3.  العمر
  4.  مستوى حرق الجسم؛ حيث يختلف من شخص لأخر مستوى حرق الجسم؛ لذلك فهو يؤثر في خسارة الوزن. 

نصائح أثناء نط الحبل للتخسيس 

يجب على كل من يمارس نط الحبل للتخسيس اتباع التعليمات والنصائح، وذلك لتجنب إلحاق الضرر بالجسم، ومنها: 

  1. مراعاة الحالة الصحية للمفاصل وقدرتها على تحمل الضغط الحاصل عليها أثناء القفز المتكرر عليها. 
  2. ممارسة تمارين الإحماء قبل نط الحبل، مع الانتهاء بتمارين الاسترخاء، وذلك للمحافظة على التزايد والهبوط التدريجي في نبضات القلب، لمنع إرهاق عضلات القلب والجسم.
  3. ارتداء ملابس ضيقة مع الابتعاد عن الملابس الواسعة لمنع التعرقل بها والسقوط أثناء القفز. 
  4. مراعاة ارتداء حذاء رياضي مريح. 
  5. استعمال حبل مخصص لنط الحبل، ويفضل شراؤه من محلات الأدوات الرياضية، بحيث يتواجد في طرفيه مقبضان مهيئًا للإمساك به، مع القدرة على التحكم في طوله وتغييره بحسب التمرين. 

 فوائد أخرى لنط الحبل

نط الحبل

 ولرياضة نط الحبل فوائد عديدة نذكر منها ما يأتي: 

  • تحسين عملية التنفس:

تساعد رياضة نط الحبل على تحسين قدرة الرئتين؛ مما يجعل عملية التنفس تتم بشكل أفضل؛ إذ تساعد على التغلب على مشكلة انقطاع النفس أثناء التمرين؛ مما يجعل ممارسة أنواع الرياضة الأخرى أكثر سهولة.

  • التنسيق بين عمل الجسم :

  يساعد نط الحبل على تحسين قدرة الجسم على التوازن، حيث يستلزم تدخل جميع أعضاء الجسم، فيستدعي عمل القدمين وعضلات المعدة واليدين والقلب وحتى الدماغ للتنسيق بين حركة اليدين والقدمين.

  • زيادة كثافة العظام:

حيث أن القفز إلى الأعلى والأسفل من أفضل التمارين لتقوية العظام.

  • تقليل إصابات القدم والركبة:

رياضة نط الحبل تعمل على تقوية العضلات المحيطة بالكاحل والقدم؛ مما يؤدي إلى تقليل الإصابات التي قد تصيب الإنسان أثناء ممارسة أنواع الرياضة الأخرى مثل كرة السلة، التنس، وكرة القدم.

  • تعزيز صحة القلب:

يساعد نط الحبل في الحفاظ على صحة القلب للأطفال،إذ ينصح بتعليم الأطفال رياضة نط الحبل منذ الصغر، كما يساعد نط الحبل على محاربة أمراض القلب والسكتات القلبية للكبار. 



Source link

Categories
Uncategorized

(الصلح مع اليهود) بين الانفعالات الحماسية والقواعد الشرعية | د.أحمد رجب



للاشتراك في قناة د.أحمد رجب: https://www.youtube.com/channel/UC-IDhvj82FwwKF7HOamZYrA ولا تنس تفعيل الجرس ليصلك كل جديد …

source